Stiri

Alimentele care te scapă rapid de grăsimea de pe burtă

Sanatatea & Frumusetea 23.07.2013 10:53 Vizualizări3344
Alimentele care te scapă rapid de grăsimea de pe burtă
Dacă ai probleme cu grăsimea de pe burtă şi ţi se pare că nicio dietă nu dă roadele pe care le aştepţi, află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Specialistul recomandă câteva alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să-ţi scadă burta, dar atenţionează şi cu privire la alte alimente care favorizează depunerea grăsimii în zona abdominală.

Alimentele recomandate de medic pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă:

1. Ciocolată neagră

Are grăsimi bune mononesaturate care au rolul de a aplatiza burta, stimulează metabolismul şi conţine mult mai puţin zahăr în comparaţie cu ciocolata cu lapte sau diverse creme.

2. Untul de arahide

Untul de arahide natural, care nu este procesat conţine grăsimi bune mononesaturate care au acelaşi rol ca ciocolata neagră, adică de a aplatiza burta.

3. Avocado

Conţine grăsimi bune mononesaturate care au rol calmant pentru organism şi ajută la aplatizarea abdomenului. O jumătate de avocado aduce un aport de 10 grame de grăsimi sănătoase şi împiedică depunerea grăsimii în jurul taliei.

4. Seminţele de dovleac

Conţin grăsimi bune mononesaturate, magneziu, fier şi pot fi incluse în salate sau diverse mâncăruri pe bază de peşte.

5. Migdalele

Medicul le recomandă pentru gustări, deoarece sunt bogate în grăsimi bune mononesaturate şi sunt foarte săţioase.

6. Măslinele

Sunt bogate în grăsimi bune care ajută în procesul de slăbire, scad colesterolul "rău" şi controlează nivelul zahărului din sânge.

7. Iaurtul

Conţine bacterii bune care reglează digestia şi împiedică balonarea.

8. Uleiul de floarea soarelui presat la rece

Este bogat în grăsimi bune, te ajută să obţii un abdomen plat şi previne formarea plăcilor de aterom în artere.  

Alimentele interzise pentru că favorizează depunerea grăsimii pe burtă:

1. Brânza

Conţine grăsimi saturate care favorizează apariţia inflamaţiilor, astfel că persoanele care obişnuiesc să consume multă brânză grasă vor lua în greutate, în special în zona abdominală.

2. Margarina

Conţine grăsimi trans care sunt obţinute prin hidrogenare, lucru care favorizează creşterea nivelului de colesterol "rău" şi depunerea grăsimilor. Pentru a evita efectul negativ al grăsimilor trans asupra sănătăţii, specialiştii recomandă ca acestea să nu depăşească 1-2% în produse.

3. Vinul roşu

Dacă are zahăr în el, va stimula pofta de mâncare şi te va îngrăşa.

Totodată, potrivit medicilor, dacă vei încorpora în programul tău zilnic câteva exerciţii fizice pentru zona abdominală, cât şi alimentele recomandate vei reuşi să dai jos grăsimea din jurul taliei care te incomodează. Cercetările arată că 99% dintre persoanele care slăbesc pierd mai întâi grăsimea din jurul taliei, ceea ce înseamnă că zona abdominală poate să fie modelată mai rapid decât alte părţi ale corpului, dacă avem grijă la ceea ce mâncăm.

