Stiri

UTIL // Exerciții fizice pentru femeile care VOR, dar NU POT purta tocuri

Știri 17.07.2014 15:05 Vizualizări2853
UTIL // Exerciții fizice pentru femeile care VOR, dar NU POT purta tocuri moldiva.md

Încălțămintea pe tocuri este cea care îi oferă eleganță și stil unei femei.

Fie că este vorba de sandale sau pantofi, dimensiunile tocurilor trebuie să fie potrivite.

Cu toate acestea, există femei pentru care tocurile sunt un adevărat coșmar. Acestea nu le poartă deloc sau le încalță doar la ocazii speciale.

În aceste cazuri, specialiștii recomandă tonifierea picioarelor pentru a putea păstra cât mai bine echilibrul, indiferent de dimensiunea tocurilor.

Mai jos vă prezentăm câteva exerciții pentru picoare, recomandate de euforia.tv, сe pot fi făcute acasă sau la sală.

Rezultatele se vor vedea imediat, iar tocurile nu vor mai reprezenta o problemă.

Autor: Daniela Hadei
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Sistemul a cedat, o mamă a fost ucisă! Dosar PENAL la Procuratura Generală și DEMISIE la vârful Probațiunii după crima din Măgdăcești. Procurorii anchetează cum a fost posibil ca agresorul să ucidă deși purta brățară electronică 03.09.2026 10:44 961 Sistemul a cedat, o mamă a fost ucisă! Dosar PENAL la Procuratura Generală și DEMISIE la vârful Probațiunii după crima din Măgdăcești. Procurorii anchetează cum a fost posibil ca agresorul să ucidă deși purta brățară electronică
Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României” 22.01.2026 14:40 2971 Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României”
VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii 02.09.2025 13:56 4205 VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii
R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune 21.02.2025 16:15 3214 R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune
Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte 18.03.2024 13:32 3564 Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte
VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”? 24.11.2022 13:44 6015 VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”?
VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei 12.07.2022 18:05 31994 VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei
Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze 13.06.2022 12:21 3524 Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze
Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria” 04.05.2022 17:56 7528 Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria”
VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată” 26.04.2022 10:12 7383 VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată”
Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale 16.02.2022 19:10 6753 Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale
DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19 02.07.2021 08:00 4473 DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19
Top stiri
Trei mistreți împușcați ilegal, depistați într-un automobil la Sîngerei 10.11.2026 13:14 79 Trei mistreți împușcați ilegal, depistați într-un automobil la Sîngerei
Demagogie în interesul Kremlinului? Dodon atacă aderarea la UE și acuză guvernarea de „aliniere totală” la sancțiuni, ignorând că Europa achită facturile moldovenilor lăsați în frig de „Gazprom” 10.11.2026 12:31 348 Demagogie în interesul Kremlinului? Dodon atacă aderarea la UE și acuză guvernarea de „aliniere totală” la sancțiuni, ignorând că Europa achită facturile moldovenilor lăsați în frig de „Gazprom”
Horoscopul zilei 10.11.2026 10.11.2026 11:59 366 Horoscopul zilei 10.11.2026
FOTO // Generația Aldea-Teodorovici merge mai departe. Doinița îi seamănă bucățică ruptă lui Cristofor 10.11.2026 11:11 576 FOTO // Generația Aldea-Teodorovici merge mai departe. Doinița îi seamănă bucățică ruptă lui Cristofor
