Cele șapte SECRETE ale apei! Nici nu le BĂNUIAI

Lichidul care nu lipseşte din viaţa noastră nici măcar o zi are o mulţime de secrete. Iată, potrivit bravonet.ro, care sunt ele:

1. Zilnic pierdem circa 0,3 l de apă numai prin procesul de respiraţie.

2. Pe parcursul unei vieţi, o persoană bea aproximativ 40 000 l de apă.

3. Potrivit nutriţioniştilor, aproape o treime din consumul zilnic de lichide al unui adult este asigurat prin intermediul alimentelor.

4. Fructele şi legumele furnizează aproximativ 18% din consumul total zilnic de lichide al unui adult. Dintre acestea, frunzele de salată şi pepenele sunt cele mai bogate surse de apă, conţinând 95%, respectiv 99% apă.

5. Laptele şi iaurturile furnizează organismului puţin peste 10% din cantitatea de lichide zilnice.

6. Apa alungă durerile de cap. Potrivit studiilor, cei care se hidratează corect, suferă mai rar de migrenă.

7. Apa ajută la reglarea apetitului alimentar. De multe ori, senzaţia de foame este falsă, fiind, de fapt, o senzaţie de sete.