După eva.ro
Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
ZECE alimente care te îmbătrânesc 30.01.2019 09:20 3700 ZECE alimente care te îmbătrânesc
Alimentele care îți DEREGLEAZĂ metabolismul 11.01.2019 12:05 3046 Alimentele care îți DEREGLEAZĂ metabolismul
Cele mai bune alimente antioxidante pe care să le incluzi în dietă 24.12.2018 18:30 3104 Cele mai bune alimente antioxidante pe care să le incluzi în dietă
De ce ne îngrășăm în post? Alimentele pe care trebuie să le eviți în această perioadă 19.12.2018 08:01 2663 De ce ne îngrășăm în post? Alimentele pe care trebuie să le eviți în această perioadă
MEDIC NATURIST // Alimentele vă vindecă, NU pastilele! 14.11.2018 12:10 4423 MEDIC NATURIST // Alimentele vă vindecă, NU pastilele!
ȘAPTE gustări sănătoase care îngrașă 05.11.2018 09:01 2613 ȘAPTE gustări sănătoase care îngrașă
Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună! 26.09.2018 09:03 2833 Combinații de alimente pe care TREBUIE să le mănânci mereu împreună!
TOP alimente rele pentru siluetă 07.09.2018 10:01 3333 TOP alimente rele pentru siluetă
Cinci alimente care produc reacții CIUDATE în corp 14.08.2018 07:30 2992 Cinci alimente care produc reacții CIUDATE în corp
ALIMENTE pe care să nu le încălzești NICIODATĂ în cuptorul cu microunde 25.07.2018 09:01 2968 ALIMENTE pe care să nu le încălzești NICIODATĂ în cuptorul cu microunde
TOP cele mai sănătoase alimente pentru CREIER 04.07.2018 07:30 3434 TOP cele mai sănătoase alimente pentru CREIER
UTIL // Cum să transformi grăsimea în energie 02.07.2018 19:30 2936 UTIL // Cum să transformi grăsimea în energie
Top stiri
Macron: Rusia ar putea mobiliza încă 300.000 de oameni pentru războiul din Ucraina 25.09.2026 01:38 457 Macron: Rusia ar putea mobiliza încă 300.000 de oameni pentru războiul din Ucraina
Macron avertizează că Franța ar putea fi ținta unui atac rusesc cu dronă, similar celui de la Leipzig 25.09.2026 01:37 0 Macron avertizează că Franța ar putea fi ținta unui atac rusesc cu dronă, similar celui de la Leipzig
Vasile Tofan și Micheál Martin au discutat la New York despre parcursul european al Republicii Moldova și relațiile moldo-irlandeze 25.09.2026 01:01 473 Vasile Tofan și Micheál Martin au discutat la New York despre parcursul european al Republicii Moldova și relațiile moldo-irlandeze
Parlamentul a adoptat măsuri pentru protecție socială, energie, justiție și integrarea europeană a Republicii Moldova 25.09.2026 00:33 477 Parlamentul a adoptat măsuri pentru protecție socială, energie, justiție și integrarea europeană a Republicii Moldova
Donald Trump îl ironizează pe Joe Biden în fața lui Xi Jinping: „Acesta este autopenul. E Biden” 25.09.2026 00:02 522 Donald Trump îl ironizează pe Joe Biden în fața lui Xi Jinping: „Acesta este autopenul. E Biden”
Macron: Franța ar putea fi vizată de un atac rusesc cu dronă, după incidentul de la Leipzig 25.09.2026 00:00 520 Macron: Franța ar putea fi vizată de un atac rusesc cu dronă, după incidentul de la Leipzig
Prognoza meteo pentru 25 septembrie–1 octombrie 2026 24.09.2026 23:28 504 Prognoza meteo pentru 25 septembrie–1 octombrie 2026
De ce a ales Australia Adunarea Generală a ONU pentru a dezvălui atacul agenților AI asupra sistemului guvernamental 24.09.2026 21:29 687 De ce a ales Australia Adunarea Generală a ONU pentru a dezvălui atacul agenților AI asupra sistemului guvernamental
Parlamentul a aprobat în prima lectură ajustarea cadrului privind protecția civilă și apărarea împotriva incendiilor la standardele UE 24.09.2026 20:53 506 Parlamentul a aprobat în prima lectură ajustarea cadrului privind protecția civilă și apărarea împotriva incendiilor la standardele UE
