Stiri

UTIL // Exerciții fizice pentru femeile care VOR, dar NU POT purta tocuri

Știri 17.07.2014 15:05 Vizualizări2712
UTIL // Exerciții fizice pentru femeile care VOR, dar NU POT purta tocuri moldiva.md

Încălțămintea pe tocuri este cea care îi oferă eleganță și stil unei femei.

Fie că este vorba de sandale sau pantofi, dimensiunile tocurilor trebuie să fie potrivite.

Cu toate acestea, există femei pentru care tocurile sunt un adevărat coșmar. Acestea nu le poartă deloc sau le încalță doar la ocazii speciale.

În aceste cazuri, specialiștii recomandă tonifierea picioarelor pentru a putea păstra cât mai bine echilibrul, indiferent de dimensiunea tocurilor.

Mai jos vă prezentăm câteva exerciții pentru picoare, recomandate de euforia.tv, сe pot fi făcute acasă sau la sală.

Rezultatele se vor vedea imediat, iar tocurile nu vor mai reprezenta o problemă.

Autor: Daniela Hadei
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României” 22.01.2026 14:40 2687 Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României”
VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii 02.09.2025 13:56 3829 VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii
R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune 21.02.2025 16:15 2897 R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune
Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte 18.03.2024 13:32 3360 Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte
VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”? 24.11.2022 13:44 5762 VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”?
VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei 12.07.2022 18:05 31767 VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei
Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze 13.06.2022 12:21 3313 Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze
Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria” 04.05.2022 17:56 7316 Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria”
VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată” 26.04.2022 10:12 7169 VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată”
Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale 16.02.2022 19:10 6546 Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale
DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19 02.07.2021 08:00 4250 DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19
Dodon repetă OBSESIV că moldovenii de peste hotare NU trebuie să decidă soarta R. Moldova. Nu se poate împăca cu proporția voturilor din DIASPORĂ - 250 de mii de voturi în Occident și 45 - 50 de mii în Rusia și Transnistria: „Unde e dreptatea?” 11.06.2021 10:44 7696 Dodon repetă OBSESIV că moldovenii de peste hotare NU trebuie să decidă soarta R. Moldova. Nu se poate împăca cu proporția voturilor din DIASPORĂ - 250 de mii de voturi în Occident și 45 - 50 de mii în Rusia și Transnistria: „Unde e dreptatea?”
Top stiri
Instanța blochează Guvernul Bolojan: șase hotărâri declarate nelegale, alte contestări pe rol 30.07.2026 22:02 37 Instanța blochează Guvernul Bolojan: șase hotărâri declarate nelegale, alte contestări pe rol
Unitatea 2 de la Cernavodă rămâne conectată la Sistemul Energetic Național, autoritățile dau asigurări privind alimentarea cu energie și prețurile pentru populație 30.07.2026 22:00 56 Unitatea 2 de la Cernavodă rămâne conectată la Sistemul Energetic Național, autoritățile dau asigurări privind alimentarea cu energie și prețurile pentru populație
Premierul Vasile Tofan promite la București sprijin pentru mediul de afaceri basarabean și atragerea de investiții în Republica Moldova 30.07.2026 21:49 168 Premierul Vasile Tofan promite la București sprijin pentru mediul de afaceri basarabean și atragerea de investiții în Republica Moldova
Pilotul român de F-16 care a doborât primele drone intrate în România își spune povestea și le transmite un mesaj de încredere românilor 30.07.2026 21:30 231 Pilotul român de F-16 care a doborât primele drone intrate în România își spune povestea și le transmite un mesaj de încredere românilor
Parlamentul schimbă regulile jocului în Găgăuzia: sistem proporțional, vot prin corespondență și Consiliu Electoral unic pentru autonomie 30.07.2026 21:14 270 Parlamentul schimbă regulile jocului în Găgăuzia: sistem proporțional, vot prin corespondență și Consiliu Electoral unic pentru autonomie
