Stiri

În ce moment al zilei cafeaua te poate ajuta să te odihnești

Știri 09.09.2014 11:06 Vizualizări2354
În ce moment al zilei cafeaua te poate ajuta să te odihnești sursa: foodstory.ro

Ești obosit și vrei să tragi un pui de somn? Ce-ai zice de o cafea, ca să dormi mai bine? Deși pare greu de crezut, mai multe studii au ajuns la concluzia că băutura noastră preferată poate fi de folos într-un anumit moment al zilei. Descoperă care este acesta.

Deși sună paradoxal, cercetătorii susțin că o cafea băută cu jumătate de oră înaintea siestei te ajută să te odihnești mai bine și să te trezești mai energic. Potrivit foodstory.ro, totul ține de chimia corpului, în special de felul în care acționează cofeina asupra organismului.

Efectul cofeinei începe să-și facă simțită prezența după 30 de minute de la consum. Asta înseamnă că, dacă bei o cafea înainte să tragi un pui de somn de 20-30 de minute, te vei trezi în formă maximă.

„Dacă adormi înainte să-și facă cofeina efectul, atunci când te trezești, te vei bucura de beneficiile cafeinei, sincronizate perfect cu beneficiile somnului”, a explicat Dr. David Dinges, cercetător în domeniul somnului și profesor la Departamentul de psihologie al Universității Pennsylvania, pentru „Huffington Post”.

