03:26:35 13.11.2018
 
Stiri

Seminţele de in: Beneficii IMENSE pentru sănătate. Cum trebuie să le consumăm

Știri 02.12.2017 12:01 Vizualizări1180 Autor: Ziarul National
Seminţele de in: Beneficii IMENSE pentru sănătate. Cum trebuie să le consumăm Sursa: realitatea.net

Semințele de in, pe cât de mici, pe atât de sănătoase. Acestea sunt indicate în curele de slăbire, de detoxifiere și pentru a căpăta mai multă energie. Acestea protejează inima și sistemul digestiv și țin greutatea sub control.

Semințele de in sunt extrem de bogate în vitamine, minerale, magneziu și mangan, fibre, fitochimicale, multe dintre acestea incluzând antioxidanți. De asemenea, aceste seminţe au și acizi omega 3, importanți în combaterea inflamațiilor.

Beneficiile seminţelor de in:

- scad colesterolul si nivelul zahărului din sange

- previn bolile cardiovasculare

- întârzie îmbătrânirea oaselor și a pielii

- ajută la menținerea greutăți

- cresc imunitatea sistemului imunitar

- luptă împotriva cancerului

- combat migrenele și durerile menstruale



- îţi dau energie şi reduc stresul

- îmbunătăţesc somnul

- înlătură acneea.

Tratament pentru ten:

Puneți două-trei linguri cu făină din semințe de in peste două linguri de apă. Amestecați pasta și apoi aplicați-o pe față. Țineți tratamentul timp de 15-20 de minute. Apoi spălați tenul foarte bine cu apă călduță. Poate fi folosit și sub formă de gomaj.

Cum le putem consuma?

Seminţele de in pot fi consumate fie întregi, fie măcinate. Acestea pot fi puse în mâncare, în supe, salate, iaurt, iar cantitatea recomandată este de o linguriță pe zi. Semințele trebuie păstrate în frigider și nu mai mult de 90 zile. O lingură de semințe măcinate are în jur de 36 calorii, iar una de semințe întregi are în jur de 50 calorii.

Sursa: realitatea.net

Merită și prietenii tăi să știe ASTA!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
12.11.2018 13:00 Ziarul National Victor Chirilă // Cine e de vină că R...

12.11.2018 09:18 Nicolae Negru O altă perspectivă asupra furtului mi...

11.11.2018 15:40 Ziarul National Gheorghe Erizanu // Cetățeanul Băsescu

Meteo in Moldova
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Majoritatea sondajelor de opinie arată că doar patru partide ar putea accede în Parlament la alegerile din februarie 2019, iar următoarea guvernare ar putea fi de coaliție. Ce alianțe postelectorale ar fi benefice pentru viitorul R. Moldova?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md