Multă lume face asta, dar puţini ştiu la ce pericol se expun! Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă

În ultima perioadă, auzim tot mai des sfaturi despre câte lichide trebuie să bem pe zi, pentru a sta departe de problemele de sănătate. Dar v-aţi întrebat vreodată ce se întâmplă dacă bem prea multă apă?

Medicul Mark Whiteley, de la clinica Whiteley, din Londra, este unul dintre experţii îngrijoraţi pentru faptul că oamenii nu ştiu ce cantitate de apă trebuie să consume. ,,Lucrurile nu sunt atât de simple precum par. Sfatul cu ,,x litri pe zi" nu este valabil pentru toată lumea", spune doctorul.

Whiteley e de părere că prea multă apă provoacă transpiraţie în exces. De asemenea, cantităţile mari de apă consumate seara pot duce la insomnie şi dureri de cap. Tocmai de aceea este recomandat să nu facem asta înainte de culcare.

În plus, specialiştii susţin că acest lucru depinde de mai multe aspecte: dieta, consumul de fructe, cel de dulciuri, nivelul de efort depus în fiecare zi, odihna şi stilul de viaţă.