Diplomația panda apropie SUA și China: Trump și Xi Jinping discută despre controlul uman al inteligenței artificiale 24.09.2026 20:39 540 Diplomația panda apropie SUA și China: Trump și Xi Jinping discută despre controlul uman al inteligenței artificiale
Chișinăul și Tiraspolul au discutat despre reintegrare, drepturile cetățenilor și Fondul de convergență 24.09.2026 20:37 601 Chișinăul și Tiraspolul au discutat despre reintegrare, drepturile cetățenilor și Fondul de convergență
Cinci grade de calificare și sporuri de până la 2 000 de lei pentru angajații din asistența socială 24.09.2026 20:36 550 Cinci grade de calificare și sporuri de până la 2 000 de lei pentru angajații din asistența socială
Maia Sandu, la 80 de ani de la fondarea USM: „Avem nevoie de oameni care își folosesc cunoștințele în beneficiul societății” 24.09.2026 20:31 566 Maia Sandu, la 80 de ani de la fondarea USM: „Avem nevoie de oameni care își folosesc cunoștințele în beneficiul societății”
Claude identifică un nou sistem enzimatic într-un virus, în prima mare reușită a laboratorului biologic Anthropic 24.09.2026 20:00 593 Claude identifică un nou sistem enzimatic într-un virus, în prima mare reușită a laboratorului biologic Anthropic
Muralul generat de inteligența artificială și criticat de comunitate, îndepărtat de pe peretele unui pub 24.09.2026 19:47 589 Muralul generat de inteligența artificială și criticat de comunitate, îndepărtat de pe peretele unui pub
Mihai Popșoi și Jeyhun Bayramov au convenit să aprofundeze cooperarea moldo-azeră în domeniul energiei și economiei 24.09.2026 19:12 590 Mihai Popșoi și Jeyhun Bayramov au convenit să aprofundeze cooperarea moldo-azeră în domeniul energiei și economiei
Un ucrainean, arestat în Polonia după un atac cu cuțitul la o abație: un mort și patru răniți 24.09.2026 18:49 595 Un ucrainean, arestat în Polonia după un atac cu cuțitul la o abație: un mort și patru răniți
Zelenski vrea să trăiască în Ucraina după președinție: „Să mă plimb pe străzi fără ca cineva să vrea să mă omoare” 24.09.2026 18:42 733 Zelenski vrea să trăiască în Ucraina după președinție: „Să mă plimb pe străzi fără ca cineva să vrea să mă omoare”
România alocă 50 de milioane de euro fondului de infrastructură al Inițiativei celor Trei Mări și devine unul dintre principalii contributori 24.09.2026 18:17 611 România alocă 50 de milioane de euro fondului de infrastructură al Inițiativei celor Trei Mări și devine unul dintre principalii contributori
Parlamentul a ratificat noul acord moldo-român pentru podul și infrastructura rutieră de la Ungheni 24.09.2026 18:10 598 Parlamentul a ratificat noul acord moldo-român pentru podul și infrastructura rutieră de la Ungheni
Parlamentul aprobă în prima lectură simplificarea autorizării proiectelor de energie regenerabilă 24.09.2026 17:38 546 Parlamentul aprobă în prima lectură simplificarea autorizării proiectelor de energie regenerabilă
Parlamentul a adoptat noi reguli de transparență pentru numirea judecătorilor constituționali 24.09.2026 17:33 526 Parlamentul a adoptat noi reguli de transparență pentru numirea judecătorilor constituționali
Parlamentul a votat în prima lectură proiectele privind declararea modernizării termoficării din Chișinău și Bălți ca fiind de utilitate publică națională 24.09.2026 17:31 576 Parlamentul a votat în prima lectură proiectele privind declararea modernizării termoficării din Chișinău și Bălți ca fiind de utilitate publică națională
Prof. dr. John Deanfield: Lupta cu obezitatea trebuie să înceapă din copilărie, prin educație și prevenție 24.09.2026 17:20 585 Prof. dr. John Deanfield: Lupta cu obezitatea trebuie să înceapă din copilărie, prin educație și prevenție
