Stiri

Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli

Știri 07.04.2018 17:00 Vizualizări3409
Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli foto simbol

Dacă vrei să trăiești cât mai mult ferit de boli respectă câteva reguli simple.

Mănâncă multe legume crude. Sfatul medicilor este să consumăm mai multe porții de legume și fructe zilnic și mai puțină carne roșie sau alimente grase.

Nu neglija somnul. Oricât de ocupat ai fi, încearcă să dormi între șapte și opt ore în fiecare noapte.

Gestionează-ți stresul. Stresul poate favoriza apariția a numeroase afecțiuni, inclusiv la nivel fizic. Prin urmare, este foarte important să-l gestionezi corect și să nu lași perioadele aglomerate să-ți dea peste cap regimul alimentar corect, transmite realitatea.net.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute 30.01.2019 19:05 3838 Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute
Reguli pentru un tată de fetiţă 24.01.2019 19:30 4180 Reguli pentru un tată de fetiţă
STUDIU // Activități care asigură longevitatea 24.01.2019 09:22 2503 STUDIU // Activități care asigură longevitatea
Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară? 22.01.2019 16:01 2355 Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară?
Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme 16.01.2019 17:40 2566 Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme
Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială 24.12.2018 20:04 2335 Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială
Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii 21.12.2018 13:02 2509 Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii
Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică! 20.12.2018 17:40 2205 Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică!
Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou? 17.12.2018 18:30 2602 Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou?
Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții 14.12.2018 08:30 2644 Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții
Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume 05.12.2018 18:02 2809 Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume
STUDIU // Feriți-vă seara de stres! 30.11.2018 20:30 2921 STUDIU // Feriți-vă seara de stres!
Top stiri
Ucraina lovește Moscova cu 430 de drone înaintea summitului NATO din Turcia, Zelenski chemat la Ankara în plin val de tensiuni regionale 07.07.2026 10:18 24 Ucraina lovește Moscova cu 430 de drone înaintea summitului NATO din Turcia, Zelenski chemat la Ankara în plin val de tensiuni regionale
Afacere penală pentru eliberarea unui deținut: A promis că scoate un violator din pușcărie contra sumei de 20 000 de euro, dar a fost ridicat de mascați 07.07.2026 10:16 24 Afacere penală pentru eliberarea unui deținut: A promis că scoate un violator din pușcărie contra sumei de 20 000 de euro, dar a fost ridicat de mascați
Ion Ceban „o face pe președintele” R. Moldova: MAN boicotează consultările cu Maia Sandu, dar primarul INTERZIS în UE propune premierul 07.07.2026 09:50 225 Ion Ceban „o face pe președintele” R. Moldova: MAN boicotează consultările cu Maia Sandu, dar primarul INTERZIS în UE propune premierul
TRANZACȚIE majoră pe piața asigurărilor din R. Moldova. Gigantul austriac Vienna Insurance Group (VIG) lansează oferta de preluare OBLIGATORIE a acțiunilor „MOLDASIG” 07.07.2026 09:05 377 TRANZACȚIE majoră pe piața asigurărilor din R. Moldova. Gigantul austriac Vienna Insurance Group (VIG) lansează oferta de preluare OBLIGATORIE a acțiunilor „MOLDASIG”
Petrolier în flăcări în Strâmtoarea Ormuz după ce a fost lovit de un proiectil, în timp ce Iranul îl comemorează pe Khamenei 07.07.2026 08:19 301 Petrolier în flăcări în Strâmtoarea Ormuz după ce a fost lovit de un proiectil, în timp ce Iranul îl comemorează pe Khamenei
NATO își majorează cheltuielile militare la summitul de la Ankara pentru a calma furia lui Trump față de reacția Europei la războiul cu Iranul 07.07.2026 06:49 462 NATO își majorează cheltuielile militare la summitul de la Ankara pentru a calma furia lui Trump față de reacția Europei la războiul cu Iranul
