PAŞI siguri către fericire

sursa: divahair.ro

Greşeală este omenească, iertarea este divină. „Te iert” sunt două cuvinte pe care le rostim cu foarte mare greutate, iar capacitatea de a lasă în urmă greşelile cuiva este un adevărat har, care nu se dezvoltă de la sine, ci trebuie încontinuu exersat şi pus în practică. Potrivit divahair.ro, pe cât de dificilă este iertarea, pe atât de plină de recompense este, pentru că ne ajută să devenim oameni mai buni, mai înţelegători şi mai deschişi la minte.

Uşor de zis, greu de făcut, nu-i aşa? Cu puţină perseverenţă, însă, poţi ajunge departe.

Învaţă cum să ierţi mai uşor urmând sfaturile de mai jos!

Cum să ierţi atunci când ţi s-a greşit

Nu este ciudat cum ne este mult mai greu să iertăm persoanele apropiate, de exemplu, decât pe cele străine? Straniu sau nu, explicaţia este că atunci când suntem foarte implicaţi emoţional în relaţia cu cineva, orice greşeală ar face are un impact mult mai puternic asupra psihicului nostru. A ierta cu adevărat nu este deloc o misiune uşoară, pentru că atunci când suntem răniţi, nu ni se pare corect că suferim şi că tot noi trebuie să uităm şi să trecem mai departe.

Iertarea necesită o doză mare de curaj, pentru că, deşi îţi este frică de faptul că vei fi din nou rănită, tot decizi să laşi trecutul acolo unde îi este locul, în urma ta, şi să o iei de la capăt. Şi nu de puţine ori, atunci când ierţi, poţi fi considerată o persoană slabă şi vulnerabilă, dar adevărul este exact opusul: eşti puternică şi devii tot mai mult pe măsură ce dezvolţi această calitate.

Iată șase paşi care să te ajute să ierţi mai uşor atunci când ţi se greşeşte!
1. Identifica sursa suferinţei
Uneori, nici nu ne dăm seama de ce ne simţim răniţi. Se poate întâmpla că o persoană să arunce o vorbă doar şi deodată să ne simţim atât de deranjaţi de vorba aceea, încât începem să dezvoltăm resentimente. De câte ori când te-ai supărat te-ai oprit să te întrebi care este de fapt sursă nemulţumirii tale? Este vorba într-adevăr de ceva ce a făcut persoana de lângă tine ori pur şi simplu este o problemă adânc înrădăcinată, care tot iese la suprafaţă? Atunci când simţi că te năpădesc gândurile negative şi începi să te revolţi pentru că nu ţi se pare corect cum se poartă cineva cu tine, ia-ţi o pauză şi încearcă să îţi dai seama dacă nu cumva iei prea personal totul. Caută adevărata cauză pentru care te afectează atât de mult situaţia!

2. Acceptă sentimentele negative
Ai identificat problema, însă eşti departe de a ierta. Nu poţi pur şi simplu să zâmbeşti şi să spui că nimic nu s-a întâmplat, sperând că totul va trece de la sine. Ce simţi de fapt? Tristeţe, furie, autocompătimire, singurătate, gelozie - toate sunt posibile trăiri pe care nu le distingem uneori, dar ne copleşesc atunci când simţim că ni s-a făcut o nedreptate. De exemplu, dacă te-a părăsit de curând iubitul, încearcă să analizezi sentimentele pe care le ai, indiferent cât de puţin nobile ar fi. Pune-le pe hârtie dacă este nevoie şi acceptă faptul că eşti capabilă de asemenea emoţii, pentru că dacă o să te prefaci că nu există, nu vor face altceva decât să se agraveze.

3. Iartă-te pe tine înainte de a-i ierta pe ceilalţi
Nu de puţine ori se întâmplă să fim mai toleranţi cu cei din jur decât cu noi înşine. Atunci când greşim noi cu ceva, ne este cu atât mai greu să ne iertăm. Pentru a putea fi înţelegătoare cu ceilalţi, trebuie să fii înţelegătoare şi cu tine însăţi. Cu cât te vei înţelege mai bine, cu atât îţi va fi mai uşor să te ierţi atunci când comiţi o eroare, pentru că vei înţelege că nimeni nu este perfect. Iar odată ce ai înţeles acest lucru, îi vei judecă mai puţin aspru şi pe cei din jur. În concluzie, vei avea o viaţă mult mai relaxată!

4. Pune-te în situaţia celuilalt
Este uşor să iei totul personal şi să te gândeşti că persoana care ţi-a greşit a avut în intenţie să te rănească. Atunci când te întrebi cum să ierţi mai uşor pe cineva, cea mai simplă cale este de a te pune în situaţia celuilalt. De cele mai multe ori, greşelile celor din jur nu sunt intenţionate şi au un motiv pentru care au avut loc. De exemplu, să zicem că cineva a răbufnit aparent fără motiv şi s-a purtat urât cu tine, deşi nu ai făcut nimic. Desigur că o să te simţi ofensată şi o să te superi, ba chiar poţi să îi porţi ranchiună persoanei respective pentru ceva vreme din această cauză. În momentele acelea, fă un pas în spate şi întreabă-te ce anume ar fi putut genera o astfel de reacţie. Poate fi vorba de stres, boală şi multe alte probleme de care tu nu ai habar. Încearcă să afli ce este în neregulă. În locul unei dispute, ai putea chiar să ajuţi un om care are nevoie de sprijin şi aceasta este una dintre căile sigure către fericire.

5. Fii recunoscătoare
Eşti înconjurată de oameni minunaţi care îţi sunt dragi şi care au fost acolo mereu pentru tine, la bine şi la rău. Aminteşte-ţi cât poţi de des cât de norocoasă eşti să fii iubită şi de toate calităţile celor din jur. Atunci când nu pierzi din vedere aceste două aspecte, îţi este mult mai uşor să îi ierţi pe cei apropiaţi şi, în timp, devii mai tolerantă chiar şi cu persoanele pe care nu le cunoşti foarte bine.

6. Relaxează-te
Înainte de a te încrunta şi de a face din ţânţar armăsar, întreabă-te: va mai conta acest incident în 5 ani? Probabil că nu, pentru că puţine sunt situaţiile în care cineva îţi greşeşte atât de grav încât să îţi afecteze complet viaţa. De multe ori, ne supărăm din incidente minore şi rămânem cu resentimente faţă de persoanele din jur chiar şi după ce uităm de ceea ce a generat neplăcerea. Încearcă să îţi schimbi puţin viziunea asupra vieţii şi să nu mai laşi lucrurile mărunte să te afecteze atât de mult.

Viaţa este scurtă şi este păcat să o petreci într-o veşnică nemulţumire.
Dacă ai ajuns să te întrebi cum să ierţi mai uşor, deja ai făcut primul pas spre a deveni un om mai bun şi mai fericit. Nu îţi rămâne decât să pui în practică sfaturile de mai sus, puţin câte puţin.