Stiri

Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli

Știri 07.04.2018 17:00 Vizualizări3413
Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli foto simbol

Dacă vrei să trăiești cât mai mult ferit de boli respectă câteva reguli simple.

Mănâncă multe legume crude. Sfatul medicilor este să consumăm mai multe porții de legume și fructe zilnic și mai puțină carne roșie sau alimente grase.

Nu neglija somnul. Oricât de ocupat ai fi, încearcă să dormi între șapte și opt ore în fiecare noapte.

Gestionează-ți stresul. Stresul poate favoriza apariția a numeroase afecțiuni, inclusiv la nivel fizic. Prin urmare, este foarte important să-l gestionezi corect și să nu lași perioadele aglomerate să-ți dea peste cap regimul alimentar corect, transmite realitatea.net.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute 30.01.2019 19:05 3850 Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute
Reguli pentru un tată de fetiţă 24.01.2019 19:30 4186 Reguli pentru un tată de fetiţă
STUDIU // Activități care asigură longevitatea 24.01.2019 09:22 2504 STUDIU // Activități care asigură longevitatea
Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară? 22.01.2019 16:01 2358 Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară?
Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme 16.01.2019 17:40 2570 Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme
Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială 24.12.2018 20:04 2338 Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială
Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii 21.12.2018 13:02 2510 Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii
Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică! 20.12.2018 17:40 2207 Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică!
Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou? 17.12.2018 18:30 2607 Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou?
Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții 14.12.2018 08:30 2646 Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții
Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume 05.12.2018 18:02 2810 Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume
STUDIU // Feriți-vă seara de stres! 30.11.2018 20:30 2924 STUDIU // Feriți-vă seara de stres!
Top stiri
PAS îl înaintează pe omul de afaceri Vasile Tofan pentru funcția de prim-ministru al Republicii Moldova 10.07.2026 21:08 305 PAS îl înaintează pe omul de afaceri Vasile Tofan pentru funcția de prim-ministru al Republicii Moldova
ULTIMA ORĂ // ​Trei priorități pentru R. Moldova. Ce promite Vasile Tofan, candidat la funcția de prim-ministru 10.07.2026 19:30 766 ULTIMA ORĂ // ​Trei priorități pentru R. Moldova. Ce promite Vasile Tofan, candidat la funcția de prim-ministru
Iran ameninţă cu atac militar asupra Israelului în cazul lovirii infrastructurii strategice iraniene 10.07.2026 19:06 365 Iran ameninţă cu atac militar asupra Israelului în cazul lovirii infrastructurii strategice iraniene
Fratele atacatorului de la Nisa, reținut lângă Promenade des Anglais, în zona marcată a atentatului din 2016 10.07.2026 18:29 436 Fratele atacatorului de la Nisa, reținut lângă Promenade des Anglais, în zona marcată a atentatului din 2016
Doi bărbați arestați preventiv în Ucraina pentru uciderea presupusei autoare a atentatului cu bombă din Monaco 10.07.2026 18:25 374 Doi bărbați arestați preventiv în Ucraina pentru uciderea presupusei autoare a atentatului cu bombă din Monaco
Teroare la bordul unui zbor Ryanair Salonic–Memmingen: pasager salvat în ultima clipă de la a fi aspirat în afara avionului după spargerea unui hublou 10.07.2026 17:55 440 Teroare la bordul unui zbor Ryanair Salonic–Memmingen: pasager salvat în ultima clipă de la a fi aspirat în afara avionului după spargerea unui hublou
Iran amenință cu ripostă militară dacă Israelul lovește infrastructura iraniană 10.07.2026 17:47 354 Iran amenință cu ripostă militară dacă Israelul lovește infrastructura iraniană
