Stiri

Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli

Știri 07.04.2018 17:00 Vizualizări3526
Vrei să trăiești 100 de ani? Respectă aceste trei reguli foto simbol

Dacă vrei să trăiești cât mai mult ferit de boli respectă câteva reguli simple.

Mănâncă multe legume crude. Sfatul medicilor este să consumăm mai multe porții de legume și fructe zilnic și mai puțină carne roșie sau alimente grase.

Nu neglija somnul. Oricât de ocupat ai fi, încearcă să dormi între șapte și opt ore în fiecare noapte.

Gestionează-ți stresul. Stresul poate favoriza apariția a numeroase afecțiuni, inclusiv la nivel fizic. Prin urmare, este foarte important să-l gestionezi corect și să nu lași perioadele aglomerate să-ți dea peste cap regimul alimentar corect, transmite realitatea.net.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute 30.01.2019 19:05 3962 Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute
Reguli pentru un tată de fetiţă 24.01.2019 19:30 4334 Reguli pentru un tată de fetiţă
STUDIU // Activități care asigură longevitatea 24.01.2019 09:22 2592 STUDIU // Activități care asigură longevitatea
Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară? 22.01.2019 16:01 2449 Ți-ai lasă vreodată bebelușul să doarmă pe ger afară?
Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme 16.01.2019 17:40 2693 Cinci legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme
Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială 24.12.2018 20:04 2444 Pași pe care să-i urmezi în perioada sărbătorilor dacă îți pui RELAȚIA la îndoială
Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii 21.12.2018 13:02 2611 Câteva motive pentru care sărbătorile te stresează și cum să-ți revii
Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică! 20.12.2018 17:40 2313 Cum să folosești cojile legumelor și fructelor în cosmetică!
Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou? 17.12.2018 18:30 2726 Ce REGULI ar trebui să le respecți atunci când faci SAU primești un cadou?
Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții 14.12.2018 08:30 2748 Cum scapi de STRES de la prima oră a dimineții
Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume 05.12.2018 18:02 2914 Secretul vieții lungi și fericite. Ce spune cel mai longeviv STUDIU din lume
STUDIU // Feriți-vă seara de stres! 30.11.2018 20:30 3024 STUDIU // Feriți-vă seara de stres!
Top stiri
22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere 21.09.2026 21:40 161 22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere
Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan 21.09.2026 21:24 226 Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan
Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică 21.09.2026 21:05 236 Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică
Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur 21.09.2026 20:41 242 Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur
După înfrângerea electorală, Friedrich Merz le cere colegilor din CDU o ultimă șansă și promite reformarea rapidă a partidului 21.09.2026 20:31 264 După înfrângerea electorală, Friedrich Merz le cere colegilor din CDU o ultimă șansă și promite reformarea rapidă a partidului
Semnul bolii Alzheimer observat de o barmaniță: o româncă venea de patru ori pe zi la cafea și uita fiecare vizită 21.09.2026 20:10 312 Semnul bolii Alzheimer observat de o barmaniță: o româncă venea de patru ori pe zi la cafea și uita fiecare vizită
Producătorii din acvacultură, familiarizați cu modelul european de organizare în cadrul unui atelier TAIEX 21.09.2026 19:56 279 Producătorii din acvacultură, familiarizați cu modelul european de organizare în cadrul unui atelier TAIEX
Testele biologice schimbă diagnosticul bolii Alzheimer și scurtează drumul către tratament 21.09.2026 19:45 278 Testele biologice schimbă diagnosticul bolii Alzheimer și scurtează drumul către tratament