Zelenski mizează pe summitul NATO din Turcia pentru a obține sisteme de apărare aeriană împotriva atacurilor rusești 07.07.2026 06:23 425 Zelenski mizează pe summitul NATO din Turcia pentru a obține sisteme de apărare aeriană împotriva atacurilor rusești
Ministrul de Externe de la Chișinău avertizează: cetățenia rusă poate deveni „bilet spre front” 07.07.2026 00:48 634 Ministrul de Externe de la Chișinău avertizează: cetățenia rusă poate deveni „bilet spre front”
Vreme caldă, cu episoade de ploi de vară, în Moldova, 7–13 iulie 2026 06.07.2026 23:50 588 Vreme caldă, cu episoade de ploi de vară, în Moldova, 7–13 iulie 2026
Bombardamente rusești la Kiev, cu cel puțin 22 de morți, înaintea summitului NATO din Turcia 06.07.2026 22:40 691 Bombardamente rusești la Kiev, cu cel puțin 22 de morți, înaintea summitului NATO din Turcia
VIDEO // Rușii se laudă oficial că au capturat 80 000 de proaspeții cetățeni, pentru ca să-i trimită la RĂZBOI. Mihai Popșoi: „Cetățenie rusă = bilet spre front!” Capcana întinsă moldovenilor din Transnistria 06.07.2026 20:06 1370 VIDEO // Rușii se laudă oficial că au capturat 80 000 de proaspeții cetățeni, pentru ca să-i trimită la RĂZBOI. Mihai Popșoi: „Cetățenie rusă = bilet spre front!” Capcana întinsă moldovenilor din Transnistria
Trump ironizează relația cu Meloni și cere „ordin de restricție” înaintea summitului NATO 06.07.2026 19:14 751 Trump ironizează relația cu Meloni și cere „ordin de restricție” înaintea summitului NATO
Londra sancţionează institute ruseşti implicate în dezvoltarea armelor chimice folosite la otrăvirea lui Navalnîi şi în atacul din 2018 asupra unei britanice 06.07.2026 18:17 671 Londra sancţionează institute ruseşti implicate în dezvoltarea armelor chimice folosite la otrăvirea lui Navalnîi şi în atacul din 2018 asupra unei britanice
Scandal de PLAGIAT în mediul academic. Ministerul Educației cere reevaluarea a opt teze de doctorat. Un conducător a rămas deja fără dreptul de a ghida doctoranzi 06.07.2026 17:37 1751 Scandal de PLAGIAT în mediul academic. Ministerul Educației cere reevaluarea a opt teze de doctorat. Un conducător a rămas deja fără dreptul de a ghida doctoranzi
Record de excelență la bacalaureat: 114 absolvenți cu media 10, premiați de Igor Grosu și Dan Perciun în cadrul unei ceremonii festive 06.07.2026 17:10 709 Record de excelență la bacalaureat: 114 absolvenți cu media 10, premiați de Igor Grosu și Dan Perciun în cadrul unei ceremonii festive
Station F, trambulină strategică la Paris pentru cele mai promițătoare startupuri europene de inteligență artificială 06.07.2026 16:45 762 Station F, trambulină strategică la Paris pentru cele mai promițătoare startupuri europene de inteligență artificială
Zodiile care primesc BANI neașteptați între 5 și 11 iulie: contracte importante și decizii care pot schimba totul 06.07.2026 16:05 819 Zodiile care primesc BANI neașteptați între 5 și 11 iulie: contracte importante și decizii care pot schimba totul
Avion rusesc Tu-142, oprit de F-35 britanice după lansarea de balize acustice lângă portavionul HMS Prince of Wales în Marea Norvegiei 06.07.2026 16:00 794 Avion rusesc Tu-142, oprit de F-35 britanice după lansarea de balize acustice lângă portavionul HMS Prince of Wales în Marea Norvegiei
Noi bombardamente rusești la Kiev, soldate cu cel puțin 14 morți, scot la iveală „nevoia urgentă” de apărare aeriană a Ucrainei înainte de summitul NATO 06.07.2026 15:59 631 Noi bombardamente rusești la Kiev, soldate cu cel puțin 14 morți, scot la iveală „nevoia urgentă” de apărare aeriană a Ucrainei înainte de summitul NATO
Infiltrare „din greșeală” pe teritoriul NATO pentru a „salva” un elicopter rusesc: Avertismentul de ULTIMĂ ORĂ transmis Varșoviei de către americani 06.07.2026 14:51 1100 Infiltrare „din greșeală” pe teritoriul NATO pentru a „salva” un elicopter rusesc: Avertismentul de ULTIMĂ ORĂ transmis Varșoviei de către americani
AIPA acordă peste 61 de milioane de lei pentru compensarea accizelor la motorina folosită în agricultură 06.07.2026 14:17 610 AIPA acordă peste 61 de milioane de lei pentru compensarea accizelor la motorina folosită în agricultură
Horoscopul zilei 06.07.2026 06.07.2026 13:34 691 Horoscopul zilei 06.07.2026
Rusia susține că a doborât 519 drone ucrainene în aproape 20 de regiuni și în Crimeea anexată 06.07.2026 12:32 613 Rusia susține că a doborât 519 drone ucrainene în aproape 20 de regiuni și în Crimeea anexată