Scandalul Pfizer amenință finanțarea controlului traficului aerian din Polonia și ROMATSA 10.07.2026 17:43 327 Scandalul Pfizer amenință finanțarea controlului traficului aerian din Polonia și ROMATSA
UE amenință Meta cu amendă uriașă pentru funcțiile „adictive” de pe Facebook și Instagram 10.07.2026 17:32 353 UE amenință Meta cu amendă uriașă pentru funcțiile „adictive” de pe Facebook și Instagram
Decizie ISTORICĂ la Bruxelles - UE deschide oficial negocierile cu R. Moldova pentru un nou grup de capitole. Când va avea loc a treia Conferință Interguvernamentală 10.07.2026 17:18 735 Decizie ISTORICĂ la Bruxelles - UE deschide oficial negocierile cu R. Moldova pentru un nou grup de capitole. Când va avea loc a treia Conferință Interguvernamentală
Colocatarul suspectului în asasinarea lui Charlie Kirk: „A început să plângă și a spus că regretă ce a făcut” 10.07.2026 17:07 449 Colocatarul suspectului în asasinarea lui Charlie Kirk: „A început să plângă și a spus că regretă ce a făcut”
Un pasager, salvat de alți călători după ce aproape a fost aspirat printr-un hublou spart într-un avion Ryanair de la Salonic la Memmingen 10.07.2026 16:41 469 Un pasager, salvat de alți călători după ce aproape a fost aspirat printr-un hublou spart într-un avion Ryanair de la Salonic la Memmingen
Demisie în Parlament! Deputatul PAS, Alexandru Trubca, renunță la mandat în urma unui scandal legat de afacerile sale: „Atunci când există chiar și o întrebare de moralitate, pleci” 10.07.2026 16:23 599 Demisie în Parlament! Deputatul PAS, Alexandru Trubca, renunță la mandat în urma unui scandal legat de afacerile sale: „Atunci când există chiar și o întrebare de moralitate, pleci”
Primul MESAJ al lui Vasile Tofan, după ce a fost desemnat de PAS pentru șefia Guvernului: „Așteptările oamenilor sunt foarte mari... Obiectivul nr. 1 este ca în 2028 să semnăm acordul de aderare la UE!” 10.07.2026 15:45 1138 Primul MESAJ al lui Vasile Tofan, după ce a fost desemnat de PAS pentru șefia Guvernului: „Așteptările oamenilor sunt foarte mari... Obiectivul nr. 1 este ca în 2028 să semnăm acordul de aderare la UE!”
De la fonduri de MILIARDE de dolari și studii la Harvard, în fruntea Guvernului. Cine este Vasile Tofan, omul propus de PAS pentru fotoliul de prim-ministru 10.07.2026 15:27 1774 De la fonduri de MILIARDE de dolari și studii la Harvard, în fruntea Guvernului. Cine este Vasile Tofan, omul propus de PAS pentru fotoliul de prim-ministru
Vasile Tofan este candidatul PAS pentru funcția de prim-ministru! Anunțul de ultimă clipă al lui Igor Grosu: „Vine cu o experiență solidă în mediul de afaceri și investiții” 10.07.2026 15:18 583 Vasile Tofan este candidatul PAS pentru funcția de prim-ministru! Anunțul de ultimă clipă al lui Igor Grosu: „Vine cu o experiență solidă în mediul de afaceri și investiții”
IGP își ia rămas-bun de la ofițerul de legătură francez Carole Lozach și îi conferă Diploma de Onoare pentru consolidarea cooperării moldo-franceze 10.07.2026 15:17 453 IGP își ia rămas-bun de la ofițerul de legătură francez Carole Lozach și îi conferă Diploma de Onoare pentru consolidarea cooperării moldo-franceze
Traian Băsescu, anunț de la București: „Un referendum pentru UNIREA R. Moldova cu România ar trece ACUM, dar cele două state românești se vor regăsi în UE. Sunt deja 1,5 milioane de basarabeni cu cetățenie română...” 10.07.2026 14:42 965 Traian Băsescu, anunț de la București: „Un referendum pentru UNIREA R. Moldova cu România ar trece ACUM, dar cele două state românești se vor regăsi în UE. Sunt deja 1,5 milioane de basarabeni cu cetățenie română...”
47 de profesori de limba găgăuză din autonomie, instruiți prin programul MEC și Universitatea de Stat din Comrat pentru a ridica calitatea predării 10.07.2026 14:21 442 47 de profesori de limba găgăuză din autonomie, instruiți prin programul MEC și Universitatea de Stat din Comrat pentru a ridica calitatea predării