China îi exclude din partid și armată pe doi generali de rang înalt, acuzați de neloialitate și corupție. Unul era numărul doi după Xi Jinping 21.09.2026 19:35 386 China îi exclude din partid și armată pe doi generali de rang înalt, acuzați de neloialitate și corupție. Unul era numărul doi după Xi Jinping
VIDEO // Parlamentul se întrunește marți pentru a examina instituirea stării de urgență în domeniile energetic și hidrologic 21.09.2026 19:16 309 VIDEO // Parlamentul se întrunește marți pentru a examina instituirea stării de urgență în domeniile energetic și hidrologic
PISA 2025: Fetele din Moldova au obținut scoruri la lectură cu 38 de puncte peste băieți 21.09.2026 19:10 349 PISA 2025: Fetele din Moldova au obținut scoruri la lectură cu 38 de puncte peste băieți
Vasile Tofan și ambasadorul Irlandei au discutat despre investiții și parcursul european al Republicii Moldova 21.09.2026 18:37 370 Vasile Tofan și ambasadorul Irlandei au discutat despre investiții și parcursul european al Republicii Moldova
ULTIMA ORĂ // Maia Sandu le răspunde lui Dodon și acoliților săi, care nu știu decât să o trimită la Putin după „gaze ieftine”: „Rusia a întrerupt în 2022 livrarea de gaze către țara noastră, iar acum se confruntă cu un deficit sever de carburanți” 21.09.2026 18:08 870 ULTIMA ORĂ // Maia Sandu le răspunde lui Dodon și acoliților săi, care nu știu decât să o trimită la Putin după „gaze ieftine”: „Rusia a întrerupt în 2022 livrarea de gaze către țara noastră, iar acum se confruntă cu un deficit sever de carburanți”
ULTIMA ORĂ // Stare de URGENȚĂ în domeniul energetic și hidrologic. Parlamentul se întrunește în ședință extraordinară, la solicitarea CNS și a Guvernului. Igor Grosu: „Prioritatea este să avem apă, gaz, căldură și lumină” 21.09.2026 17:59 430 ULTIMA ORĂ // Stare de URGENȚĂ în domeniul energetic și hidrologic. Parlamentul se întrunește în ședință extraordinară, la solicitarea CNS și a Guvernului. Igor Grosu: „Prioritatea este să avem apă, gaz, căldură și lumină”
Republica Moldova primește 6 milioane de euro pentru reforma întreprinderilor de stat 21.09.2026 17:40 420 Republica Moldova primește 6 milioane de euro pentru reforma întreprinderilor de stat
Sectorul sfeclei de zahăr, în atenția Ministerului Agriculturii: recolta din 2026 și măsurile de sprijin, analizate cu producătorii 21.09.2026 17:39 385 Sectorul sfeclei de zahăr, în atenția Ministerului Agriculturii: recolta din 2026 și măsurile de sprijin, analizate cu producătorii
Google, amendat cu 403 milioane de euro pentru prelucrarea datelor de localizare. Ce au constatat autoritățile europene 21.09.2026 17:17 389 Google, amendat cu 403 milioane de euro pentru prelucrarea datelor de localizare. Ce au constatat autoritățile europene
Colier din aur de peste 100 000 de lei și mărfuri nedeclarate, depistate în bagajele pasagerilor la Aeroportul Chișinău 21.09.2026 17:03 403 Colier din aur de peste 100 000 de lei și mărfuri nedeclarate, depistate în bagajele pasagerilor la Aeroportul Chișinău
Medicamentele inovative, un domeniu neglijat în România. Alexandru Rogobete: Statul ar putea recupera patru euro pentru fiecare euro investit 21.09.2026 16:41 446 Medicamentele inovative, un domeniu neglijat în România. Alexandru Rogobete: Statul ar putea recupera patru euro pentru fiecare euro investit
Google, amendată cu 403 milioane de euro pentru încălcarea normelor GDPR privind datele de localizare 21.09.2026 16:25 420 Google, amendată cu 403 milioane de euro pentru încălcarea normelor GDPR privind datele de localizare
Vicepremierul Valeriu Chiveri a discutat cu ambasadoarea Austriei despre reglementarea transnistreană și drepturile omului 21.09.2026 16:18 437 Vicepremierul Valeriu Chiveri a discutat cu ambasadoarea Austriei despre reglementarea transnistreană și drepturile omului
