Stiri

UTIL // Exerciții fizice pentru femeile care VOR, dar NU POT purta tocuri

Știri 17.07.2014 15:05 Vizualizări2771
UTIL // Exerciții fizice pentru femeile care VOR, dar NU POT purta tocuri moldiva.md

Încălțămintea pe tocuri este cea care îi oferă eleganță și stil unei femei.

Fie că este vorba de sandale sau pantofi, dimensiunile tocurilor trebuie să fie potrivite.

Cu toate acestea, există femei pentru care tocurile sunt un adevărat coșmar. Acestea nu le poartă deloc sau le încalță doar la ocazii speciale.

În aceste cazuri, specialiștii recomandă tonifierea picioarelor pentru a putea păstra cât mai bine echilibrul, indiferent de dimensiunea tocurilor.

Mai jos vă prezentăm câteva exerciții pentru picoare, recomandate de euforia.tv, сe pot fi făcute acasă sau la sală.

Rezultatele se vor vedea imediat, iar tocurile nu vor mai reprezenta o problemă.

Autor: Daniela Hadei
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Sistemul a cedat, o mamă a fost ucisă! Dosar PENAL la Procuratura Generală și DEMISIE la vârful Probațiunii după crima din Măgdăcești. Procurorii anchetează cum a fost posibil ca agresorul să ucidă deși purta brățară electronică 03.09.2026 10:44 783 Sistemul a cedat, o mamă a fost ucisă! Dosar PENAL la Procuratura Generală și DEMISIE la vârful Probațiunii după crima din Măgdăcești. Procurorii anchetează cum a fost posibil ca agresorul să ucidă deși purta brățară electronică
Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României” 22.01.2026 14:40 2802 Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României”
VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii 02.09.2025 13:56 3983 VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii
R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune 21.02.2025 16:15 3023 R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune
Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte 18.03.2024 13:32 3458 Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte
VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”? 24.11.2022 13:44 5879 VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”?
VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei 12.07.2022 18:05 31872 VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei
Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze 13.06.2022 12:21 3407 Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze
Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria” 04.05.2022 17:56 7414 Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria”
VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată” 26.04.2022 10:12 7270 VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată”
Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale 16.02.2022 19:10 6639 Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale
DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19 02.07.2021 08:00 4351 DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19
Top stiri
Prognoza meteo pentru 22–28 septembrie 2026 21.09.2026 23:20 77 Prognoza meteo pentru 22–28 septembrie 2026
CNS propune instituirea stării de urgență în domeniul energetic și hidrologic și aprobă măsuri pentru sezonul rece 21.09.2026 22:53 193 CNS propune instituirea stării de urgență în domeniul energetic și hidrologic și aprobă măsuri pentru sezonul rece
Maia Sandu: Republica Moldova se pregătește pentru o iarnă dificilă pe fondul crizei energetice și hidrologice 21.09.2026 22:33 248 Maia Sandu: Republica Moldova se pregătește pentru o iarnă dificilă pe fondul crizei energetice și hidrologice
X îi va informa pe utilizatori când le limitează postările la cererea guvernelor 21.09.2026 22:11 250 X îi va informa pe utilizatori când le limitează postările la cererea guvernelor
22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere 21.09.2026 21:40 293 22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere
Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan 21.09.2026 21:24 307 Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan
Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică 21.09.2026 21:05 309 Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică
Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur 21.09.2026 20:41 306 Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur
După înfrângerea electorală, Friedrich Merz le cere colegilor din CDU o ultimă șansă și promite reformarea rapidă a partidului 21.09.2026 20:31 325 După înfrângerea electorală, Friedrich Merz le cere colegilor din CDU o ultimă șansă și promite reformarea rapidă a partidului
Semnul bolii Alzheimer observat de o barmaniță: o româncă venea de patru ori pe zi la cafea și uita fiecare vizită 21.09.2026 20:10 372 Semnul bolii Alzheimer observat de o barmaniță: o româncă venea de patru ori pe zi la cafea și uita fiecare vizită
Producătorii din acvacultură, familiarizați cu modelul european de organizare în cadrul unui atelier TAIEX 21.09.2026 19:56 327 Producătorii din acvacultură, familiarizați cu modelul european de organizare în cadrul unui atelier TAIEX
Testele biologice schimbă diagnosticul bolii Alzheimer și scurtează drumul către tratament 21.09.2026 19:45 324 Testele biologice schimbă diagnosticul bolii Alzheimer și scurtează drumul către tratament
China îi exclude din partid și armată pe doi generali de rang înalt, acuzați de neloialitate și corupție. Unul era numărul doi după Xi Jinping 21.09.2026 19:35 444 China îi exclude din partid și armată pe doi generali de rang înalt, acuzați de neloialitate și corupție. Unul era numărul doi după Xi Jinping
VIDEO // Parlamentul se întrunește marți pentru a examina instituirea stării de urgență în domeniile energetic și hidrologic 21.09.2026 19:16 348 VIDEO // Parlamentul se întrunește marți pentru a examina instituirea stării de urgență în domeniile energetic și hidrologic
PISA 2025: Fetele din Moldova au obținut scoruri la lectură cu 38 de puncte peste băieți 21.09.2026 19:10 396 PISA 2025: Fetele din Moldova au obținut scoruri la lectură cu 38 de puncte peste băieți
Vasile Tofan și ambasadorul Irlandei au discutat despre investiții și parcursul european al Republicii Moldova 21.09.2026 18:37 414 Vasile Tofan și ambasadorul Irlandei au discutat despre investiții și parcursul european al Republicii Moldova
ULTIMA ORĂ // Maia Sandu le răspunde lui Dodon și acoliților săi, care nu știu decât să o trimită la Putin după „gaze ieftine”: „Rusia a întrerupt în 2022 livrarea de gaze către țara noastră, iar acum se confruntă cu un deficit sever de carburanți” 21.09.2026 18:08 964 ULTIMA ORĂ // Maia Sandu le răspunde lui Dodon și acoliților săi, care nu știu decât să o trimită la Putin după „gaze ieftine”: „Rusia a întrerupt în 2022 livrarea de gaze către țara noastră, iar acum se confruntă cu un deficit sever de carburanți”
ULTIMA ORĂ // Stare de URGENȚĂ în domeniul energetic și hidrologic. Parlamentul se întrunește în ședință extraordinară, la solicitarea CNS și a Guvernului. Igor Grosu: „Prioritatea este să avem apă, gaz, căldură și lumină” 21.09.2026 17:59 471 ULTIMA ORĂ // Stare de URGENȚĂ în domeniul energetic și hidrologic. Parlamentul se întrunește în ședință extraordinară, la solicitarea CNS și a Guvernului. Igor Grosu: „Prioritatea este să avem apă, gaz, căldură și lumină”
Republica Moldova primește 6 milioane de euro pentru reforma întreprinderilor de stat 21.09.2026 17:40 457 Republica Moldova primește 6 milioane de euro pentru reforma întreprinderilor de stat
Sectorul sfeclei de zahăr, în atenția Ministerului Agriculturii: recolta din 2026 și măsurile de sprijin, analizate cu producătorii 21.09.2026 17:39 422 Sectorul sfeclei de zahăr, în atenția Ministerului Agriculturii: recolta din 2026 și măsurile de sprijin, analizate cu producătorii
Google, amendat cu 403 milioane de euro pentru prelucrarea datelor de localizare. Ce au constatat autoritățile europene 21.09.2026 17:17 427 Google, amendat cu 403 milioane de euro pentru prelucrarea datelor de localizare. Ce au constatat autoritățile europene
