05:21:06 22.09.2018
 
Stiri

Cum scapi de nervi, oboseală şi dezamăgiri! Ai nevoie doar de o hârtie şi un creion!

Știri 12.07.2016 18:01 Vizualizări2732 Autor: Ziarul National
Cum scapi de nervi, oboseală şi dezamăgiri! Ai nevoie doar de o hârtie şi un creion! Sursa: caplimpede.ro

Art-terapia reprezintă folosirea terapeutică a creaţiei artistice pentru îmbunătăţirea stării emoţionale a persoanelor care au dificultăţi de viaţă sau a celor care îşi doresc dezvoltarea personală.

Există nu mai puţin de 23 de metode de a face faţă simptomelor şi experienţelor traumatice şi de a preveni şi a reduce stresul.

Ia o hârtie şi un creion şi desenează. Nu contează cum.

Ai obosit – desenează flori.
Eşti furios – trage o linie.
Simţi durere – sculptează.
Te plictiseşti – ticseşte foaia cu diferite culori.
Eşti trist – desenează un curcubeu.

Ţi-e frică – confecţionează obiecte din macrame.
Eşti încordat – fă o păpuşă-marionetă Motanka.
Eşti indignat – rupe hârtia în mici bucăţi.
Eşti îngrijorat – formează un origami.

Simţi tensiune – desenează figuri geometrice.
Nu poţi să-ţi aminteşti ceva – transpune labirinturi pe hârtie.
Te-ai dezamăgit – reproduce un tablou.
Eşti disperat – desenează drumuri.

Trebuie să înţelegi ceva – desenează mandale.
Ai nevoie să-ţi restabileşti repede puterea – pictează un peisaj.
Nu ştii ce simţi – desenează un autoportret.
Vrei să reţii în memorie starea – desenează pete colorate.

Doreşti să-ţi organizezi gândurile – desenează romburi sau careuri.
Nu te înţelegi pe tine însuţi şi ceea ce-ţi doreşti în viaţă – fă un colaj.
Nu te poţi concentra – desenează cu puncte.

Nu poţi găsi cea mai bună cale de ieşire – desenează valuri şi cercuri.
Simţi că eşti „blocat” şi trebuie să mergi mai departe – desenează spirale.
Trebuie să te concentrezi asupra obiectivului – desenează grile.

Sursa: caplimpede.ro

Merită și prietenii tăi să stie ASTA. Informează-i acum!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
21.09.2018 11:19 Ziarul National Maria Șleahtițchi // Pe strada Lech K...

21.09.2018 09:27 Nicolae Negru Fantoma lui Filat sau diplopie

17.09.2018 09:20 Nicolae Negru De ce îl plagiază Plahotniuc pe Dodon?

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Credeți că alegerile locale noi din Chișinău trebuiau să fie anulate, așa cum au decis instanțele de judecată?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md