Stiri

Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli

Știri 07.04.2018 17:00 Vizualizări3622
Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli foto simbol

Dacă vrei să trăiești cât mai mult ferit de boli respectă câteva reguli simple.

Mănâncă multe legume crude. Sfatul medicilor este să consumăm mai multe porții de legume și fructe zilnic și mai puțină carne roșie sau alimente grase.

Nu neglija somnul. Oricât de ocupat ai fi, încearcă să dormi între șapte și opt ore în fiecare noapte.

Gestionează-ți stresul. Stresul poate favoriza apariția a numeroase afecțiuni, inclusiv la nivel fizic. Prin urmare, este foarte important să-l gestionezi corect și să nu lași perioadele aglomerate să-ți dea peste cap regimul alimentar corect, transmite realitatea.net.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute 30.01.2019 19:05 4077 Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute
Reguli pentru un tată de fetiţă 24.01.2019 19:30 4445 Reguli pentru un tată de fetiţă
STUDIU // Activități care asigură longevitatea 24.01.2019 09:22 2682 STUDIU // Activități care asigură longevitatea
Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară? 22.01.2019 16:01 2555 Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară?
Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme 16.01.2019 17:40 2809 Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme
Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială 24.12.2018 20:04 2554 Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială
Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii 21.12.2018 13:02 2713 Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii
Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică! 20.12.2018 17:40 2403 Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică!
Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou? 17.12.2018 18:30 2854 Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou?
Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții 14.12.2018 08:30 2845 Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții
Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume 05.12.2018 18:02 3010 Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume
STUDIU // Feriți-vă seara de stres! 30.11.2018 20:30 3124 STUDIU // Feriți-vă seara de stres!
Top stiri
Vremea în Moldova, 8–14 noiembrie: de la brumă la zile mai calde 07.11.2026 22:39 231 Vremea în Moldova, 8–14 noiembrie: de la brumă la zile mai calde
Cracovia, în doliu după atacul armat soldat cu șase morți 07.11.2026 22:16 285 Cracovia, în doliu după atacul armat soldat cu șase morți
Niculescu transmite condoleanțe după atacul armat din Cracovia, soldat cu cinci morți 07.11.2026 21:52 310 Niculescu transmite condoleanțe după atacul armat din Cracovia, soldat cu cinci morți
Nicuşor Dan, solidar cu Polonia după atacul armat din Cracovia 07.11.2026 21:28 339 Nicuşor Dan, solidar cu Polonia după atacul armat din Cracovia
Zelenski, după atacul armat din Cracovia: Ucraina este solidară cu Polonia 07.11.2026 21:08 343 Zelenski, după atacul armat din Cracovia: Ucraina este solidară cu Polonia
Atac armat la Cracovia: „Polonia nu este singură”, transmite șefa diplomației UE 07.11.2026 21:06 364 Atac armat la Cracovia: „Polonia nu este singură”, transmite șefa diplomației UE
Donald Tusk merge la Cracovia după atacul armat și le cere politicienilor să nu exploateze tragedia 07.11.2026 21:05 375 Donald Tusk merge la Cracovia după atacul armat și le cere politicienilor să nu exploateze tragedia
Dan Neculaescu, după atacul armat din Cracovia: România este alături de Polonia 07.11.2026 20:00 360 Dan Neculaescu, după atacul armat din Cracovia: România este alături de Polonia
Cinci persoane ucise într-un atac armat în centrul Cracoviei. Tusk: Poliția anchetează circumstanțele 07.11.2026 18:52 463 Cinci persoane ucise într-un atac armat în centrul Cracoviei. Tusk: Poliția anchetează circumstanțele
Moldova, pe locul 67 în clasamentul puterii de cumpărare a salariilor în 2026 07.11.2026 18:26 527 Moldova, pe locul 67 în clasamentul puterii de cumpărare a salariilor în 2026
Bulgaria: rămășițe umane găsite pe petrolierul lovit de o dronă în Marea Neagră 07.11.2026 18:05 482 Bulgaria: rămășițe umane găsite pe petrolierul lovit de o dronă în Marea Neagră
Zelenski afirmă că Rusia a lovit infrastructura energetică ucraineană cu rachete nord-coreene 07.11.2026 18:02 560 Zelenski afirmă că Rusia a lovit infrastructura energetică ucraineană cu rachete nord-coreene
Ministerul britanic de Interne, dat în judecată după retragerea drepturilor de ședere pentru aproape 1.500 de cetățeni UE 07.11.2026 13:21 646 Ministerul britanic de Interne, dat în judecată după retragerea drepturilor de ședere pentru aproape 1.500 de cetățeni UE
Nouă persoane reținute într-o schemă internațională de investiții false în criptomonede 07.11.2026 13:09 660 Nouă persoane reținute într-o schemă internațională de investiții false în criptomonede
Horoscopul zilei 07.11.2026 07.11.2026 11:55 641 Horoscopul zilei 07.11.2026
