15:21:35 25.06.2024
Stiri

VIDEO // Tehnica JAPONEZĂ care îţi scade grăsimea de pe burtă

Știri 21.05.2018 19:30 Vizualizări3607 Autor: Ziarul National
VIDEO // Tehnica JAPONEZĂ care îţi scade grăsimea de pe burtă Sursa: destiut.com


Un japonez s-a dus la medic cu dureri de spate şi i s-a dat un exerciţiu care l-a ajutat să topească şi grăsimea de pe abdomen. Omul a pierdut 12 kilograme în câteva săptămâni şi are o talie mai mică cu 12 centimetri. Este vorba despre tehnica de inspirat-expirat aer. Stai şezut inspiri trei secunde aer, apoi expiri puternic șapte secunde.

Cercetătorii de la Universitatea Hampton au făcut un studiu privind legătura între combinaţia de yoga cu exerciţii de respiraţie şi au constatat o pierdere în greutate la adolescenţi.

Exerciţiul necesită între două şi cinci minute zilnic. Se stă şezut şi cu mâinile deasupra capului se inspiră timp de trei secunde, apoi se expiră puternic șapte secunde în timp ce sunt activaţi muşchii corpului.

Acest exerciţiu vă permite să aveţi un aport mai mare de oxigen care ajută la arderea grăsimilor, consolidarea musculaturii şi creşterea metabolismului.

Sursa: destiut.com


Top stiri

Parteneri
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
24.06.2024 09:14 Nicolae Negru Nicolae Negru // Scepticii și cobitorii

21.06.2024 09:12 Nicolae Negru Nicolae Negru // Cu Europa sau cu Asi...

18.06.2024 15:59 Ziarul National Nicolae Enciu // „Au început trecerea...

Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Sondaj
Cum veți vota la referendumul care va avea loc în toamna anului 2024 în R. Moldova?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2024. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md