17:32:29 24.09.2018
 
Stiri

Lista alimentelor care înlocuiesc ANTIBIOTICELE. Consumate zilnic, te scapă de doctor!

Știri 26.05.2018 12:02 Vizualizări698 Autor: Ziarul National
Lista alimentelor care înlocuiesc ANTIBIOTICELE. Consumate zilnic, te scapă de doctor! sursa: realitatea.net

Specialişti în imunologie susţin că ne putem asigura o imunitate crescută fără probleme doar jucându-ne puţin cu farfuria pe care o punem pe masă, alegând porţii colorate de fructe şi legume, „stropite” cu până la 10 pahare de apă pe zi, cel puţin.

1. Iaurt

Probioticele sau „culturile active vii” găsite în iaurt sunt bacterii sănătoase care feresc intestinul şi tractul intestinal de germeni care provoacă boli.

2. Ovăz şi orz

Aceste boabe conţin beta-glucan, un tip de fibră cu capacităţi antimicrobiene şi antioxidante mai puternice decât echinaceea. Stimulează imunitatea, accelerează vindecarea rănilor şi poate ajuta antibioticele să funcţioneze mai bine.


3. Usturoi

Ustutoiul conţine ingredientul activ allicin care combate infecţia şi bacteriile. Alte studii sugerează că cei care consumă mai mult de şase căţei de usturoi pe săptămână au o rată cu 30% mai mică de cancer colorectal şi cu de 50% mai mică a cancerului de stomac.

4. Kefir

Un studiu suedez realizat pe 181 de subiecţi arată că cei care au băut un supliment zilnic de Lactobacillus reuteri - un probiotic specific, ce pare să stimuleze celulele albe din sânge - au avut cu 33% mai puţine zile bolnave decât cei cărora nu li s-a administrat acel supliment.

5. Peştii graşi

Somonul, macroul şi heringul sunt peşti bogaţi în grăsimi omega-3 ce reduc inflamaţia, cresc fluxul de aer şi protejează plămânii de răceli şi infecţiile respiratorii.

Sursa: realitatea.net

Merită și prietenii tăi să stie ASTA. Informează-i acum!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
24.09.2018 09:25 Nicolae Negru O nouă amăgeală: politicieni noi fără...

21.09.2018 11:19 Ziarul National Maria Șleahtițchi // Pe strada Lech K...

21.09.2018 09:27 Nicolae Negru Fantoma lui Filat sau diplopie

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Credeți că alegerile locale noi din Chișinău trebuiau să fie anulate, așa cum au decis instanțele de judecată?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md