12:50:51 21.11.2018
 
Stiri

Cum scapi de nervi, oboseală şi dezamăgiri! Ai nevoie doar de o hârtie şi un creion!

Știri 12.07.2016 18:01 Vizualizări2876 Autor: Ziarul National
Cum scapi de nervi, oboseală şi dezamăgiri! Ai nevoie doar de o hârtie şi un creion! Sursa: caplimpede.ro

Art-terapia reprezintă folosirea terapeutică a creaţiei artistice pentru îmbunătăţirea stării emoţionale a persoanelor care au dificultăţi de viaţă sau a celor care îşi doresc dezvoltarea personală.

Există nu mai puţin de 23 de metode de a face faţă simptomelor şi experienţelor traumatice şi de a preveni şi a reduce stresul.

Ia o hârtie şi un creion şi desenează. Nu contează cum.

Ai obosit – desenează flori.
Eşti furios – trage o linie.
Simţi durere – sculptează.
Te plictiseşti – ticseşte foaia cu diferite culori.
Eşti trist – desenează un curcubeu.

Ţi-e frică – confecţionează obiecte din macrame.
Eşti încordat – fă o păpuşă-marionetă Motanka.
Eşti indignat – rupe hârtia în mici bucăţi.
Eşti îngrijorat – formează un origami.

Simţi tensiune – desenează figuri geometrice.
Nu poţi să-ţi aminteşti ceva – transpune labirinturi pe hârtie.




Te-ai dezamăgit – reproduce un tablou.
Eşti disperat – desenează drumuri.

Trebuie să înţelegi ceva – desenează mandale.
Ai nevoie să-ţi restabileşti repede puterea – pictează un peisaj.
Nu ştii ce simţi – desenează un autoportret.
Vrei să reţii în memorie starea – desenează pete colorate.

Doreşti să-ţi organizezi gândurile – desenează romburi sau careuri.
Nu te înţelegi pe tine însuţi şi ceea ce-ţi doreşti în viaţă – fă un colaj.
Nu te poţi concentra – desenează cu puncte.

Nu poţi găsi cea mai bună cale de ieşire – desenează valuri şi cercuri.
Simţi că eşti „blocat” şi trebuie să mergi mai departe – desenează spirale.
Trebuie să te concentrezi asupra obiectivului – desenează grile.

Sursa: caplimpede.ro

Merită și prietenii tăi să știe ASTA!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
19.11.2018 09:11 Nicolae Negru Mai ușor cu pianul trădării de patrie...

16.11.2018 12:00 Ziarul National Victor Chirilă // Cine e de vină că R...

16.11.2018 09:21 Nicolae Negru Plahotniuc crede că Europa e proastă?

Meteo in Moldova
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Majoritatea sondajelor de opinie arată că doar patru partide ar putea accede în Parlament la alegerile din februarie 2019, iar următoarea guvernare ar putea fi de coaliție. Ce alianțe postelectorale ar fi benefice pentru viitorul R. Moldova?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md