Testări la biologie, chimie și fizică pentru elevi din 682 de instituții 10.11.2026 10:41 374 Testări la biologie, chimie și fizică pentru elevi din 682 de instituții
Republica Moldova și Comunitatea Transporturilor discută prioritățile pentru modernizarea transporturilor 10.11.2026 10:27 337 Republica Moldova și Comunitatea Transporturilor discută prioritățile pentru modernizarea transporturilor
10 noiembrie: Ziua Internațională a Științei și sprijinul acordat cercetătorilor din Moldova 10.11.2026 10:12 365 10 noiembrie: Ziua Internațională a Științei și sprijinul acordat cercetătorilor din Moldova
Cum a folosit un bărbat inteligența artificială pentru a-și păstra vie amintirea bunicului 10.11.2026 09:55 406 Cum a folosit un bărbat inteligența artificială pentru a-și păstra vie amintirea bunicului
FOTO // Portretul nevăzut al Ursulei von der Leyen: Cum a ajuns o mamă a șapte copii să ghideze Europa și să susțină parcursul european al R. Moldova 10.11.2026 09:37 540 FOTO // Portretul nevăzut al Ursulei von der Leyen: Cum a ajuns o mamă a șapte copii să ghideze Europa și să susțină parcursul european al R. Moldova
Acțiunile Nvidia scad după ancheta privind relația lui Jensen Huang cu o presupusă spioană chineză 10.11.2026 09:10 397 Acțiunile Nvidia scad după ancheta privind relația lui Jensen Huang cu o presupusă spioană chineză
Australia ia în calcul sancțiuni penale pentru companiile AI după atacul asupra OpenAI 10.11.2026 09:03 435 Australia ia în calcul sancțiuni penale pentru companiile AI după atacul asupra OpenAI
Discuțiile dintre Rusia și Ucraina, mediate de SUA, încep marți la Abu Dhabi; Europa trimite reprezentanți 10.11.2026 07:02 648 Discuțiile dintre Rusia și Ucraina, mediate de SUA, încep marți la Abu Dhabi; Europa trimite reprezentanți
Qantas va externaliza 850 de posturi locale, majoritatea urmând să fie mutate în India 10.11.2026 04:24 541 Qantas va externaliza 850 de posturi locale, majoritatea urmând să fie mutate în India
Explozia de la uzina siderurgică din Turcia: bilanțul a ajuns la 17 morți 10.11.2026 04:14 620 Explozia de la uzina siderurgică din Turcia: bilanțul a ajuns la 17 morți
Trump spune că SUA văd o „înclinaţie foarte puternică” spre încheierea războiului din Ucraina 10.11.2026 03:42 854 Trump spune că SUA văd o „înclinaţie foarte puternică” spre încheierea războiului din Ucraina
Zelenski: Succesele militare întăresc poziția Kievului în negocieri 10.11.2026 03:25 757 Zelenski: Succesele militare întăresc poziția Kievului în negocieri
Trump: FBI investighează relația șefului Nvidia cu o presupusă spioană chineză 10.11.2026 02:08 825 Trump: FBI investighează relația șefului Nvidia cu o presupusă spioană chineză
Aventura lui Jensen Huang are ecouri dincolo de Nvidia, pe fondul tensiunilor dintre SUA și China 10.11.2026 00:38 1249 Aventura lui Jensen Huang are ecouri dincolo de Nvidia, pe fondul tensiunilor dintre SUA și China
Vreme schimbătoare în Republica Moldova: prognoza pentru 10–16 noiembrie 09.11.2026 22:54 772 Vreme schimbătoare în Republica Moldova: prognoza pentru 10–16 noiembrie
Vasile Tofan și Marta Kos, la aniversarea a 15 ani de activitate a EBA 09.11.2026 21:48 646 Vasile Tofan și Marta Kos, la aniversarea a 15 ani de activitate a EBA
Franța acuză Iranul de atacuri cibernetice în masă asupra congelatoarelor din magazine și a băncilor de sânge 09.11.2026 21:29 830 Franța acuză Iranul de atacuri cibernetice în masă asupra congelatoarelor din magazine și a băncilor de sânge
Republica Moldova își pregătește economia pentru Piața Unică a UE: progrese și reforme prioritare 09.11.2026 19:49 755 Republica Moldova își pregătește economia pentru Piața Unică a UE: progrese și reforme prioritare
Lilia Dabija: Reforma APL trebuie să aducă servicii publice de calitate în fiecare localitate 09.11.2026 19:09 683 Lilia Dabija: Reforma APL trebuie să aducă servicii publice de calitate în fiecare localitate
