UTIL // Cum să îți întărești SISTEMUL IMUNITAR în sezonul rece

Semințele de chia nu ar trebui să îți lipsească în sezonul rece din alimentație. Ele au un conținut nutrițional extrem de bogat, astfel că se dovedesc a fi un aliat de bază în lupta dusă împotriva mai multor afecțiuni. Consumul lor favorizează detoxifierea organismului, îmbunătățirea funcțiilor cognitive, creșterea nivelului de energie și întărirea sistemului imunitar. În plus, semințele de chia ajută organismul să lupte mai ușor împotriva stresului, una dintre cauzele care slăbesc corpul în fața virozelor și a altor tipuri de afecțiuni.

Denumită și sare nigari, clorura de magneziu se dovedește extrem de utilă pentru sănătatea și frumusețea corpului, dar are întrebuințări și în grădină ori la animalele de companie. Printre cele mai importante beneficii pe care le oferă ea se numără întărirea sistemului imunitar, reducerea deficitului de magneziu din organism, echilibrarea sistemului hormonal, stimularea sistemului nervos și combaterea stărilor depresive. Ca să profiți de beneficiile ei, administrează 1/3 linguriță într-un pahar cu apă. De asemenea, îți poți pregăti băi pentru întreg corpul ori doar pentru picioare, metode care nu au doar efect relaxant, ci și terapeutic.

Un alt produs spre care ar trebui să îți îndrepți atenția în sezonul rece este Dof’torii bătrânești pentru adulți: Răciși. Amestecul este 100% natural și are în compoziție miere, polen, tinctură de propolis, goji, ghimbir, turmeric, scorțișoară, ulei de cătină, măceșe, cimbru, ulei de cuișoare și lăptișor de matcă, ingrediente care întăresc organismul împotriva atacurilor virusurilor. Această combinație naturistă susține funcționarea normală a sistemului respirator, grăbește vindecarea și stimulează sistemul imunitar.

Lăptișorul de matcă este un produs apicol extrem de valoros pentru sănătate, fiind considerat încă din vremuri vechi un adevărat elixir al tinereții. El este o secreție pe care o produc albinele pentru a hrăni reginele stupului. Acest produs naturist oferă energie, crește rezistența sistemului imunitar și întărește organismul în perioadele solicitante din punct de vedere fizic și psihic, momente în care poate să devină vulnerabil în fața virusurilor. Beneficiile lui nu se încheie aici! Află că îl poți folosi și pentru reglarea menstruației, ameliorarea simptomele neplăcute ale menopauzei, întărirea unghiilor și a rădăcinii părului și chiar și pentru prevenirea îmbătrânirii premature.

Ține răcelile la distanță cu ajutorul păsturii, adică polenul fermentat datorită substanțelor secretate de către albine în combinație cu condițiile din fagure. Tot procesul are loc pe parcursul mai multor luni și trece prin mai multe etape de transformare. Păstura este un produs unic în natură, nu poate fi sintetizată în laborator. Ea stimulează sistemul imunitar, reglează funcțiile ficatului, favorizează detoxifierea corpului, asigurând astfel o stare generală de sănătate bună. Proprietățile ei antibiotice sunt extrem de puternice, astfel că reușește să țină la distanță cu succes atacurile virusurilor.

Ca să te asiguri că răcelile nu se vor prinde de tine în acest sezon, introdu în alimentația ta uleiul de cocos. Orientează-te spre un produs bio, nerafinat, presat la rece. Datorită substanțelor conținute, acest ulei acționează ca un agent antimicrobian, ceea ce ajută corpul să lupte cu succes împotriva virusurilor și a bacteriilor. El poate fi folosit atât tartinabil (înlocuiește margarina și untul), cât și la prăjit ori la prepararea deserturilor.

Cafeaua verde nu este doar cea mai bună metodă de a te energiza și de a elimina kilogramele nedorite, ci și o soluție eficientă pentru întărirea sistemului imunitar. Introdu-o în dieta ta zilnică și organismul tău nu va mai cunoaște efectele neplăcute ale afecțiunilor specifice sezonului rece.

Ultimul produs pe care ar trebui să îl introduci în alimentația ta pentru a-ți întări sistemul imunitar în sezonul rece este spirulina, o algă marină de culoare verde-albastră. Ea stimulează producția de anticorpi, are efect detoxifiant, crește nivelul de energie și ajută organismul să se refacă mai repede după boală. Conținutul ridicat de fier, mangan, zinc, cupru, clorofilă, acid linoleic, betacaroten și vitamine din complexul B și E o transformă într-un adversar puternic al virozelor.