Vasile Tofan: Rusia testează reacția NATO, iar Europa trebuie să se pregătească pentru intensificarea propagandei Moscovei 24.09.2026 17:20 756 Vasile Tofan: Rusia testează reacția NATO, iar Europa trebuie să se pregătească pentru intensificarea propagandei Moscovei
Ministrul polonez de Externe l-a confruntat pe Lavrov la ONU: „Serghei, spune-i șefului tău că ajunge!” – VIDEO 24.09.2026 16:51 697 Ministrul polonez de Externe l-a confruntat pe Lavrov la ONU: „Serghei, spune-i șefului tău că ajunge!” – VIDEO
Vezi mai multe
Actualitate
Macron: Rusia ar putea mobiliza încă 300.000 de oameni pentru războiul din Ucraina
Macron: Rusia ar putea mobiliza încă 300.000 de oameni pentru războiul din Ucraina
Macron avertizează că Franța ar putea fi ținta unui atac rusesc cu dronă, similar celui de la Leipzig
Macron avertizează că Franța ar putea fi ținta unui atac rusesc cu dronă, similar celui de la Leipzig
Vasile Tofan și Micheál Martin au discutat la New York despre parcursul european al Republicii Moldova și relațiile moldo-irlandeze
Vasile Tofan și Micheál Martin au discutat la New York despre parcursul european al Republicii Moldova și relațiile moldo-irlandeze
Parlamentul a adoptat măsuri pentru protecție socială, energie, justiție și integrarea europeană a Republicii Moldova
Parlamentul a adoptat măsuri pentru protecție socială, energie, justiție și integrarea europeană a Republicii Moldova
Donald Trump îl ironizează pe Joe Biden în fața lui Xi Jinping: „Acesta este autopenul. E Biden”
Donald Trump îl ironizează pe Joe Biden în fața lui Xi Jinping: „Acesta este autopenul. E Biden”
Macron: Franța ar putea fi vizată de un atac rusesc cu dronă, după incidentul de la Leipzig
Macron: Franța ar putea fi vizată de un atac rusesc cu dronă, după incidentul de la Leipzig
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Dorin Recean îl desființează pe Ion Chicu, „premierul lui Dodon și Plahotniuc, care a vrut să pună pe spatele moldovenilor așa-numita datorie de miliarde a regiunii transnistrene”​: „Un fals flagrant lansat pentru a submina R. Moldova” Dorin Recean îl desființează pe Ion Chicu, „premierul lui Dodon și Plahotniuc, care a vrut să pună pe spatele moldovenilor așa-numita datorie de miliarde a regiunii transnistrene”​: „Un fals flagrant lansat pentru a submina R. Moldova”
ULTIMA ORĂ // Sprijin financiar în prag de toamnă pentru ZECI DE MII de moldoveni. Maia Sandu a promulgat rectificarile la Legea Bugetului: Plăți unice NEIMPOZABILE de până la 4 000 de lei pentru bugetarii cu salarii sub 20 000 de lei ULTIMA ORĂ // Sprijin financiar în prag de toamnă pentru ZECI DE MII de moldoveni. Maia Sandu a promulgat rectificarile la Legea Bugetului: Plăți unice NEIMPOZABILE de până la 4 000 de lei pentru bugetarii cu salarii sub 20 000 de lei
Premierul Tofan îl pune la punct pe socialistul Novac, care cere reducerea accizelor la carburanți de la volanul unui Land Cruiser cu un consum de 20 de litri de motorină: „Ar fi un transfer de bani de la săraci la bogați” Premierul Tofan îl pune la punct pe socialistul Novac, care cere reducerea accizelor la carburanți de la volanul unui Land Cruiser cu un consum de 20 de litri de motorină: „Ar fi un transfer de bani de la săraci la bogați”
Propaganda prorusă, ATAC-FULGER la adresa sprijinului acordat Chișinăului: Falsul despre sistarea finanțărilor românești, DEMONTAT Propaganda prorusă, ATAC-FULGER la adresa sprijinului acordat Chișinăului: Falsul despre sistarea finanțărilor românești, DEMONTAT
Republica Moldova, în topul mondial al țărilor cu cea mai mare pondere de teren arabil: 56,8% din suprafață Republica Moldova, în topul mondial al țărilor cu cea mai mare pondere de teren arabil: 56,8% din suprafață
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.21 1 USD 17.77 1 RON 3.83 1 RUB 0.21 1 UAH 0.40
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site