01:57:02 23.06.2018
 
Stiri

REȚETĂ // Cea mai bună pizza care nu îngraşă

Știri 13.05.2018 08:30 Vizualizări681 Autor: Ziarul National
REȚETĂ // Cea mai bună pizza care nu îngraşă sursa: eva.ro

Aluatul nu conţine făină, ci un ingredient care este recunoscut pentru faptul că ajută în curele de slăbire. Vezi cum să faci cea mai bună pizza care nu îngraşă!

Pizza este un aliment hipercaloric, însă nu este deloc uşor să rezişti tentaţiei de a o consuma când eşti la dietă. Însă, dacă ai grijă la ingredientele din care faci blatul şi nu o îneci în brânzeturi grase, poţi să mănânci pizza fără să te îngraşi.

O alternativă excelentă pentru blatul obişnuit care conţine făină albă rafinată ar fi conopida. Această legumă este săracă în calorii şi merge de minune ca bază pentru o pizza care nu îngraşă.

Ingrediente pentru blatul de conopidă:

- 1 conopidă, mărunţită cu robotul până obţii textură de orez
- 1/4 cană cu parmezan răzuit
- 1/4 cană cu mozzarella
- 1 ou
- sare
- piper
- pulbere de usturoi
- oregano sau busuioc
- 1/2 linguriţă cu fulgi de ardei iute.

Ingrediente pentru topping:
- sos gros de roşii




- mozzarella
- salam uscat
- parmezan răzuit (nu exagera cu cantităţile)
- rondele de ardei verde şi roşu
- ceapă roşie
- felii de ciuperci
- măsline kalamata
- fulgi de ardei iute.

Mod de preparare:

Cuptorul se preîncălzeşte la 250 de grade Celsius. Conopida mărunţită se prepară la abur câteva minute sau în cuptorul cu microunde timp de 4-5 minute.

După ce s-a răcit puţin, se pune într-un prosop şi se scurge foarte bine de apă. Conopida scursă se amestecă cu oul, parmezanul, mozzarella, pulberea de usturoi, sarea, piperul, oregano şi condimentele până obţii un aluat.
Se întinde aluatul în tava pentru copt tapetată cu hârtie şi se coace singur timp de 15 minute în cuptorul încins.

După ce s-a rumenit se scoate, se întinde puţin sos de roşii şi se pune toppingul dorit (brânză, ciuperci, ceapă, roşii, busuioc, salam uscat).

Se introduce la cuptor pentru încă 15-20 de minute.

Sursa: eva.ro

Merită și prietenii tăi să stie ASTA. Informează-i acum!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
22.06.2018 10:49 Nicolae Negru Nicolae Negru // S-a împușcat Plahotn...

18.06.2018 09:37 Ziarul National Aleea Clasicilor de sub peretele unui...

15.06.2018 09:38 Nicolae Negru Ceva nu se leagă în „strategia de rec...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Considerați judicioasă decizia Curții Constituționale din 4 iunie prin care a fost anulată Legea cu privire la funcţionarea limbilor vorbite pe teritoriul RSS Moldoveneşti, adoptată în 1989, care îi oferea limbii ruse statut de „limbă de comunicare”?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md