13:12:45 21.10.2017
Stiri

UTIL // De ce nu e bine să bei cafea pe stomacul gol

Știri 21.09.2017 07:30 Vizualizări860 Autor: Ziarul National
UTIL // De ce nu e bine să bei cafea pe stomacul gol sursa: eva.ro

Unele persoane obişnuiesc să bea cafeaua fierbinte, în zori, înainte de a mânca sau de a bea ceva, apoi pleacă în grabă la serviciu. Aroma cafelei e irezistibilă, dar acest obicei nesănătos trebuie abandonat cât mai repede.

Iată de ce nu e bine să bei cafea pe stomacul gol:

Cafeaua consumată la prima oră a dimineţii, imediat după trezire, are mai multe efecte nocive, avertizează site-ul Pinoy Health & Remedies.

Creşte aciditatea stomacului

Când acidul clorhidric din stomac se află la un nivel echilibrat, mâncarea poate fi digerată uşor. Dar dacă bei cafeaua înainte de a mânca, aceasta intră în reacţie cu acidul şi provoacă disconfort şi arsuri.
Stimulat de acţiunea cafelei, stomacul eliberează mai mult acid, iar acesta atacă ţesuturile, ceea ce poate conduce la iritaţii şi infecţii ale tractului digestiv, ulcer şi reflux gastric.

Favorizează anxietatea

Când stomacul este gol, creierul funcţionează mai greu şi nu mai reuşeşte să producă suficientă serotonină. Iar dacă nivelul acesteia scade, se instalează starea de nelinişte şi depresia.
Cafeaua băută pe stomacul gol sporeşte anxietatea, stimulând activarea adrenalinei şi producţia de hormoni precum cortizolul, eliberat când stresul e ridicat. Cafeaua consumată pe stomacul gol provoacă o senzaţie de nelinişte şi de nervozitate.


Deshidratare

Cafeaua are efect diuretic şi provoacă deshidratare, mai ales când cofeina ajunge în stomacul gol. De aceea este indicat să consumi mai multe lichide pentru a menţine hidratarea organismului la un nivel normal.

Lipsa poftei de mâncare

Cafeaua băută pe stomacul gol provoacă arsuri gastrice, dar mai are un efect secundar - pierderea apetitului, mai ales dacă este consumată într-o cantitate mare.

O cană de cafea sau o ceaşcă mare poate da senzaţia de stomac plin „cu ceva”, iar astfel creierul este păcălit, iar foamea dispare. Acest proces îţi privează organismul de elementele nutritive pe care ar trebui să le primească în timp util, iar rezistenţa la stres şi la efort scade dramatic.
Există persoane care preferă să bea cafeaua pe stomacul gol pentru a nu mai mânca şi pentru a slăbi, dar este o alegere greşită, chiar periculoasă; micul dejun n-ar trebui să lipsească dintr-o dietă echilibrată.

Conform mai multor studii, momentul ideal pentru a bea cafea este după ora 10.00 după micul dejun, scrie Pinoy Health & Remedies.

Sursa: eva.ro

Merită și prietenii tăi să stie ASTA. Informează-i acum!





Comentarii
Promo
Promo
Punct de vedere NAȚIONAL
20.10.2017 09:20 Nicolae Negru Plahotniuc trebuie să meargă la discu...

16.10.2017 09:19 Nicolae Negru PAS și PD se află într-o barcă sau de...

13.10.2017 09:18 Nicolae Negru Excursia de 28 de milioane de euro a ...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Credeți că UE trebuie să revizuiască Acordul de asociere și să suspende finanțarea R. Moldova, după aprobarea sistemului electoral mixt?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2017. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md