Leguma care te ajută să SLĂBEŞTI trei kilograme în trei zile

În ciuda faptului că surplusul de greutate corporală se acumulează în timp, atunci când vine vorba despre pierderea acestuia, cu toţii ne-am dori să putem slăbi peste noapte. Iată că, potrivit ziarulring.ro, există o legumă care ne poate scăpa de trei kilograme în trei zile.

Bogat în vitamine, ardeiul gras are capacitatea de a arde grăsimile acumulate, iar o dietă bazată pe această legumă nu ne pune sănătatea în pericol. Cercetătorii de la Universitatea din Bruxelles au descoperit că ardeiul gras conţine o substanţă capabilă să ardă grăsimile din organism.

Cum se ţine dieta

„Ideal este să înlocuiţi cafeaua de dimineaţă cu o cană de ceai de gălbenele, iar pentru accelerarea metabolismului, puteţi adăuga în ceai şi foarte puţin ardei iute tocat. La ceai puteţi mânca şi puţină brânză degresată. După o jumătate de oră trebuie să consumaţi trei ardei graşi cruzi. Dacă vă este foarte foame, puteţi mânca şi puţină brânză de vaci degresată sau două ouă fierte tari. Cu o oră înaintea mesei de prânz mâncaţi încă un ardei gras. La prânz ar trebui să consumaţi o salată de legume din care să nu lipsească, evident, ardeiul gras. La cină, rezumaţi-vă la un ardei gras cu brânză de vaci degresată. Apă plată puteţi bea în orice cantitate, oricând între mese, dar niciodată în timpul acestora, pentru a nu dilua sucurile gastrice şi a nu îngreuna digestia”, recomandă dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.

Variante de meniuri de prânz şi cină

- Supă de legume sau de roşii

- Ardei graşi copţi

- Ardei graşi umpluţi cu orez

- Carne de pui sau vită (fiartă sau la grătar)

Ce nu trebuie să mâncăm

- Dulciuri

- Grăsimi

- Produse fast-food

- Alcool

Ce conţine ardeiul gras

- Vitaminele A, C, B1, B6, E şi K

- Fibre

- Mangan

- Acid folic

- Potasiu

- Licopen

„La gustările dintre mese puteţi să mâncaţi câte un măr”, spune dr. Laurenţiu luca, directorul Clinicii PULS. „Ardeiul gras nu doar că ne ajută să slăbim, dar reglează digestia şi ne menţine sănătoşi, fiind bogat în vitamine şi minerale”, dr. Laurenţiu Luca.

39 de calorii au 100 de grame de ardei gras roşu. 17 calorii au 100 de grame de ardei gras verde.