Colier din aur de peste 100 000 de lei și mărfuri nedeclarate, depistate în bagajele pasagerilor la Aeroportul Chișinău 21.09.2026 17:03 442 Colier din aur de peste 100 000 de lei și mărfuri nedeclarate, depistate în bagajele pasagerilor la Aeroportul Chișinău
Medicamentele inovative, un domeniu neglijat în România. Alexandru Rogobete: Statul ar putea recupera patru euro pentru fiecare euro investit 21.09.2026 16:41 494 Medicamentele inovative, un domeniu neglijat în România. Alexandru Rogobete: Statul ar putea recupera patru euro pentru fiecare euro investit
Google, amendată cu 403 milioane de euro pentru încălcarea normelor GDPR privind datele de localizare 21.09.2026 16:25 463 Google, amendată cu 403 milioane de euro pentru încălcarea normelor GDPR privind datele de localizare
Vicepremierul Valeriu Chiveri a discutat cu ambasadoarea Austriei despre reglementarea transnistreană și drepturile omului 21.09.2026 16:18 477 Vicepremierul Valeriu Chiveri a discutat cu ambasadoarea Austriei despre reglementarea transnistreană și drepturile omului
Spectacolul documentar „Noaptea scrisă cu roșu”, despre represiunea sovietică, va fi prezentat în scuarul Parlamentului 21.09.2026 15:55 432 Spectacolul documentar „Noaptea scrisă cu roșu”, despre represiunea sovietică, va fi prezentat în scuarul Parlamentului
Vezi mai multe
Actualitate
Maia Sandu: Republica Moldova se pregătește pentru o iarnă dificilă pe fondul crizei energetice și hidrologice
Maia Sandu: Republica Moldova se pregătește pentru o iarnă dificilă pe fondul crizei energetice și hidrologice
X îi va informa pe utilizatori când le limitează postările la cererea guvernelor
X îi va informa pe utilizatori când le limitează postările la cererea guvernelor
22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere
22 de state cer menținerea inteligenței artificiale sub control uman și propun o agenție globală de supraveghere
Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan
Trei civili uciși în bombardamente pakistaneze în estul Afganistanului, după atacul soldat cu 31 de morți în Pakistan
Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică
Maia Sandu anunță instituirea stării de urgență în energie și hidrologie: Moldova depinde de importuri, iar seceta reduce producția electrică
Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur
Un polițist și un bărbat au fost răniți într-un schimb de focuri în fața unei sinagogi din Canada, de Iom Kipur
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Dorin Recean îl desființează pe Ion Chicu, „premierul lui Dodon și Plahotniuc, care a vrut să pună pe spatele moldovenilor așa-numita datorie de miliarde a regiunii transnistrene”​: „Un fals flagrant lansat pentru a submina R. Moldova” Dorin Recean îl desființează pe Ion Chicu, „premierul lui Dodon și Plahotniuc, care a vrut să pună pe spatele moldovenilor așa-numita datorie de miliarde a regiunii transnistrene”​: „Un fals flagrant lansat pentru a submina R. Moldova”
Avertisment privind Moldova: Putin ar putea viza țara, iar Kremlinul ar pregăti trimiterea a mii de soldați în Transnistria Avertisment privind Moldova: Putin ar putea viza țara, iar Kremlinul ar pregăti trimiterea a mii de soldați în Transnistria
Horoscopul zilei 15.09.2026 Horoscopul zilei 15.09.2026
Europa se REINVENTEAZĂ din temelii. Daniel Vodă, despre noul discurs al Ursulei von der Leyen: „R. Moldova are șansa ISTORICĂ să devină un pilon de securitate” Europa se REINVENTEAZĂ din temelii. Daniel Vodă, despre noul discurs al Ursulei von der Leyen: „R. Moldova are șansa ISTORICĂ să devină un pilon de securitate”
ULTIMA ORĂ // Val de numiri la Guvern: Cine va conduce Fiscul, Proprietatea Publică, Asigurările în Medicină și Plățile în Agricultură ULTIMA ORĂ // Val de numiri la Guvern: Cine va conduce Fiscul, Proprietatea Publică, Asigurările în Medicină și Plățile în Agricultură
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Valeriu Saharneanu // Rezidenții transnistreni: ostatici ori vârf de lance ai Kremlinului?
30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.12 1 USD 17.54 1 RON 3.82 1 RUB 0.21 1 UAH 0.39
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site