23:58:40 15.11.2018
 
Stiri

Zilnic faci aceste GREȘELI care îți afectează inima

Știri 06.07.2018 08:04 Vizualizări657 Autor: Ziarul National
Zilnic faci aceste GREȘELI care îți afectează inima Sursa: realitatea.net

Cu toate că nu ai simptome sau nu știi să ai probleme cu inima, redu la minimum riscul de a fi diagnosticat cu o afecțiune cardiovasculară. Iată ce greșeli faci zilnic fără să-ți dai seama că îți îmbolnăvești inima!

Dacă mănânci sărat, trebuie să știi că riști să ai tensiunea arterială crescută și să intervină infarctul. Scade cantitatea de sare sau înlocuiește-o cu ierburi aromatice și alte condimente.

Schimbările legate de dietă sunt importante și pentru a păstra un nivel scăzut de colesterol „rău”, și pentru a diminua riscul de boli de inimă. Din meniul zilnic n-ar trebui să-ți lipsească citricele, prunele, fulgii de ovăz, sfecla, nucile, migdalele sau alunele.

Dacă ai o perioadă lungă de stres și tensiune, este posibil să ajungi să suferi de hipertensiune, imunitatea să-ți slăbească și activitatea inimii să aibă de suferit.



O altă greșeală pe care multe persoane o fac este evitarea sportului, din numeroase motive. Este bine de știut că mișcarea este un mod bun de a preveni bolile inimii. Astfel, păstrează 30 de minute de trei ori pe săptămână pentru a face sport.

Sursa: realitatea.net

Merită și prietenii tăi să știe ASTA!


Top stiri

Comentarii
Promo
Descoperă
Punct de vedere NAȚIONAL
12.11.2018 13:00 Ziarul National Victor Chirilă // Cine e de vină că R...

12.11.2018 09:18 Nicolae Negru O altă perspectivă asupra furtului mi...

11.11.2018 15:40 Ziarul National Gheorghe Erizanu // Cetățeanul Băsescu

Meteo in Moldova
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Promo
Abonament
Abonează-te pentru a fi la curent cu ultimele știri
Recomandat
Sondaj
Majoritatea sondajelor de opinie arată că doar patru partide ar putea accede în Parlament la alegerile din februarie 2019, iar următoarea guvernare ar putea fi de coaliție. Ce alianțe postelectorale ar fi benefice pentru viitorul R. Moldova?
Prietenii noștri

Widget cu noutăți la tine pe site

Ziarul Național 2013-2018. Toate drepturile sunt rezervate

Publicitate News widget RSS Contacte Developed by WebConsulting.md