Atenție mare însă: dacă intenționezi să dormi mai mult, cofeina nu este benefică.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Spicherul Grosu admite că decizia-SURPRIZĂ de a ceda tot gazul rusesc Transnistriei, în schimbul energiei de la MGRES, poate costa politic PAS: „Nu sunt decizii fericite și perfecte în această situație” 06.12.2022 10:26 3688 Spicherul Grosu admite că decizia-SURPRIZĂ de a ceda tot gazul rusesc Transnistriei, în schimbul energiei de la MGRES, poate costa politic PAS: „Nu sunt decizii fericite și perfecte în această situație”
Aprecieri din OPOZIȚIE pentru ROMÂNIA, „salvatorul energetic” al R. Moldova: „Vedem și simțim gesturi mai mult decât frățești din partea României. Țara face acest lucru în detrimentul propriilor interese economice” 30.11.2022 11:19 3127 Aprecieri din OPOZIȚIE pentru ROMÂNIA, „salvatorul energetic” al R. Moldova: „Vedem și simțim gesturi mai mult decât frățești din partea României. Țara face acest lucru în detrimentul propriilor interese economice”
Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute 30.01.2019 19:05 4108 Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute
REȚETĂ // Budincă de cafea 25.01.2019 17:19 4115 REȚETĂ // Budincă de cafea
Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară? 22.01.2019 16:01 2589 Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară?
BENEFICII // Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi 15.01.2019 08:30 4809 BENEFICII // Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi
Este cafeaua un drog? 21.12.2018 07:30 7756 Este cafeaua un drog?
Alimentul care ne încarcă cu energie și elimină TOXINELE din organism 19.12.2018 16:03 3036 Alimentul care ne încarcă cu energie și elimină TOXINELE din organism
Ești DEPENDENT de cafea? Genele tale ar putea fi de vină, potrivit unui nou studiu 22.11.2018 14:02 2960 Ești DEPENDENT de cafea? Genele tale ar putea fi de vină, potrivit unui nou studiu
GALERIE FOTO // Casa cu energie din zaț de cafea: Chiria costă 10 dolari pe noapte 13.11.2018 17:30 3593 GALERIE FOTO // Casa cu energie din zaț de cafea: Chiria costă 10 dolari pe noapte
Ce să mănânci înainte de culcare: IDEI pentru un somn liniștit 07.11.2018 19:01 5045 Ce să mănânci înainte de culcare: IDEI pentru un somn liniștit
Partea pe care dormi este ESENȚIALĂ pentru sănătate! Tu pe ce parte dormi? 21.10.2018 11:06 2813 Partea pe care dormi este ESENȚIALĂ pentru sănătate! Tu pe ce parte dormi?
Top stiri
Tom Cotton: cererea Rusiei privind retragerea NATO face negocierile cu Putin o farsă 14.11.2026 14:44 185 Tom Cotton: cererea Rusiei privind retragerea NATO face negocierile cu Putin o farsă
RD Congo ia în calcul retragerea candidaturii și susținerea lui Dacian Cioloș 14.11.2026 13:56 291 RD Congo ia în calcul retragerea candidaturii și susținerea lui Dacian Cioloș
Zelenski: SUA au propus concesii teritoriale în schimbul aderării Ucrainei la NATO 14.11.2026 13:27 408 Zelenski: SUA au propus concesii teritoriale în schimbul aderării Ucrainei la NATO
Rețea de trafic de marijuana, destructurată în sudul țării: doi bărbați, arestați pentru 30 de zile 14.11.2026 12:44 352 Rețea de trafic de marijuana, destructurată în sudul țării: doi bărbați, arestați pentru 30 de zile
Horoscopul zilei 14.11.2026 14.11.2026 11:52 431 Horoscopul zilei 14.11.2026
Democrații americani îi cer lui Musk să păstreze documentele despre restricțiile Starlink în Ucraina 14.11.2026 09:29 622 Democrații americani îi cer lui Musk să păstreze documentele despre restricțiile Starlink în Ucraina
Pana Microsoft a întârziat rețetele și a pus pacienții într-o situație dificilă 14.11.2026 09:20 527 Pana Microsoft a întârziat rețetele și a pus pacienții într-o situație dificilă
Iranul afirmă că două petroliere au luat foc după ce au lovit mine în strâmtoarea Ormuz 14.11.2026 07:44 554 Iranul afirmă că două petroliere au luat foc după ce au lovit mine în strâmtoarea Ormuz
FAA și-a testat temeinic sistemele înainte de reluarea zborurilor; peste 2.000 de curse, anulate sâmbătă 14.11.2026 07:41 508 FAA și-a testat temeinic sistemele înainte de reluarea zborurilor; peste 2.000 de curse, anulate sâmbătă
Cinci țări europene vor reprezenta Europa în negocierile privind Ucraina 14.11.2026 07:01 892 Cinci țări europene vor reprezenta Europa în negocierile privind Ucraina
Aproape 5.000 de zboruri anulate în SUA: autoritățile nu au identificat un atac cibernetic 14.11.2026 05:46 770 Aproape 5.000 de zboruri anulate în SUA: autoritățile nu au identificat un atac cibernetic
Trump va discuta joi cu Xi Jinping și Vladimir Putin, la Shenzhen 14.11.2026 05:22 804 Trump va discuta joi cu Xi Jinping și Vladimir Putin, la Shenzhen
Ungaria a confiscat 19,5 milioane de dolari, găsiți îngropați în păduri și ascunși în diverse locuri 14.11.2026 04:30 1112 Ungaria a confiscat 19,5 milioane de dolari, găsiți îngropați în păduri și ascunși în diverse locuri
Forțele aeriene americane au intervenit după activitatea suspectă a unor drone la o bază din Marea Britanie 14.11.2026 01:50 794 Forțele aeriene americane au intervenit după activitatea suspectă a unor drone la o bază din Marea Britanie
