19:57:20 12.12.2018
 
Stiri

Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună!

Știri 26.09.2018 09:03 Vizualizări582 Autor: Ziarul National
Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună! Sursa: clickpentrufemei.ro

Există câteva alimente care atunci când sunt combinate aduc organismului un aport energetic mult mai ridicat decât în cazul în care acestea ar fi consumate separat. Tu le știai?

Măr + ciocolată neagră

Catechinele pe care le conține mărul și antioxidantul din ciocolată, quercin, împreună ajută la întărirea sistemului imunitar, stimularea activității creierului, dar și a inimii și vaselor de sânge, reducând riscul de apariție a cancerului.

Cereale de ovăz + fresh de portocale

Sunt o sursă excelentă de fenoli, îmbunătățesc sistemul digestiv și ajută la detoxifiere.

Carne de porc + varză de Bruxelles

Carnea de porc conține seleniu, iar varza de Bruxelles conține o substanță organică numită Sulforafan care mărește eficiența seleniului de 13 ori.

Roșii + ficat

Ficatul este o sursă foarte bună de fier, iar roșiile conțin vitamina C, fără de care acesta nu poate fi absorbit de organism.

Pătrunjel + lămâie



Fierul din legumele cu frunze verzi îmbunătățește absorbția vitaminei C în sânge.

Legume + iaurt

Iaurtul natural este bogat în calciu care este cunoscut pentru întărirea funcțiilor stomacului. Combinat cu legume, va oferi o veritabilă comoară cu vitamine.

Avocado + spanac

Spanacul conține vitamina A și luteină, dar aceste ingrediente vor avea efecte semnificative asupra sănătății atunci când sunt combinate cu grăsimile vegetale din avocado.

Ceai verde + lămâie

Ceaiul verde conține catehină, responsabilă de longevitate și un sistem imunitar puternic. Dacă adăugați lămâie, vitamina C va crește efectul ceaiului.

Sursa: clickpentrufemei.ro

Merită și prietenii tăi să știe ASTA!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
10.12.2018 09:31 Nicolae Negru PLDM, un pas umilitor, dar corect

07.12.2018 09:24 Nicolae Negru O coaliție cu PD este inevitabilă

03.12.2018 09:19 Nicolae Negru Filip, Plahotniuc, Putin și Ghimpu

Meteo in Moldova
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Majoritatea sondajelor de opinie arată că doar patru partide ar putea accede în Parlament la alegerile din februarie 2019, iar următoarea guvernare ar putea fi de coaliție. Ce alianțe postelectorale ar fi benefice pentru viitorul R. Moldova?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md