„Ciobanii din toată țara bat la poarta Guvernului: vrem deblocarea exporturilor, despăgubiri și schimbarea șefului ANSVSA” 30.07.2026 20:52 348 „Ciobanii din toată țara bat la poarta Guvernului: vrem deblocarea exporturilor, despăgubiri și schimbarea șefului ANSVSA”
Parlamentul dă undă verde în prima lectură reformei „Restart în educație” pentru administrarea unitară a școlilor din toată țara 30.07.2026 20:12 320 Parlamentul dă undă verde în prima lectură reformei „Restart în educație” pentru administrarea unitară a școlilor din toată țara
Merz denunță „lipsa totală de scrupule a Rusiei” după căderea rachetei în Polonia și avertizează asupra riscului de escaladare cu Europa 30.07.2026 19:47 436 Merz denunță „lipsa totală de scrupule a Rusiei” după căderea rachetei în Polonia și avertizează asupra riscului de escaladare cu Europa
Românii își scurtează viața profesională cu 5 ani față de media UE: ce ascund statisticile Eurostat despre piața muncii din România 30.07.2026 19:44 301 Românii își scurtează viața profesională cu 5 ani față de media UE: ce ascund statisticile Eurostat despre piața muncii din România
Parlamentul face pas spre integrarea audiovizualului moldovenesc în rețelele europene de coproducție de seriale 30.07.2026 19:43 307 Parlamentul face pas spre integrarea audiovizualului moldovenesc în rețelele europene de coproducție de seriale
Greva din sănătate, degeaba? Avertismentul dr. Cristian Toma: retrogradarea României la Junk poate aduce din nou tăieri de 25% ca în era Boc 30.07.2026 19:39 326 Greva din sănătate, degeaba? Avertismentul dr. Cristian Toma: retrogradarea României la Junk poate aduce din nou tăieri de 25% ca în era Boc
Șeful Xbox promite remediu după pana „inacceptabilă” care a blocat accesul la jocurile pe disc și reaprinde temerile privind viitorul digital al gamingului 30.07.2026 19:13 326 Șeful Xbox promite remediu după pana „inacceptabilă” care a blocat accesul la jocurile pe disc și reaprinde temerile privind viitorul digital al gamingului
Grant de 350 000 de dolari pentru registrul garanțiilor reale mobiliare: sprijin sporit pentru IMM-urile din R. Moldova 30.07.2026 19:11 292 Grant de 350 000 de dolari pentru registrul garanțiilor reale mobiliare: sprijin sporit pentru IMM-urile din R. Moldova
De ce întârzie România să facă educația rutieră disciplină obligatorie în școli, în timp ce rămâne campioană la accidente în UE? 30.07.2026 18:54 301 De ce întârzie România să facă educația rutieră disciplină obligatorie în școli, în timp ce rămâne campioană la accidente în UE?
Rusia reia atacurile asupra Ucrainei cu rachete nord-coreene, după aproape un an de pauză 30.07.2026 18:38 377 Rusia reia atacurile asupra Ucrainei cu rachete nord-coreene, după aproape un an de pauză
Fostul președinte și patru membri ai Comitetului de Creditare al BEM, condamnați la închisoare și obligați să achite peste 1,6 miliarde de lei prejudiciu 30.07.2026 18:34 410 Fostul președinte și patru membri ai Comitetului de Creditare al BEM, condamnați la închisoare și obligați să achite peste 1,6 miliarde de lei prejudiciu
Parlamentul grăbește autorizarea proiectelor strategice de infrastructură de transport din rețeaua TEN-T 30.07.2026 18:30 356 Parlamentul grăbește autorizarea proiectelor strategice de infrastructură de transport din rețeaua TEN-T
Ministerul Sănătății amână cu 60 de zile închiderea secției de ginecologie de la Spitalul Raional Ștefan Vodă pentru o reevaluare completă 30.07.2026 18:24 344 Ministerul Sănătății amână cu 60 de zile închiderea secției de ginecologie de la Spitalul Raional Ștefan Vodă pentru o reevaluare completă
Rusia îl pune pe Pavel Durov, fondatorul Telegram, pe lista „teroriștilor” și emite mandat internațional de arestare 30.07.2026 18:21 393 Rusia îl pune pe Pavel Durov, fondatorul Telegram, pe lista „teroriștilor” și emite mandat internațional de arestare
Ministrul Sănătății, întrevedere de bilanț cu reprezentanta OMS Miljana Grbić la încheierea mandatului în Republica Moldova 30.07.2026 17:33 383 Ministrul Sănătății, întrevedere de bilanț cu reprezentanta OMS Miljana Grbić la încheierea mandatului în Republica Moldova
Condamnări la ani grei de închisoare pentru foștii membri ai Comitetului de Creditare al Băncii de Economii în dosarul creditelor neperformante de miliarde 30.07.2026 17:30 432 Condamnări la ani grei de închisoare pentru foștii membri ai Comitetului de Creditare al Băncii de Economii în dosarul creditelor neperformante de miliarde