Căutătorii de locuințe acuză că imaginile AI din anunțuri induc în eroare 07.11.2026 11:45 747 Căutătorii de locuințe acuză că imaginile AI din anunțuri induc în eroare
Chișinăul discută cu ambasadori acreditați pe lângă OSCE despre reglementarea transnistreană 07.11.2026 11:19 656 Chișinăul discută cu ambasadori acreditați pe lângă OSCE despre reglementarea transnistreană
Atacurile rusești au avariat un pod important și infrastructura energetică din Kiev 07.11.2026 10:01 818 Atacurile rusești au avariat un pod important și infrastructura energetică din Kiev
Locuitorii unui sat din Suffolk, din nou fără internet de peste două săptămâni 07.11.2026 09:57 623 Locuitorii unui sat din Suffolk, din nou fără internet de peste două săptămâni
Putin a convocat Consiliul de Securitate înaintea negocierilor de la Abu Dhabi 07.11.2026 08:40 744 Putin a convocat Consiliul de Securitate înaintea negocierilor de la Abu Dhabi
Două rachete ar fi lovit insula iraniană Qeshm, fără informații despre pagube 07.11.2026 07:55 727 Două rachete ar fi lovit insula iraniană Qeshm, fără informații despre pagube
Atac rusesc cu cel puțin șase rachete balistice asupra Kievului: doi răniți și clădiri avariate 07.11.2026 06:59 887 Atac rusesc cu cel puțin șase rachete balistice asupra Kievului: doi răniți și clădiri avariate
Zelenski avertizează asupra unui posibil atac rus asupra sectorului energetic și podurilor 07.11.2026 06:48 845 Zelenski avertizează asupra unui posibil atac rus asupra sectorului energetic și podurilor
Bărbat înarmat, arestat lângă Casa Albă după ce ar fi amenințat că îl ucide pe Trump 07.11.2026 06:36 816 Bărbat înarmat, arestat lângă Casa Albă după ce ar fi amenințat că îl ucide pe Trump
Ce se întâmplă când se stinge totul: planul pentru un eveniment „Black Sky” 07.11.2026 03:38 822 Ce se întâmplă când se stinge totul: planul pentru un eveniment „Black Sky”
Marco Rubio se întâlnește la Paris cu omologii din G7 după înfrângerea electorală a republicanilor 07.11.2026 01:46 846 Marco Rubio se întâlnește la Paris cu omologii din G7 după înfrângerea electorală a republicanilor
Vezi mai multe
Actualitate
Vremea în Moldova, 8–14 noiembrie: de la brumă la zile mai calde
Vremea în Moldova, 8–14 noiembrie: de la brumă la zile mai calde
Cracovia, în doliu după atacul armat soldat cu șase morți
Cracovia, în doliu după atacul armat soldat cu șase morți
Niculescu transmite condoleanțe după atacul armat din Cracovia, soldat cu cinci morți
Niculescu transmite condoleanțe după atacul armat din Cracovia, soldat cu cinci morți
Nicuşor Dan, solidar cu Polonia după atacul armat din Cracovia
Nicuşor Dan, solidar cu Polonia după atacul armat din Cracovia
Zelenski, după atacul armat din Cracovia: Ucraina este solidară cu Polonia
Zelenski, după atacul armat din Cracovia: Ucraina este solidară cu Polonia
Atac armat la Cracovia: „Polonia nu este singură”, transmite șefa diplomației UE
Atac armat la Cracovia: „Polonia nu este singură”, transmite șefa diplomației UE
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
VIDEO // Imunitatea nu este un scut pentru TRĂDARE DE ȚARĂ! Premierul Tofan, reacție dură după ce deputații Costiuc și Stefanco au dat buzna în Portul Giurgiulești: „Sunteți gata să dați foc la țară” VIDEO // Imunitatea nu este un scut pentru TRĂDARE DE ȚARĂ! Premierul Tofan, reacție dură după ce deputații Costiuc și Stefanco au dat buzna în Portul Giurgiulești: „Sunteți gata să dați foc la țară”
Premierul Tofan anticipează un adevărat ASEDIU asupra țării noastre: „R. Moldova vrea să încheie negocierile de aderare la UE în 2028, dar PRESIUNILE vor crește pe măsură ce ne apropiem de obiectiv” Premierul Tofan anticipează un adevărat ASEDIU asupra țării noastre: „R. Moldova vrea să încheie negocierile de aderare la UE în 2028, dar PRESIUNILE vor crește pe măsură ce ne apropiem de obiectiv”
Schimbare la 180 de grade // România, catalogată drept „stat străin” de către „unionistul” Vasile Costiuc. Reacții tăioase pe scena politică după atacurile la adresa investitorului din Constanța Schimbare la 180 de grade // România, catalogată drept „stat străin” de către „unionistul” Vasile Costiuc. Reacții tăioase pe scena politică după atacurile la adresa investitorului din Constanța
Elevii din Moldova, pe locul 54 în clasamentul PISA 2025: cine conduce topul mondial Elevii din Moldova, pe locul 54 în clasamentul PISA 2025: cine conduce topul mondial
Ex-premier al R. Moldova, apel ULTIMATIV către Tiraspol și locuitorii din stânga Nistrului: „A venit timpul să vă hotărâți - cu Rusia pe vecie sau cu Moldova în Europa? Chișinăul nu va accepta un „pachet de blocaj” în drumul spre UE” Ex-premier al R. Moldova, apel ULTIMATIV către Tiraspol și locuitorii din stânga Nistrului: „A venit timpul să vă hotărâți - cu Rusia pe vecie sau cu Moldova în Europa? Chișinăul nu va accepta un „pachet de blocaj” în drumul spre UE”
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.11 1 USD 17.92 1 RON 3.77 1 RUB 0.22 1 UAH 0.39 Curs BNM din 07.11.2026
Sondaj
100 de zile cu Guvernul Tofan: Ce notă îi acordați pentru activitatea de până acum?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site