23:30:12 15.10.2018
 
Stiri

Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună!

Știri 26.09.2018 09:03 Vizualizări499 Autor: Ziarul National
Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună! Sursa: clickpentrufemei.ro

Există câteva alimente care atunci când sunt combinate aduc organismului un aport energetic mult mai ridicat decât în cazul în care acestea ar fi consumate separat. Tu le știai?

Măr + ciocolată neagră

Catechinele pe care le conține mărul și antioxidantul din ciocolată, quercin, împreună ajută la întărirea sistemului imunitar, stimularea activității creierului, dar și a inimii și vaselor de sânge, reducând riscul de apariție a cancerului.

Cereale de ovăz + fresh de portocale

Sunt o sursă excelentă de fenoli, îmbunătățesc sistemul digestiv și ajută la detoxifiere.

Carne de porc + varză de Bruxelles

Carnea de porc conține seleniu, iar varza de Bruxelles conține o substanță organică numită Sulforafan care mărește eficiența seleniului de 13 ori.

Roșii + ficat

Ficatul este o sursă foarte bună de fier, iar roșiile conțin vitamina C, fără de care acesta nu poate fi absorbit de organism.

Pătrunjel + lămâie

Fierul din legumele cu frunze verzi îmbunătățește absorbția vitaminei C în sânge.

Legume + iaurt

Iaurtul natural este bogat în calciu care este cunoscut pentru întărirea funcțiilor stomacului. Combinat cu legume, va oferi o veritabilă comoară cu vitamine.

Avocado + spanac

Spanacul conține vitamina A și luteină, dar aceste ingrediente vor avea efecte semnificative asupra sănătății atunci când sunt combinate cu grăsimile vegetale din avocado.

Ceai verde + lămâie

Ceaiul verde conține catehină, responsabilă de longevitate și un sistem imunitar puternic. Dacă adăugați lămâie, vitamina C va crește efectul ceaiului.

Sursa: clickpentrufemei.ro

Merită și prietenii tăi să stie ASTA. Informează-i acum!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
15.10.2018 09:25 Nicolae Negru „Malul stâng întreabă malul drept”

12.10.2018 09:21 Nicolae Negru Patriarhul Kirill vine la Chișinău să...

08.10.2018 09:47 Nicolae Negru Privatizarea „Air Moldova” și greșeal...

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Credeți că sintagma „integrare europeană” trebuie introdusă în Constituția R. Moldova?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md