Stiri

Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli

Știri 07.04.2018 17:00 Vizualizări3480
Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli foto simbol

Dacă vrei să trăiești cât mai mult ferit de boli respectă câteva reguli simple.

Mănâncă multe legume crude. Sfatul medicilor este să consumăm mai multe porții de legume și fructe zilnic și mai puțină carne roșie sau alimente grase.

Nu neglija somnul. Oricât de ocupat ai fi, încearcă să dormi între șapte și opt ore în fiecare noapte.

Gestionează-ți stresul. Stresul poate favoriza apariția a numeroase afecțiuni, inclusiv la nivel fizic. Prin urmare, este foarte important să-l gestionezi corect și să nu lași perioadele aglomerate să-ți dea peste cap regimul alimentar corect, transmite realitatea.net.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute 30.01.2019 19:05 3910 Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute
Reguli pentru un tată de fetiţă 24.01.2019 19:30 4268 Reguli pentru un tată de fetiţă
STUDIU // Activități care asigură longevitatea 24.01.2019 09:22 2558 STUDIU // Activități care asigură longevitatea
Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară? 22.01.2019 16:01 2410 Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară?
Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme 16.01.2019 17:40 2638 Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme
Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială 24.12.2018 20:04 2397 Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială
Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii 21.12.2018 13:02 2567 Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii
Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică! 20.12.2018 17:40 2261 Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică!
Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou? 17.12.2018 18:30 2675 Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou?
Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții 14.12.2018 08:30 2701 Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții
Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume 05.12.2018 18:02 2870 Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume
STUDIU // Feriți-vă seara de stres! 30.11.2018 20:30 2980 STUDIU // Feriți-vă seara de stres!
Top stiri
Putin respinge „planul exotic” de pace al Kievului și amenință Ucraina cu un „răspuns adecvat” după atacurile asupra depozitelor Wildberries 22.08.2026 22:42 176 Putin respinge „planul exotic” de pace al Kievului și amenință Ucraina cu un „răspuns adecvat” după atacurile asupra depozitelor Wildberries
Putin și Medvedev anunță victoria inevitabilă a Rusiei în războiul prelungit contra Ucrainei 22.08.2026 22:16 293 Putin și Medvedev anunță victoria inevitabilă a Rusiei în războiul prelungit contra Ucrainei
Planul „M&Ms” al Ucrainei, abandonat în ultima clipă: mii de drone cu inteligență artificială, pregătite să paralizeze vara aceasta traficul aerian din Rusia 22.08.2026 21:18 564 Planul „M&Ms” al Ucrainei, abandonat în ultima clipă: mii de drone cu inteligență artificială, pregătite să paralizeze vara aceasta traficul aerian din Rusia
Șase state UE cer taxă unică pe profiturile uriașe ale companiilor petroliere 22.08.2026 20:32 460 Șase state UE cer taxă unică pe profiturile uriașe ale companiilor petroliere
Ucraina, în criză de rachete interceptoare: Macron promite sisteme SAMP/T-NG și cere altor state să ajute, Kievul vrea 5% din stocul SUA pentru a trece iarna 22.08.2026 19:54 440 Ucraina, în criză de rachete interceptoare: Macron promite sisteme SAMP/T-NG și cere altor state să ajute, Kievul vrea 5% din stocul SUA pentru a trece iarna
Atac armat cu mitralieră asupra unei secții de poliție din Bruxelles, pus pe seama războiului drogurilor 22.08.2026 18:21 568 Atac armat cu mitralieră asupra unei secții de poliție din Bruxelles, pus pe seama războiului drogurilor