De ce durează atât de mult avaria Microsoft și se vor pierde e-mailurile? 14.11.2026 01:31 950 De ce durează atât de mult avaria Microsoft și se vor pierde e-mailurile?
Petrolierul s-a ciocnit cu un vas de croazieră pe Mississippi. Pasagerii au ajuns în apă 14.11.2026 01:31 708 Petrolierul s-a ciocnit cu un vas de croazieră pe Mississippi. Pasagerii au ajuns în apă
Scandalul Jensen Huang pune sub presiune modelul economic deschis al Singaporelui 14.11.2026 01:30 1088 Scandalul Jensen Huang pune sub presiune modelul economic deschis al Singaporelui
Defecțiune de comunicații: toate decolările din SUA, suspendate la nivel național 14.11.2026 00:41 691 Defecțiune de comunicații: toate decolările din SUA, suspendate la nivel național
Românii susțin cel mai mult armata europeană, dar doar unul din patru crede că țara e pregătită de război 13.11.2026 23:20 724 Românii susțin cel mai mult armata europeană, dar doar unul din patru crede că țara e pregătită de război
Vreme schimbătoare în Republica Moldova, 14–20 noiembrie 2026 13.11.2026 22:55 759 Vreme schimbătoare în Republica Moldova, 14–20 noiembrie 2026
Eurogol și dublă de trei puncte: Petru Popescu a îngenuncheat Kazahstanul pe stadionul „Zimbru”, iar Moldova e cu un pas mai aproape de locul secund în Liga Națiunilor 13.11.2026 22:09 852 Eurogol și dublă de trei puncte: Petru Popescu a îngenuncheat Kazahstanul pe stadionul „Zimbru”, iar Moldova e cu un pas mai aproape de locul secund în Liga Națiunilor
Defecțiunea Microsoft, un semnal clar al dependenței de tehnologie 13.11.2026 20:30 821 Defecțiunea Microsoft, un semnal clar al dependenței de tehnologie
Microsoft anunță că serviciul de e-mail revine la normal după întreruperea globală 13.11.2026 19:48 840 Microsoft anunță că serviciul de e-mail revine la normal după întreruperea globală
Marine Le Pen propune o întâlnire cu Zelenski la Bruxelles 13.11.2026 19:43 776 Marine Le Pen propune o întâlnire cu Zelenski la Bruxelles
Liderii UE dezbat la Dublin, pentru prima dată, riscurile și oportunitățile inteligenței artificiale 13.11.2026 19:32 760 Liderii UE dezbat la Dublin, pentru prima dată, riscurile și oportunitățile inteligenței artificiale
Moldova oferă acces simplificat pentru 102 naționalități, potrivit clasamentului din 2026 13.11.2026 19:00 916 Moldova oferă acces simplificat pentru 102 naționalități, potrivit clasamentului din 2026
Vezi mai multe
Actualitate
Tom Cotton: cererea Rusiei privind retragerea NATO face negocierile cu Putin o farsă
Tom Cotton: cererea Rusiei privind retragerea NATO face negocierile cu Putin o farsă
RD Congo ia în calcul retragerea candidaturii și susținerea lui Dacian Cioloș
RD Congo ia în calcul retragerea candidaturii și susținerea lui Dacian Cioloș
Zelenski: SUA au propus concesii teritoriale în schimbul aderării Ucrainei la NATO
Zelenski: SUA au propus concesii teritoriale în schimbul aderării Ucrainei la NATO
Rețea de trafic de marijuana, destructurată în sudul țării: doi bărbați, arestați pentru 30 de zile
Rețea de trafic de marijuana, destructurată în sudul țării: doi bărbați, arestați pentru 30 de zile
Horoscopul zilei 14.11.2026
Horoscopul zilei 14.11.2026
Democrații americani îi cer lui Musk să păstreze documentele despre restricțiile Starlink în Ucraina
Democrații americani îi cer lui Musk să păstreze documentele despre restricțiile Starlink în Ucraina
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Igor Dodon anunță în LIMBA RUSĂ că socialiștii BOICOTEAZĂ ședința Parlamentului cu participarea Martei Kos: „Nu vrem să fim figurație” Igor Dodon anunță în LIMBA RUSĂ că socialiștii BOICOTEAZĂ ședința Parlamentului cu participarea Martei Kos: „Nu vrem să fim figurație”
FOTO // Generația Aldea-Teodorovici merge mai departe. Doinița îi seamănă bucățică ruptă lui Cristofor FOTO // Generația Aldea-Teodorovici merge mai departe. Doinița îi seamănă bucățică ruptă lui Cristofor
FOTO // Portretul nevăzut al Ursulei von der Leyen: Cum a ajuns o mamă a șapte copii să ghideze Europa și să susțină parcursul european al R. Moldova FOTO // Portretul nevăzut al Ursulei von der Leyen: Cum a ajuns o mamă a șapte copii să ghideze Europa și să susțină parcursul european al R. Moldova
Moldova, pe locul 67 în clasamentul puterii de cumpărare a salariilor în 2026 Moldova, pe locul 67 în clasamentul puterii de cumpărare a salariilor în 2026
Demagogie în interesul Kremlinului? Dodon atacă aderarea la UE și acuză guvernarea de „aliniere totală” la sancțiuni, ignorând că Europa achită facturile moldovenilor lăsați în frig de „Gazprom” Demagogie în interesul Kremlinului? Dodon atacă aderarea la UE și acuză guvernarea de „aliniere totală” la sancțiuni, ignorând că Europa achită facturile moldovenilor lăsați în frig de „Gazprom”
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.16 1 USD 18.18 1 RON 3.77 1 RUB 0.22 1 UAH 0.40 Curs BNM din 14.11.2026
Sondaj
100 de zile cu Guvernul Tofan: Ce notă îi acordați pentru activitatea de până acum?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site