Spectacolul documentar „Noaptea scrisă cu roșu”, despre represiunea sovietică, va fi prezentat în scuarul Parlamentului 21.09.2026 15:55 390 Spectacolul documentar „Noaptea scrisă cu roșu”, despre represiunea sovietică, va fi prezentat în scuarul Parlamentului
Vicepremierul pentru reintegrare a discutat cu senatorii cehi despre reglementarea transnistreană și securitatea regională 21.09.2026 15:44 444 Vicepremierul pentru reintegrare a discutat cu senatorii cehi despre reglementarea transnistreană și securitatea regională
MINUS un candidat pentru funcția de bașkan al Găgăuziei. Cetățean al R. Moldova, dar fără să cunoască limba de stat - ROMÂNA, abandonează cursa electorală 21.09.2026 14:25 798 MINUS un candidat pentru funcția de bașkan al Găgăuziei. Cetățean al R. Moldova, dar fără să cunoască limba de stat - ROMÂNA, abandonează cursa electorală
MAE condamnă organizarea alegerilor ruse pentru Duma de Stat în regiunea transnistreană, fără acordul Chișinăului 21.09.2026 14:15 538 MAE condamnă organizarea alegerilor ruse pentru Duma de Stat în regiunea transnistreană, fără acordul Chișinăului
Un bărbat bănuit de o escrocherie de 2,7 milioane de lei, reținut la frontiera cu România 21.09.2026 14:13 416 Un bărbat bănuit de o escrocherie de 2,7 milioane de lei, reținut la frontiera cu România
Vezi mai multe
Actualitate
22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere
22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere
Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan
Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan
Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică
Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică
Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur
Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur
După înfrângerea electorală, Friedrich Merz le cere colegilor din CDU o ultimă șansă și promite reformarea rapidă a partidului
După înfrângerea electorală, Friedrich Merz le cere colegilor din CDU o ultimă șansă și promite reformarea rapidă a partidului
Semnul bolii Alzheimer observat de o barmaniță: o româncă venea de patru ori pe zi la cafea și uita fiecare vizită
Semnul bolii Alzheimer observat de o barmaniță: o româncă venea de patru ori pe zi la cafea și uita fiecare vizită
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Dorin Recean îl desființează pe Ion Chicu, „premierul lui Dodon și Plahotniuc, care a vrut să pună pe spatele moldovenilor așa-numita datorie de miliarde a regiunii transnistrene”​: „Un fals flagrant lansat pentru a submina R. Moldova” Dorin Recean îl desființează pe Ion Chicu, „premierul lui Dodon și Plahotniuc, care a vrut să pună pe spatele moldovenilor așa-numita datorie de miliarde a regiunii transnistrene”​: „Un fals flagrant lansat pentru a submina R. Moldova”
Avertisment privind Moldova: Putin ar putea viza țara, iar Kremlinul ar pregăti trimiterea a mii de soldați în Transnistria Avertisment privind Moldova: Putin ar putea viza țara, iar Kremlinul ar pregăti trimiterea a mii de soldați în Transnistria
Horoscopul zilei 15.09.2026 Horoscopul zilei 15.09.2026
Europa se REINVENTEAZĂ din temelii. Daniel Vodă, despre noul discurs al Ursulei von der Leyen: „R. Moldova are șansa ISTORICĂ să devină un pilon de securitate” Europa se REINVENTEAZĂ din temelii. Daniel Vodă, despre noul discurs al Ursulei von der Leyen: „R. Moldova are șansa ISTORICĂ să devină un pilon de securitate”
ULTIMA ORĂ // Val de numiri la Guvern: Cine va conduce Fiscul, Proprietatea Publică, Asigurările în Medicină și Plățile în Agricultură ULTIMA ORĂ // Val de numiri la Guvern: Cine va conduce Fiscul, Proprietatea Publică, Asigurările în Medicină și Plățile în Agricultură
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.12 1 USD 17.54 1 RON 3.82 1 RUB 0.21 1 UAH 0.39
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site