Dronele ucrainene lovesc în adâncul Rusiei: cel puţin şase civili ucişi şi primul atac asupra unui depozit al companiei Ozon 22.08.2026 17:00 658 Dronele ucrainene lovesc în adâncul Rusiei: cel puţin şase civili ucişi şi primul atac asupra unui depozit al companiei Ozon
Macron trimite Ucrainei noi rachete interceptoare după atacul rusesc sângeros de la Krivoi Rog 22.08.2026 16:23 725 Macron trimite Ucrainei noi rachete interceptoare după atacul rusesc sângeros de la Krivoi Rog
Maia Sandu denunță drept „barbar” atacul rusesc asupra centrului comercial din Krivoi Rog, cu 16 morți și peste 130 de răniți 22.08.2026 15:50 842 Maia Sandu denunță drept „barbar” atacul rusesc asupra centrului comercial din Krivoi Rog, cu 16 morți și peste 130 de răniți
Statul Major ucrainean anunță pierderi rusești uriașe: peste 1,47 milioane de soldați și zeci de mii de blindate distruse în Ucraina 22.08.2026 15:01 723 Statul Major ucrainean anunță pierderi rusești uriașe: peste 1,47 milioane de soldați și zeci de mii de blindate distruse în Ucraina
Preparatele estetice și cosmetice nedeclarate, ascunse în bagaje la PTF Tudora 22.08.2026 14:05 591 Preparatele estetice și cosmetice nedeclarate, ascunse în bagaje la PTF Tudora
Horoscopul zilei 22.08.2026 22.08.2026 13:28 781 Horoscopul zilei 22.08.2026
Atac masiv cu drone ucrainene în Rusia: incendii la rafinăria Novokuibîșevsk și centrul logistic Ozon din Samara 22.08.2026 11:53 800 Atac masiv cu drone ucrainene în Rusia: incendii la rafinăria Novokuibîșevsk și centrul logistic Ozon din Samara
Guvernul anunță programul festivităților dedicate celor 35 de ani de Independență a Republicii Moldova 22.08.2026 11:52 704 Guvernul anunță programul festivităților dedicate celor 35 de ani de Independență a Republicii Moldova
Peste 81 de milioane de lei, obținute la buget după controalele ulterioare ale Serviciului Vamal 22.08.2026 10:28 681 Peste 81 de milioane de lei, obținute la buget după controalele ulterioare ale Serviciului Vamal
Valurile de căldură din această vară au provocat peste 30.000 de decese în plus în Europa, iar bilanţul continuă să crească 22.08.2026 09:39 671 Valurile de căldură din această vară au provocat peste 30.000 de decese în plus în Europa, iar bilanţul continuă să crească
Armata ucraineană lovește rafinăria de petrol din Novokuibișevsk și un centru logistic Ozon în regiunea Samara 22.08.2026 09:01 853 Armata ucraineană lovește rafinăria de petrol din Novokuibișevsk și un centru logistic Ozon în regiunea Samara
Incendiu la Institutul Clinic Fundeni: 37 de pacienți evacuați, focul a fost lichidat și nu sunt victime 22.08.2026 08:47 635 Incendiu la Institutul Clinic Fundeni: 37 de pacienți evacuați, focul a fost lichidat și nu sunt victime
Trump revendică strâmtoarea Ormuz drept „teritoriu american” în plină blocadă asupra Iranului 22.08.2026 07:40 855 Trump revendică strâmtoarea Ormuz drept „teritoriu american” în plină blocadă asupra Iranului
Franța la răscruce: alegerile prezidențiale pot zgudui NATO și pune sub semnul întrebării prezența militară în România 22.08.2026 07:24 876 Franța la răscruce: alegerile prezidențiale pot zgudui NATO și pune sub semnul întrebării prezența militară în România
Război diplomatic Israel–Turcia: Netanyahu îl numește pe Erdogan „dictator antisemit”, Ankara răspunde cu mandat internațional de arestare împotriva premierului israelian 22.08.2026 04:01 999 Război diplomatic Israel–Turcia: Netanyahu îl numește pe Erdogan „dictator antisemit”, Ankara răspunde cu mandat internațional de arestare împotriva premierului israelian
TikTok plătește 400 de milioane de dolari SUA pentru încălcarea confidențialității datelor copiilor în una dintre cele mai mari înțelegeri privind protecția minorilor online 22.08.2026 01:40 852 TikTok plătește 400 de milioane de dolari SUA pentru încălcarea confidențialității datelor copiilor în una dintre cele mai mari înțelegeri privind protecția minorilor online
Vremea de sâmbătă, 22 august 2026: soare, ceva nori și răcorire ușoară în Moldova 22.08.2026 01:16 907 Vremea de sâmbătă, 22 august 2026: soare, ceva nori și răcorire ușoară în Moldova
