14:40:08 13.07.2025
Stiri

TOP fructe şi legume pe care TREBUIE să le consumi la birou

Știri 27.07.2015 08:00 Vizualizări3426
TOP fructe şi legume pe care TREBUIE să le consumi la birou sursa: google.ro

Este foarte important ca în această perioadă să te hidratezi, de aceea trebuie să profiţi de fructele şi legumele de sezon, pe lângă consumul obligatoriu a doi litri de apă pe zi.

Pepenele roşu

Acesta conţine 90% apă, de aceea se află în fruntea clasamentului. Este bogat în vitamine şi minerale, iar aroma lui cu siguranţă te va determina să îl alegi ca gustare la birou. Antioxidanţii pe care îi conţine joacă un rol important în prevenirea cancerului, este bun pentru infecţii şi poate rezolva unele probleme ale sistemului digestiv. Dacă vrei să slăbeşti, alege-l cu încredere!

Roşiile

Conţin vitaminele A, B şi C şi joacă un rol important în prevenirea cancerului. Purifică sângele, ajută ficatul şi elimină toxinele din corp. Dacă stai prea mult la calculator, consumă această legumă, vitamina A ajută ca vederea să fie cât mai clară. Este o bună sursă de hidratare!

Castravetele

Este o legumă răcoritoare şi te va ajuta să te hidratezi în zilele toride de vară. Poate fi un aliat de nădejde dacă ţii o dietă, consumul lui la birou putând înlocui cu brio o gustare nesănătoasă. Conţine 98% apă şi îţi dă senzaţie de saţietate imediat după ce îl consumi.

Zmeura, murele

Vitamina C şi conţinutul bogat de fibre te vor ajuta să ai energie întreaga zi, dar să te şi răcorească în zilele caniculare. Ajută la creşterea imunităţii şi acţionează ca o barieră împotriva infecţiilor şi a numeroaselor boli.

Autor:
Top stiri
13.07.2025 08:28 381 Horoscopul zilei 13.07.2025
12.07.2025 08:31 643 Horoscopul zilei 12.07.2025

Parteneri
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...

30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...

30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...

Sondaj
Ce scenariu pare mai realist?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte