Stiri

UTIL // Cum să-ți SETEZI telefonul ca să dormi BINE noaptea

Știri 23.03.2016 18:21 Vizualizări1847
UTIL // Cum să-ți SETEZI telefonul ca să dormi BINE noaptea perfecte.ro

Dacă te duci la culcare imediat după ce te uiți în ecranul telefonului mobil, s-ar putea să ai insomnii.

Specialiștii în medicină afirmă că touchscreen-ul emite o lumină albastră, care poate inhiba producția melatoninei, hormonul răspunzător pentru inducerea somnului.

Fără melatonină, care are rolul de a te ameți până te adoarme, ai putea să stai treaz o noapte întreagă. Îți dai seama cât de obosit te vei simți dimineața, fără orele necesare de odihnă.

Din fericire pentru posesorii de Android, există o aplicație care rezolvă și această dilemă. Se numește „Twilight”.

grid-cell-837-1458596985-11

Pe când fanii „Apple” se pot bucura de o setare care se numește „Night Shift”.

grid-cell-837-1458596983-6

Aceste două aplicații reduc lumina albastră atunci când este întuneric. Astfel, vei putea avea un somn liniștit, chiar și dacă te uiți în telefon înainte de a adormi.

Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
PROGRAM // Începe Reuniunea Teatrelor Naționale Românești: „La Chișinău vor veni TOATE Teatrele Naționale din Republica Moldova și România!” 05.09.2024 11:59 17679 PROGRAM // Începe Reuniunea Teatrelor Naționale Românești: „La Chișinău vor veni TOATE Teatrele Naționale din Republica Moldova și România!”
VIDEO // Un nou atac armat în Sydney. Patru persoane au fost înjunghiate într-o biserică, în timpul slujbei. Momentul, transmis LIVE 15.04.2024 19:28 24388 VIDEO // Un nou atac armat în Sydney. Patru persoane au fost înjunghiate într-o biserică, în timpul slujbei. Momentul, transmis LIVE
Ce se întâmplă dacă înghiți sâmburii de măsline? Nici nu-ţi imaginezi 20.04.2023 07:30 35881 Ce se întâmplă dacă înghiți sâmburii de măsline? Nici nu-ţi imaginezi
Marina Tauber oferă DETALII despre mitingul de duminică. Deputata infirmă că s-ar pregăti destabilizări: „Va fi o acțiune pașnică. Protestele, mitingurile sunt acțiuni democratice” 17.02.2023 14:32 31997 Marina Tauber oferă DETALII despre mitingul de duminică. Deputata infirmă că s-ar pregăti destabilizări: „Va fi o acțiune pașnică. Protestele, mitingurile sunt acțiuni democratice”
Friptură pe bază de AER. Nu este o glumă 18.01.2023 19:59 14602 Friptură pe bază de AER. Nu este o glumă
Mai mult de 100 de puncte de informare au fost deschise în R. Moldova. Cetățenii sunt informați despre „prevederile programului anticriză al lui Ilan Șor”, dar și „programul investițional de 10 miliarde de euro” 16.12.2022 14:28 10800 Mai mult de 100 de puncte de informare au fost deschise în R. Moldova. Cetățenii sunt informați despre „prevederile programului anticriză al lui Ilan Șor”, dar și „programul investițional de 10 miliarde de euro”
Ilan Șor propunere rectificarea de urgență a Legii bugetului de stat pentru 2022: „Cel puțin 25 de miliarde de lei ar asigura o protecție socială minimă pe timp de iarnă” 22.11.2022 13:11 4255 Ilan Șor propunere rectificarea de urgență a Legii bugetului de stat pentru 2022: „Cel puțin 25 de miliarde de lei ar asigura o protecție socială minimă pe timp de iarnă”
Vladimir Putin a convocat de URGENȚĂ Consiliul de Securitate, la două zile după explozia de pe Podul Kerci din Crimeea 10.10.2022 07:30 4200 Vladimir Putin a convocat de URGENȚĂ Consiliul de Securitate, la două zile după explozia de pe Podul Kerci din Crimeea
O femeie de 33 de ani a descoperit din întâmplare, în pozele de vacanță, că soțul o înșela cu bona copiilor 04.05.2022 19:59 9706 O femeie de 33 de ani a descoperit din întâmplare, în pozele de vacanță, că soțul o înșela cu bona copiilor
S-a găsit SOLUȚIA împotriva furtului de CATALIZATOARE 12.12.2021 09:47 12273 S-a găsit SOLUȚIA împotriva furtului de CATALIZATOARE
Cele mai serioase și organizate zodii 25.01.2021 20:00 18084 Cele mai serioase și organizate zodii
Cât timp se fierb, de fapt, ouăle pentru a fi moi sau tari 25.01.2021 19:01 67203 Cât timp se fierb, de fapt, ouăle pentru a fi moi sau tari
Top stiri
Declarațiile ambasadorului Germaniei la Chișinău despre identitatea moldovenilor provoacă revoltă în tabăra unionistă și apeluri la reacție fermă din partea MAE român 12.07.2026 15:32 226 Declarațiile ambasadorului Germaniei la Chișinău despre identitatea moldovenilor provoacă revoltă în tabăra unionistă și apeluri la reacție fermă din partea MAE român
FOTO // Schimbare ISTORICĂ la Mitropolia Basarabiei: Înaltpreasfințitul Antonie a fost înscăunat ca nou Mitropolit. Ce obiective majore și-a trasat noul lider spiritual 12.07.2026 14:57 320 FOTO // Schimbare ISTORICĂ la Mitropolia Basarabiei: Înaltpreasfințitul Antonie a fost înscăunat ca nou Mitropolit. Ce obiective majore și-a trasat noul lider spiritual
Lotul Moldovei, rezultat remarcabil la Olimpiada Internațională de Fizică 2026: argint, bronz și mențiuni de onoare în Columbia 12.07.2026 13:41 316 Lotul Moldovei, rezultat remarcabil la Olimpiada Internațională de Fizică 2026: argint, bronz și mențiuni de onoare în Columbia
Horoscopul zilei 12.07.2026 12.07.2026 13:32 371 Horoscopul zilei 12.07.2026
Petrolier rus atacat de o dronă ucraineană la intrarea în Canalul Azov–Marea Neagră, anunță guvernatorul regiunii Rostov 12.07.2026 13:31 352 Petrolier rus atacat de o dronă ucraineană la intrarea în Canalul Azov–Marea Neagră, anunță guvernatorul regiunii Rostov
România, alături de SUA și alte state, reafirmă prin declarație comună că pretențiile maritime ale Chinei în Marea Chinei de Sud nu au temei juridic 12.07.2026 12:41 321 România, alături de SUA și alte state, reafirmă prin declarație comună că pretențiile maritime ale Chinei în Marea Chinei de Sud nu au temei juridic
Senatorul american Lindsey Graham a murit pe neașteptate la 71 de ani. Reacția lui Donald Trump și rolul său în politica externă 12.07.2026 12:24 396 Senatorul american Lindsey Graham a murit pe neașteptate la 71 de ani. Reacția lui Donald Trump și rolul său în politica externă
Senatorul republican Lindsey Graham a murit subit la 71 de ani, în urma unei boli neaşteptate 12.07.2026 11:14 411 Senatorul republican Lindsey Graham a murit subit la 71 de ani, în urma unei boli neaşteptate
SUA au lovit circa 140 de ținte în Iran, ca represalii după atacul asupra unei nave comerciale în strâmtoarea Ormuz 12.07.2026 08:44 451 SUA au lovit circa 140 de ținte în Iran, ca represalii după atacul asupra unei nave comerciale în strâmtoarea Ormuz
Iran lansează atac de represalii asupra bazei aeriene „Prinţul Hassan” din Iordania 12.07.2026 07:54 483 Iran lansează atac de represalii asupra bazei aeriene „Prinţul Hassan” din Iordania
Tensiuni în Orientul Mijlociu: atac cu rachete asupra Emiratelor Arabe Unite, sirene în Bahrain și explozii la Doha 12.07.2026 07:30 610 Tensiuni în Orientul Mijlociu: atac cu rachete asupra Emiratelor Arabe Unite, sirene în Bahrain și explozii la Doha
Echipajul unei nave portcontainer lovește flăcările și abandonează ambarcațiunea avariată de Iran în apropiere de Strâmtoarea Ormuz 12.07.2026 06:57 564 Echipajul unei nave portcontainer lovește flăcările și abandonează ambarcațiunea avariată de Iran în apropiere de Strâmtoarea Ormuz
SUA lansează un nou val de atacuri împotriva Iranului după incidentul naval din Strâmtoarea Ormuz 12.07.2026 04:52 702 SUA lansează un nou val de atacuri împotriva Iranului după incidentul naval din Strâmtoarea Ormuz
Iran închide Strâmtoarea Ormuz „până la noi ordine” după atacarea unei nave, iar SUA lansează a treia serie de lovituri militare 12.07.2026 04:19 622 Iran închide Strâmtoarea Ormuz „până la noi ordine” după atacarea unei nave, iar SUA lansează a treia serie de lovituri militare
Iran închide strâmtoarea Ormuz pe termen nedeterminat, după ce a oprit o navă considerată „neautorizată” 12.07.2026 03:40 585 Iran închide strâmtoarea Ormuz pe termen nedeterminat, după ce a oprit o navă considerată „neautorizată”
Venezuela, lovită de două cutremure: peste 4.300 de morți și aproape 17.000 de răniți, începe distribuirea locuințelor pentru sinistrați 12.07.2026 00:52 831 Venezuela, lovită de două cutremure: peste 4.300 de morți și aproape 17.000 de răniți, începe distribuirea locuințelor pentru sinistrați
Vreme variabilă și ploi de vară în Republica Moldova, 12–18 iulie 2026 12.07.2026 00:00 754 Vreme variabilă și ploi de vară în Republica Moldova, 12–18 iulie 2026
România, în rândul țărilor cu cel mai ridicat șomaj al tinerilor din UE: prăpastie uriașă între statele europene în accesul pe piața muncii 11.07.2026 19:07 868 România, în rândul țărilor cu cel mai ridicat șomaj al tinerilor din UE: prăpastie uriașă între statele europene în accesul pe piața muncii
ULTIMA ORĂ, FOTO // Scindare în rândul PSRM? Vlad Batrîncea, surprins la o ședință „secretă și sinceră” a Congresului Civic condus de Mark Tkaciuk 11.07.2026 18:59 2275 ULTIMA ORĂ, FOTO // Scindare în rândul PSRM? Vlad Batrîncea, surprins la o ședință „secretă și sinceră” a Congresului Civic condus de Mark Tkaciuk
Maia Sandu discută cu ambasadorii UE și G7 etapele următoare ale aderării Republicii Moldova la Uniunea Europeană 11.07.2026 18:54 962 Maia Sandu discută cu ambasadorii UE și G7 etapele următoare ale aderării Republicii Moldova la Uniunea Europeană
Mojtaba Khamenei anunță răzbunarea pentru uciderea lui Ali Khamenei: „Cerință a națiunii iraniene, trebuie neapărat să aibă loc” 11.07.2026 17:54 926 Mojtaba Khamenei anunță răzbunarea pentru uciderea lui Ali Khamenei: „Cerință a națiunii iraniene, trebuie neapărat să aibă loc”
Marea Britanie îi eliberează anticipat și îi expulzează în Bulgaria pe cei doi spioni ai Kremlinului 11.07.2026 17:51 915 Marea Britanie îi eliberează anticipat și îi expulzează în Bulgaria pe cei doi spioni ai Kremlinului
Mojtaba Khamenei jură răzbunare pentru uciderea tatălui său Ali Khamenei, „cerință a națiunii iraniene” 11.07.2026 16:23 836 Mojtaba Khamenei jură răzbunare pentru uciderea tatălui său Ali Khamenei, „cerință a națiunii iraniene”
Varşovia ridică un Zid al Comemorării pentru victimele „genocidului” comis de „naţionaliştii ucraineni”, riscând noi tensiuni cu Kievul 11.07.2026 15:44 845 Varşovia ridică un Zid al Comemorării pentru victimele „genocidului” comis de „naţionaliştii ucraineni”, riscând noi tensiuni cu Kievul
Cum arată topul mondial al cheltuielilor pentru educație din PIB și ce poate învăța Moldova din exemplul Suediei, Braziliei sau Nigeriei 11.07.2026 14:09 1143 Cum arată topul mondial al cheltuielilor pentru educație din PIB și ce poate învăța Moldova din exemplul Suediei, Braziliei sau Nigeriei
Maia Sandu îl desemnează pe Vasile Tofan candidat la funcția de prim-ministru, Parlamentul va decide în 15 zile 11.07.2026 14:02 791 Maia Sandu îl desemnează pe Vasile Tofan candidat la funcția de prim-ministru, Parlamentul va decide în 15 zile
Vezi mai multe
Actualitate
Declarațiile ambasadorului Germaniei la Chișinău despre identitatea moldovenilor provoacă revoltă în tabăra unionistă și apeluri la reacție fermă din partea MAE român
Declarațiile ambasadorului Germaniei la Chișinău despre identitatea moldovenilor provoacă revoltă în tabăra unionistă și apeluri la reacție fermă din partea MAE român
FOTO // Schimbare ISTORICĂ la Mitropolia Basarabiei: Înaltpreasfințitul Antonie a fost înscăunat ca nou Mitropolit. Ce obiective majore și-a trasat noul lider spiritual
FOTO // Schimbare ISTORICĂ la Mitropolia Basarabiei: Înaltpreasfințitul Antonie a fost înscăunat ca nou Mitropolit. Ce obiective majore și-a trasat noul lider spiritual
Lotul Moldovei, rezultat remarcabil la Olimpiada Internațională de Fizică 2026: argint, bronz și mențiuni de onoare în Columbia
Lotul Moldovei, rezultat remarcabil la Olimpiada Internațională de Fizică 2026: argint, bronz și mențiuni de onoare în Columbia
Horoscopul zilei 12.07.2026
Horoscopul zilei 12.07.2026
Petrolier rus atacat de o dronă ucraineană la intrarea în Canalul Azov–Marea Neagră, anunță guvernatorul regiunii Rostov
Petrolier rus atacat de o dronă ucraineană la intrarea în Canalul Azov–Marea Neagră, anunță guvernatorul regiunii Rostov
România, alături de SUA și alte state, reafirmă prin declarație comună că pretențiile maritime ale Chinei în Marea Chinei de Sud nu au temei juridic
România, alături de SUA și alte state, reafirmă prin declarație comună că pretențiile maritime ale Chinei în Marea Chinei de Sud nu au temei juridic
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Știri
PROGRAM // Începe Reuniunea Teatrelor Naționale Românești: „La Chișinău vor veni TOATE Teatrele Naționale din Republica Moldova și România!” PROGRAM // Începe Reuniunea Teatrelor Naționale Românești: „La Chișinău vor veni TOATE Teatrele Naționale din Republica Moldova și România!”
VIDEO // Un nou atac armat în Sydney. Patru persoane au fost înjunghiate într-o biserică, în timpul slujbei. Momentul, transmis LIVE VIDEO // Un nou atac armat în Sydney. Patru persoane au fost înjunghiate într-o biserică, în timpul slujbei. Momentul, transmis LIVE
Ce se întâmplă dacă înghiți sâmburii de măsline? Nici nu-ţi imaginezi Ce se întâmplă dacă înghiți sâmburii de măsline? Nici nu-ţi imaginezi
Marina Tauber oferă DETALII despre mitingul de duminică. Deputata infirmă că s-ar pregăti destabilizări: „Va fi o acțiune pașnică. Protestele, mitingurile sunt acțiuni democratice” Marina Tauber oferă DETALII despre mitingul de duminică. Deputata infirmă că s-ar pregăti destabilizări: „Va fi o acțiune pașnică. Protestele, mitingurile sunt acțiuni democratice”
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.07 1 USD 17.57 1 RON 3.83 1 RUB 0.23 1 UAH 0.39
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site