16:40:47 26.09.2018
 
Stiri

Zilnic faci aceste GREȘELI care îți afectează inima

Știri 06.07.2018 08:04 Vizualizări623 Autor: Ziarul National
Zilnic faci aceste GREȘELI care îți afectează inima Sursa: realitatea.net

Cu toate că nu ai simptome sau nu știi să ai probleme cu inima, redu la minimum riscul de a fi diagnosticat cu o afecțiune cardiovasculară. Iată ce greșeli faci zilnic fără să-ți dai seama că îți îmbolnăvești inima!

Dacă mănânci sărat, trebuie să știi că riști să ai tensiunea arterială crescută și să intervină infarctul. Scade cantitatea de sare sau înlocuiește-o cu ierburi aromatice și alte condimente.

Schimbările legate de dietă sunt importante și pentru a păstra un nivel scăzut de colesterol „rău”, și pentru a diminua riscul de boli de inimă. Din meniul zilnic n-ar trebui să-ți lipsească citricele, prunele, fulgii de ovăz, sfecla, nucile, migdalele sau alunele.

Dacă ai o perioadă lungă de stres și tensiune, este posibil să ajungi să suferi de hipertensiune, imunitatea să-ți slăbească și activitatea inimii să aibă de suferit.

O altă greșeală pe care multe persoane o fac este evitarea sportului, din numeroase motive. Este bine de știut că mișcarea este un mod bun de a preveni bolile inimii. Astfel, păstrează 30 de minute de trei ori pe săptămână pentru a face sport.

Sursa: realitatea.net

Merită și prietenii tăi să stie ASTA. Informează-i acum!



Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
24.09.2018 09:25 Nicolae Negru O nouă amăgeală: politicieni noi fără...

21.09.2018 11:19 Ziarul National Maria Șleahtițchi // Pe strada Lech K...

21.09.2018 09:27 Nicolae Negru Fantoma lui Filat sau diplopie

Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Credeți că alegerile locale noi din Chișinău trebuiau să fie anulate, așa cum au decis instanțele de judecată?
Prietenii noștri

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md