Kievul sub tirul rachetelor: mii de ucraineni se simt abandonaţi între adăposturi nefuncţionale, birocraţie şi nopţi petrecute în metrou 30.07.2026 17:02 442 Kievul sub tirul rachetelor: mii de ucraineni se simt abandonaţi între adăposturi nefuncţionale, birocraţie şi nopţi petrecute în metrou
„Independența care ne unește”, tema primei lecții din noul an școlar în toate școlile din Republica Moldova 30.07.2026 16:15 430 „Independența care ne unește”, tema primei lecții din noul an școlar în toate școlile din Republica Moldova
Contract-record de 58,6 miliarde de dolari pentru rachetele Patriot: Pentagonul mizează pe Lockheed Martin pentru refacerea stocurilor de apărare aeriană 30.07.2026 15:41 544 Contract-record de 58,6 miliarde de dolari pentru rachetele Patriot: Pentagonul mizează pe Lockheed Martin pentru refacerea stocurilor de apărare aeriană
Bijuterii de lux și aparate de construcții nedeclarate, depistate de vameși la Leușeni 30.07.2026 15:40 442 Bijuterii de lux și aparate de construcții nedeclarate, depistate de vameși la Leușeni
Al doilea contingent de pompieri moldoveni pleacă în Grecia pentru continuarea misiunii de stingere a incendiilor de pădure 30.07.2026 15:39 519 Al doilea contingent de pompieri moldoveni pleacă în Grecia pentru continuarea misiunii de stingere a incendiilor de pădure
Vezi mai multe
Actualitate
Premierul Vasile Tofan promite la București sprijin pentru mediul de afaceri basarabean și atragerea de investiții în Republica Moldova
Premierul Vasile Tofan promite la București sprijin pentru mediul de afaceri basarabean și atragerea de investiții în Republica Moldova
Pilotul român de F-16 care a doborât primele drone intrate în România își spune povestea și le transmite un mesaj de încredere românilor
Pilotul român de F-16 care a doborât primele drone intrate în România își spune povestea și le transmite un mesaj de încredere românilor
Parlamentul schimbă regulile jocului în Găgăuzia: sistem proporțional, vot prin corespondență și Consiliu Electoral unic pentru autonomie
Parlamentul schimbă regulile jocului în Găgăuzia: sistem proporțional, vot prin corespondență și Consiliu Electoral unic pentru autonomie
„Ciobanii din toată țara bat la poarta Guvernului: vrem deblocarea exporturilor, despăgubiri și schimbarea șefului ANSVSA”
„Ciobanii din toată țara bat la poarta Guvernului: vrem deblocarea exporturilor, despăgubiri și schimbarea șefului ANSVSA”
Parlamentul dă undă verde în prima lectură reformei „Restart în educație” pentru administrarea unitară a școlilor din toată țara
Parlamentul dă undă verde în prima lectură reformei „Restart în educație” pentru administrarea unitară a școlilor din toată țara
Merz denunță „lipsa totală de scrupule a Rusiei” după căderea rachetei în Polonia și avertizează asupra riscului de escaladare cu Europa
Merz denunță „lipsa totală de scrupule a Rusiei” după căderea rachetei în Polonia și avertizează asupra riscului de escaladare cu Europa
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Actualitate
Premierul Vasile Tofan promite la București sprijin pentru mediul de afaceri basarabean și atragerea de investiții în Republica Moldova Premierul Vasile Tofan promite la București sprijin pentru mediul de afaceri basarabean și atragerea de investiții în Republica Moldova
Pilotul român de F-16 care a doborât primele drone intrate în România își spune povestea și le transmite un mesaj de încredere românilor Pilotul român de F-16 care a doborât primele drone intrate în România își spune povestea și le transmite un mesaj de încredere românilor
Parlamentul schimbă regulile jocului în Găgăuzia: sistem proporțional, vot prin corespondență și Consiliu Electoral unic pentru autonomie Parlamentul schimbă regulile jocului în Găgăuzia: sistem proporțional, vot prin corespondență și Consiliu Electoral unic pentru autonomie
„Ciobanii din toată țara bat la poarta Guvernului: vrem deblocarea exporturilor, despăgubiri și schimbarea șefului ANSVSA” „Ciobanii din toată țara bat la poarta Guvernului: vrem deblocarea exporturilor, despăgubiri și schimbarea șefului ANSVSA”
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.09 1 USD 17.65 1 RON 3.84 1 RUB 0.22 1 UAH 0.39
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site