08:53:54 23.09.2019
 
Stiri

Planul alimentar de șapte zile creat de medic cardiolog. Poți ”topi” rapid 10 kilograme

Știri 21.08.2019 07:30 Vizualizări982 Autor: Ziarul National
Planul alimentar de șapte zile creat de medic cardiolog. Poți ”topi” rapid 10 kilograme

O dietă pusă la punct de un medic cardiolog european promite să te scape de 10 kilograme în doar șapte zile. În afară de alimentație, e nevoie și de 30 de minute de mișcare, zilnic.

La micul dejun poți mânca un fruct, la alegere.

Ziua 1

Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală

Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.

Ziua 2

Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală

Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.

Ziua 3

Prânz: un ou fiert, un castravete, 2 felii de pâine și o portocală.

Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.

Ziua 4

Prânz: 125 gr de brânză cottage, 1 felie de pâine prăjită, o portocală

Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.

Ziua 5

Prânz: 200 gr. de pește sau carne la cuptor sau pe grătar, o felie de pâine, o roșie

Cină: 2 cartofi fierți sau la cuptor, 2 morcovi fierți și 2-3 linguri de mazăre.

Dieta se ține cele 5 zile, strict, apoi se face pauză 2 zile și se reîncepe.

Atenție! Dieta este foarte restrictivă, așa că nu e indicat să o urmați dacă aveți probleme de sănătate.

Prietenii tăi merită să știe ASTA!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
20.09.2019 09:15 Nicolae Negru Octavian Țîcu și idila electorală înt...

16.09.2019 09:27 Nicolae Negru O sută de zile cu Dodon sau restabili...

13.09.2019 09:10 Nicolae Negru Maia Sandu va merge la Moscova de bun...

Meteo in Moldova
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Sunteți de acord ca R. Moldova să-i ofere „o autonomie foarte puternică” Transnistriei, așa cum a anunțat președintele Igor Dodon, ca soluție pentru reglementarea conflictului transnistrean?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md