Femeie din Chișinău, condamnată pentru trafic de influență: bani pentru permise de port-armă și de conducere, cu executarea pedepsei suspendată 10.07.2026 14:09 433 Femeie din Chișinău, condamnată pentru trafic de influență: bani pentru permise de port-armă și de conducere, cu executarea pedepsei suspendată
Alertă meteo cod galben – pericol de incendiu, valabilă 10-17.07.2026 10.07.2026 13:26 472 Alertă meteo cod galben – pericol de incendiu, valabilă 10-17.07.2026
Horoscopul zilei 10.07.2026 10.07.2026 13:15 554 Horoscopul zilei 10.07.2026
Israelul avertizează SUA: Iranul ar pregăti un nou plan de asasinare a lui Trump, dezvăluie CNN 10.07.2026 11:50 495 Israelul avertizează SUA: Iranul ar pregăti un nou plan de asasinare a lui Trump, dezvăluie CNN
Fonduri de MILIOANE de euro pentru proiecte comune peste Prut: De la senzori de aer curat în Anenii Noi, până la siguranță rutieră în Telenești și implicarea tinerilor la Cahul 10.07.2026 11:19 646 Fonduri de MILIOANE de euro pentru proiecte comune peste Prut: De la senzori de aer curat în Anenii Noi, până la siguranță rutieră în Telenești și implicarea tinerilor la Cahul
Lavrov susține că Rusia nu mai crede în voința politică a Occidentului de a negocia conflictul din Ucraina 10.07.2026 06:59 723 Lavrov susține că Rusia nu mai crede în voința politică a Occidentului de a negocia conflictul din Ucraina
Agentul ucrainean acuzat de crima în cazul atentatului cu bombă din Monaco își schimbă declarația privind implicarea în atac 10.07.2026 06:47 830 Agentul ucrainean acuzat de crima în cazul atentatului cu bombă din Monaco își schimbă declarația privind implicarea în atac
Vezi mai multe
Actualitate
PAS îl înaintează pe omul de afaceri Vasile Tofan pentru funcția de prim-ministru al Republicii Moldova
PAS îl înaintează pe omul de afaceri Vasile Tofan pentru funcția de prim-ministru al Republicii Moldova
ULTIMA ORĂ // ​Trei priorități pentru R. Moldova. Ce promite Vasile Tofan, candidat la funcția de prim-ministru
ULTIMA ORĂ // ​Trei priorități pentru R. Moldova. Ce promite Vasile Tofan, candidat la funcția de prim-ministru
Iran ameninţă cu atac militar asupra Israelului în cazul lovirii infrastructurii strategice iraniene
Iran ameninţă cu atac militar asupra Israelului în cazul lovirii infrastructurii strategice iraniene
Fratele atacatorului de la Nisa, reținut lângă Promenade des Anglais, în zona marcată a atentatului din 2016
Fratele atacatorului de la Nisa, reținut lângă Promenade des Anglais, în zona marcată a atentatului din 2016
Doi bărbați arestați preventiv în Ucraina pentru uciderea presupusei autoare a atentatului cu bombă din Monaco
Doi bărbați arestați preventiv în Ucraina pentru uciderea presupusei autoare a atentatului cu bombă din Monaco
Teroare la bordul unui zbor Ryanair Salonic–Memmingen: pasager salvat în ultima clipă de la a fi aspirat în afara avionului după spargerea unui hublou
Teroare la bordul unui zbor Ryanair Salonic–Memmingen: pasager salvat în ultima clipă de la a fi aspirat în afara avionului după spargerea unui hublou
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Actualitate
PAS îl înaintează pe omul de afaceri Vasile Tofan pentru funcția de prim-ministru al Republicii Moldova PAS îl înaintează pe omul de afaceri Vasile Tofan pentru funcția de prim-ministru al Republicii Moldova
Iran ameninţă cu atac militar asupra Israelului în cazul lovirii infrastructurii strategice iraniene Iran ameninţă cu atac militar asupra Israelului în cazul lovirii infrastructurii strategice iraniene
Fratele atacatorului de la Nisa, reținut lângă Promenade des Anglais, în zona marcată a atentatului din 2016 Fratele atacatorului de la Nisa, reținut lângă Promenade des Anglais, în zona marcată a atentatului din 2016
Doi bărbați arestați preventiv în Ucraina pentru uciderea presupusei autoare a atentatului cu bombă din Monaco Doi bărbați arestați preventiv în Ucraina pentru uciderea presupusei autoare a atentatului cu bombă din Monaco
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.07 1 USD 17.57 1 RON 3.83 1 RUB 0.23 1 UAH 0.39
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site