Iran cere încheierea războiului cu SUA, în timp ce Washingtonul pregătește cele mai dure sancțiuni din istorie 22.08.2026 01:09 1125 Iran cere încheierea războiului cu SUA, în timp ce Washingtonul pregătește cele mai dure sancțiuni din istorie
Premierul Vasile Tofan şi-a publicat averea: venituri de aproape un milion de dolari în 2025, portofoliu imobiliar şi active financiare de milioane 22.08.2026 00:25 939 Premierul Vasile Tofan şi-a publicat averea: venituri de aproape un milion de dolari în 2025, portofoliu imobiliar şi active financiare de milioane
Bilanț sângeros la Krivoi Rog: 15 morți și 130 de răniți, după un dublu atac cu drone al rușilor asupra celui mai mare centru comercial din orașul natal al lui Zelenski 21.08.2026 23:40 962 Bilanț sângeros la Krivoi Rog: 15 morți și 130 de răniți, după un dublu atac cu drone al rușilor asupra celui mai mare centru comercial din orașul natal al lui Zelenski
Vezi mai multe
Actualitate
Putin respinge „planul exotic” de pace al Kievului și amenință Ucraina cu un „răspuns adecvat” după atacurile asupra depozitelor Wildberries
Putin respinge „planul exotic” de pace al Kievului și amenință Ucraina cu un „răspuns adecvat” după atacurile asupra depozitelor Wildberries
Putin și Medvedev anunță victoria inevitabilă a Rusiei în războiul prelungit contra Ucrainei
Putin și Medvedev anunță victoria inevitabilă a Rusiei în războiul prelungit contra Ucrainei
Planul „M&Ms” al Ucrainei, abandonat în ultima clipă: mii de drone cu inteligență artificială, pregătite să paralizeze vara aceasta traficul aerian din Rusia
Planul „M&Ms” al Ucrainei, abandonat în ultima clipă: mii de drone cu inteligență artificială, pregătite să paralizeze vara aceasta traficul aerian din Rusia
Șase state UE cer taxă unică pe profiturile uriașe ale companiilor petroliere
Șase state UE cer taxă unică pe profiturile uriașe ale companiilor petroliere
Ucraina, în criză de rachete interceptoare: Macron promite sisteme SAMP/T-NG și cere altor state să ajute, Kievul vrea 5% din stocul SUA pentru a trece iarna
Ucraina, în criză de rachete interceptoare: Macron promite sisteme SAMP/T-NG și cere altor state să ajute, Kievul vrea 5% din stocul SUA pentru a trece iarna
Atac armat cu mitralieră asupra unei secții de poliție din Bruxelles, pus pe seama războiului drogurilor
Atac armat cu mitralieră asupra unei secții de poliție din Bruxelles, pus pe seama războiului drogurilor
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Maia Sandu deschide parantezele privind planurile Kremlinului de a transforma Republica Moldova într-un cap de pod împotriva Ucrainei și UE Maia Sandu deschide parantezele privind planurile Kremlinului de a transforma Republica Moldova într-un cap de pod împotriva Ucrainei și UE
ULTIMA ORĂ // Chișinăul a detectat-o, NATO a doborât-o. Dronă rusească interceptată în Galați după ce a traversat sudul R. Moldova ULTIMA ORĂ // Chișinăul a detectat-o, NATO a doborât-o. Dronă rusească interceptată în Galați după ce a traversat sudul R. Moldova
VIDEO // Gordon, despre adevărul INTERZIS din „temuta” Transnistria: „Armata rusă e un mit, la Cobasna nu mai e nimic, iar militarii lui Putin nu au cum să ajungă acolo” VIDEO // Gordon, despre adevărul INTERZIS din „temuta” Transnistria: „Armata rusă e un mit, la Cobasna nu mai e nimic, iar militarii lui Putin nu au cum să ajungă acolo”
SALARII // Plată UNICĂ de până la 4 000 de lei pentru bugetari. Vasile Tofan: „Până la majorările din ianuarie, îndreptăm parțial această întârziere” SALARII // Plată UNICĂ de până la 4 000 de lei pentru bugetari. Vasile Tofan: „Până la majorările din ianuarie, îndreptăm parțial această întârziere”
NYT: Putin ar viza „prăbuşirea din interior” a NATO şi UE, cu Republica Moldova următoarea ţintă după Ucraina NYT: Putin ar viza „prăbuşirea din interior” a NATO şi UE, cu Republica Moldova următoarea ţintă după Ucraina
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 19.99 1 USD 17.09 1 RON 3.81 1 RUB 0.21 1 UAH 0.38
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site