Dodon și Ceban, ghidați din același CĂLĂUZITOR? Socialiștii și MAN boicotează consultările pentru noul Guvern și cer anticipate 06.07.2026 11:55 1448 Dodon și Ceban, ghidați din același CĂLĂUZITOR? Socialiștii și MAN boicotează consultările pentru noul Guvern și cer anticipate
Alexandru Munteanu RUPE TĂCEREA după demisie: „E o istorie mai complicată...” Ce spune despre interimat și viitorul Guvern 06.07.2026 11:02 1861 Alexandru Munteanu RUPE TĂCEREA după demisie: „E o istorie mai complicată...” Ce spune despre interimat și viitorul Guvern
Ședință de URGENȚĂ în PAS. Igor Grosu, DETALII despre noul PREMIER al R. Moldova: „Discutăm un candidat din interior sau din afara partidului” 06.07.2026 10:55 1516 Ședință de URGENȚĂ în PAS. Igor Grosu, DETALII despre noul PREMIER al R. Moldova: „Discutăm un candidat din interior sau din afara partidului”
Vezi mai multe
Actualitate
Ucraina lovește Moscova cu 430 de drone înaintea summitului NATO din Turcia, Zelenski chemat la Ankara în plin val de tensiuni regionale
Ucraina lovește Moscova cu 430 de drone înaintea summitului NATO din Turcia, Zelenski chemat la Ankara în plin val de tensiuni regionale
Afacere penală pentru eliberarea unui deținut: A promis că scoate un violator din pușcărie contra sumei de 20 000 de euro, dar a fost ridicat de mascați
Afacere penală pentru eliberarea unui deținut: A promis că scoate un violator din pușcărie contra sumei de 20 000 de euro, dar a fost ridicat de mascați
Ion Ceban „o face pe președintele” R. Moldova: MAN boicotează consultările cu Maia Sandu, dar primarul INTERZIS în UE propune premierul
Ion Ceban „o face pe președintele” R. Moldova: MAN boicotează consultările cu Maia Sandu, dar primarul INTERZIS în UE propune premierul
TRANZACȚIE majoră pe piața asigurărilor din R. Moldova. Gigantul austriac Vienna Insurance Group (VIG) lansează oferta de preluare OBLIGATORIE a acțiunilor „MOLDASIG”
TRANZACȚIE majoră pe piața asigurărilor din R. Moldova. Gigantul austriac Vienna Insurance Group (VIG) lansează oferta de preluare OBLIGATORIE a acțiunilor „MOLDASIG”
Petrolier în flăcări în Strâmtoarea Ormuz după ce a fost lovit de un proiectil, în timp ce Iranul îl comemorează pe Khamenei
Petrolier în flăcări în Strâmtoarea Ormuz după ce a fost lovit de un proiectil, în timp ce Iranul îl comemorează pe Khamenei
NATO își majorează cheltuielile militare la summitul de la Ankara pentru a calma furia lui Trump față de reacția Europei la războiul cu Iranul
NATO își majorează cheltuielile militare la summitul de la Ankara pentru a calma furia lui Trump față de reacția Europei la războiul cu Iranul
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
TOP
Ion Ceban „o face pe președintele” R. Moldova: MAN boicotează consultările cu Maia Sandu, dar primarul INTERZIS în UE propune premierul Ion Ceban „o face pe președintele” R. Moldova: MAN boicotează consultările cu Maia Sandu, dar primarul INTERZIS în UE propune premierul
TRANZACȚIE majoră pe piața asigurărilor din R. Moldova. Gigantul austriac Vienna Insurance Group (VIG) lansează oferta de preluare OBLIGATORIE a acțiunilor „MOLDASIG” TRANZACȚIE majoră pe piața asigurărilor din R. Moldova. Gigantul austriac Vienna Insurance Group (VIG) lansează oferta de preluare OBLIGATORIE a acțiunilor „MOLDASIG”
VIDEO // Rușii se laudă oficial că au capturat 80 000 de proaspeții cetățeni, pentru ca să-i trimită la RĂZBOI. Mihai Popșoi: „Cetățenie rusă = bilet spre front!” Capcana întinsă moldovenilor din Transnistria VIDEO // Rușii se laudă oficial că au capturat 80 000 de proaspeții cetățeni, pentru ca să-i trimită la RĂZBOI. Mihai Popșoi: „Cetățenie rusă = bilet spre front!” Capcana întinsă moldovenilor din Transnistria
Scandal de PLAGIAT în mediul academic. Ministerul Educației cere reevaluarea a opt teze de doctorat. Un conducător a rămas deja fără dreptul de a ghida doctoranzi Scandal de PLAGIAT în mediul academic. Ministerul Educației cere reevaluarea a opt teze de doctorat. Un conducător a rămas deja fără dreptul de a ghida doctoranzi
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.12 1 USD 17.62 1 RON 3.85 1 RUB 0.23 1 UAH 0.40
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site