05:21:59 18.02.2019
 
Stiri

Cum scapi de nervi, oboseală şi dezamăgiri! Ai nevoie doar de o hârtie şi un creion!

Știri 12.07.2016 18:01 Vizualizări3101 Autor: Ziarul National
Cum scapi de nervi, oboseală şi dezamăgiri! Ai nevoie doar de o hârtie şi un creion! Sursa: caplimpede.ro

Art-terapia reprezintă folosirea terapeutică a creaţiei artistice pentru îmbunătăţirea stării emoţionale a persoanelor care au dificultăţi de viaţă sau a celor care îşi doresc dezvoltarea personală.

Există nu mai puţin de 23 de metode de a face faţă simptomelor şi experienţelor traumatice şi de a preveni şi a reduce stresul.

Ia o hârtie şi un creion şi desenează. Nu contează cum.

Ai obosit – desenează flori.
Eşti furios – trage o linie.
Simţi durere – sculptează.
Te plictiseşti – ticseşte foaia cu diferite culori.
Eşti trist – desenează un curcubeu.

Ţi-e frică – confecţionează obiecte din macrame.
Eşti încordat – fă o păpuşă-marionetă Motanka.
Eşti indignat – rupe hârtia în mici bucăţi.
Eşti îngrijorat – formează un origami.

Simţi tensiune – desenează figuri geometrice.
Nu poţi să-ţi aminteşti ceva – transpune labirinturi pe hârtie.




Te-ai dezamăgit – reproduce un tablou.
Eşti disperat – desenează drumuri.

Trebuie să înţelegi ceva – desenează mandale.
Ai nevoie să-ţi restabileşti repede puterea – pictează un peisaj.
Nu ştii ce simţi – desenează un autoportret.
Vrei să reţii în memorie starea – desenează pete colorate.

Doreşti să-ţi organizezi gândurile – desenează romburi sau careuri.
Nu te înţelegi pe tine însuţi şi ceea ce-ţi doreşti în viaţă – fă un colaj.
Nu te poţi concentra – desenează cu puncte.

Nu poţi găsi cea mai bună cale de ieşire – desenează valuri şi cercuri.
Simţi că eşti „blocat” şi trebuie să mergi mai departe – desenează spirale.
Trebuie să te concentrezi asupra obiectivului – desenează grile.

Sursa: caplimpede.ro

Prietenii tăi merită să știe ASTA!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
15.02.2019 09:28 Nicolae Negru Petru Cărare și cele două pălării ale...

11.02.2019 09:13 Nicolae Negru Unde se întâlnesc pro-Moldova lui Pla...

08.02.2019 09:19 Ziarul National „Mama” lui Dodon se numește Șor

Meteo in Moldova
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Credeți că Procuratura Generală trebuie să deschidă un dosar penal după declarațiile lui Ilan Șor potrivit cărora acesta i-ar fi finanțat două campanii electorale anterioare și i-ar fi pus la dispoziție avionul privat președintelui Igor Dodon?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md