Moldova și prioritățile europene, discutate de premierul Vasile Tofan și Marta Kos 09.11.2026 19:09 692 Moldova și prioritățile europene, discutate de premierul Vasile Tofan și Marta Kos
Turul IV al concursului pentru tinerii profesori: 303 de posturi didactice vacante 09.11.2026 18:44 646 Turul IV al concursului pentru tinerii profesori: 303 de posturi didactice vacante
România, pe locul 35 în clasamentul global al urmăririi influencerilor 09.11.2026 18:27 654 România, pe locul 35 în clasamentul global al urmăririi influencerilor
Vezi mai multe
Actualitate
Coaliția condusă de Arabia Saudită anunță interceptarea unor rachete după explozii la Riad
Coaliția condusă de Arabia Saudită anunță interceptarea unor rachete după explozii la Riad
Trei mistreți împușcați ilegal, depistați într-un automobil la Sîngerei
Trei mistreți împușcați ilegal, depistați într-un automobil la Sîngerei
Demagogie în interesul Kremlinului? Dodon atacă aderarea la UE și acuză guvernarea de „aliniere totală” la sancțiuni, ignorând că Europa achită facturile moldovenilor lăsați în frig de „Gazprom”
Demagogie în interesul Kremlinului? Dodon atacă aderarea la UE și acuză guvernarea de „aliniere totală” la sancțiuni, ignorând că Europa achită facturile moldovenilor lăsați în frig de „Gazprom”
Horoscopul zilei 10.11.2026
Horoscopul zilei 10.11.2026
FOTO // Generația Aldea-Teodorovici merge mai departe. Doinița îi seamănă bucățică ruptă lui Cristofor
FOTO // Generația Aldea-Teodorovici merge mai departe. Doinița îi seamănă bucățică ruptă lui Cristofor
Testări la biologie, chimie și fizică pentru elevi din 682 de instituții
Testări la biologie, chimie și fizică pentru elevi din 682 de instituții
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Premierul Tofan anticipează un adevărat ASEDIU asupra țării noastre: „R. Moldova vrea să încheie negocierile de aderare la UE în 2028, dar PRESIUNILE vor crește pe măsură ce ne apropiem de obiectiv” Premierul Tofan anticipează un adevărat ASEDIU asupra țării noastre: „R. Moldova vrea să încheie negocierile de aderare la UE în 2028, dar PRESIUNILE vor crește pe măsură ce ne apropiem de obiectiv”
Ex-premier al R. Moldova, apel ULTIMATIV către Tiraspol și locuitorii din stânga Nistrului: „A venit timpul să vă hotărâți - cu Rusia pe vecie sau cu Moldova în Europa? Chișinăul nu va accepta un „pachet de blocaj” în drumul spre UE” Ex-premier al R. Moldova, apel ULTIMATIV către Tiraspol și locuitorii din stânga Nistrului: „A venit timpul să vă hotărâți - cu Rusia pe vecie sau cu Moldova în Europa? Chișinăul nu va accepta un „pachet de blocaj” în drumul spre UE”
Mincinosul Krasnoselski, decorat de Putin la Moscova, nu s-ar mai întoarce la Tiraspol. Vasile Tofan: „Și-a făcut planuri să rămână în Rusia. Noi îi spunem să revină, dacă ține la ce a făcut în așa-zisa republică” Mincinosul Krasnoselski, decorat de Putin la Moscova, nu s-ar mai întoarce la Tiraspol. Vasile Tofan: „Și-a făcut planuri să rămână în Rusia. Noi îi spunem să revină, dacă ține la ce a făcut în așa-zisa republică”
Revenit de la Moscova, Igor Dodon îi cere Maiei Sandu grațierea Evgheniei Guțul, omul de încredere al lui Ilan Șor Revenit de la Moscova, Igor Dodon îi cere Maiei Sandu grațierea Evgheniei Guțul, omul de încredere al lui Ilan Șor
Avocat trimis în judecată: ar fi primit 5 800 de euro și 22 000 de lei pentru influențarea a două dosare Avocat trimis în judecată: ar fi primit 5 800 de euro și 22 000 de lei pentru influențarea a două dosare
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.07 1 USD 17.94 1 RON 3.76 1 RUB 0.22 1 UAH 0.39 Curs BNM din 10.11.2026
Sondaj
100 de zile cu Guvernul Tofan: Ce notă îi acordați pentru activitatea de până acum?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site