Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună!
Există câteva alimente care atunci când sunt combinate aduc organismului un aport energetic mult mai ridicat decât în cazul în care acestea ar fi consumate separat. Tu le știai?
Măr + ciocolată neagră
Catechinele pe care le conține mărul și antioxidantul din ciocolată, quercin, împreună ajută la întărirea sistemului imunitar, stimularea activității creierului, dar și a inimii și vaselor de sânge, reducând riscul de apariție a cancerului.
Cereale de ovăz + fresh de portocale
Sunt o sursă excelentă de fenoli, îmbunătățesc sistemul digestiv și ajută la detoxifiere.
Carne de porc + varză de Bruxelles
Carnea de porc conține seleniu, iar varza de Bruxelles conține o substanță organică numită Sulforafan care mărește eficiența seleniului de 13 ori.
Roșii + ficat
Ficatul este o sursă foarte bună de fier, iar roșiile conțin vitamina C, fără de care acesta nu poate fi absorbit de organism.
Pătrunjel + lămâie
Fierul din legumele cu frunze verzi îmbunătățește absorbția vitaminei C în sânge.
Legume + iaurt
Iaurtul natural este bogat în calciu care este cunoscut pentru întărirea funcțiilor stomacului. Combinat cu legume, va oferi o veritabilă comoară cu vitamine.
Avocado + spanac
Spanacul conține vitamina A și luteină, dar aceste ingrediente vor avea efecte semnificative asupra sănătății atunci când sunt combinate cu grăsimile vegetale din avocado.
Ceai verde + lămâie
Ceaiul verde conține catehină, responsabilă de longevitate și un sistem imunitar puternic. Dacă adăugați lămâie, vitamina C va crește efectul ceaiului.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Președinta R. Moldova se va adresa, în PREMIERĂ, Consiliului NATO, la Bruxelles. Mark Rutte: „Puteți fi siguri că R. Moldova este foarte mult prezentă pe radarul nostru NATO”
Veste bună pentru români, inclusiv pentru cei din R. Moldova: Austria anunţă că este de acord cu aderarea deplină a Bulgariei şi României la Schengen
Postul vamal Leușeni, modernizat cu sprijinul UE: Drum de acces a fost reabilitat, pavilioane pe sensul de intrare în republică - construite, iar clădirea administrativă - reparată