TABEL // De câte ORE de somn pe noapte au nevoie copiii, adolescenții și adulții
2098
Autor: Ziarul National
reginele.ro De câte ore de somn avem nevoie? Necesarul de ore de somn variază în funcție de vârstă, iar ultimele recomandări stabilesc durata optimă diferențiind mai bine între mai multe grupe de vârstă.
Recomandările privind necesarul de somn au fost elaborate și publicate de National Sleep Foundation în urma analizei sistematice a studiilor științifice existente și consultărilor cu medici și specialiști din mai multe domenii, scrie scinews.ro.
Astfel, durata recomandată de somn pentru copii a fost diferențiată pe șase categorii de vârstă: nou-născuți (vârstă de la 0 la 3 luni), sugari (între 4 și 11 luni), copii mici (1 – 2 ani), preșcolari (de la 3 la 5 ani), copii școlari (între 6 și 13 ani) și adolescenți (vârstă între 14 și 17 ani).
În cazul adulților, noul ghid introduce două categorii noi: tineri și vârstnici. Pentru tineri (18 – 25 ani) se recomandă între 7 și 9 ore de somn, adulții (26 – 64 ani) între 7 și 9 ore de somn pe zi, iar pentru persoanele trecute de 65 de ani sunt considerate suficiente 7-8 ore de somn.
Chiar dacă recomandările actuale pentru tineri și adulți sunt identice în valori absolute, distincția între aceste două categorii ar putea orienta cercetările viitoare, în special în privința studenților.
14.05.2024
15:11
150
Cărțile Bibliotecii USM, trecute în format online cu echipament donat de Japonia. Ambasadorul Yamada Yoichiro: „Sunt bucuros și mândru că Japonia a putut contribui la digitalizarea USM”
14.05.2024
13:40
768
Un singur pretendent la funcția de procuror general, cu o zi înainte de expirarea termenului-limită pentru depunerea dosarelor la concursul desfășurat de CSP
14.05.2024
12:55
400
Financial Times: Acord de SECURITATE între R. Moldova și UE, semnat săptămâna viitoare. Informații, exerciții militare comune și R. Moldova inclusă în achiziția comună de arme a blocului
14.05.2024
12:16
383
Ana Nedea (Simtel): „Piața de energie regenerabilă din R. Moldova abia se configurează, dar are un potențial foarte mare”
14.05.2024
11:29
405
Aproape 50 de școli din R. Moldova, renovate cu bani de la BIRD: Pereții și acoperișurile - izolate termic, iar ferestrele și ușile - înlocuite, pentru a spori eficiența energetică
14.05.2024
15:11
140
Cărțile Bibliotecii USM, trecute în format online cu echipament donat de Japonia. Ambasadorul Yamada Yoichiro: „Sunt bucuros și mândru că Japonia a putut contribui la digitalizarea USM”
14.05.2024
13:40
764
Un singur pretendent la funcția de procuror general, cu o zi înainte de expirarea termenului-limită pentru depunerea dosarelor la concursul desfășurat de CSP
Inapoi
DOC // Un membru al comisiilor de evaluare externă a judecătorilor și procurorilor și-a dat DEMISIA pentru a nu afecta procesul de pre-vetting pe care îl consideră necesar: „Indiferent cât de tare se opun corupții din sistem, procesul va continua”
Ministrul Energiei DEMOLEAZĂ mitul gazelor rusești „ieftine” oferite de „Gazprom”: „Moldovagaz a procurat de pe bursă gaze la prețuri mai mici decât cele oferite de contractul direct cu Gazprom. Au fost economisiți circa 60 de milioane de dolari”
VIDEO // Un cetățean străin a fost RĂPIT și deposedat de toate bunurile la Drochia. Acesta a venit în R. Moldova să-și întâlnească iubirea vieții, însă a constatat că i-a fost întinsă o cursă
Un singur pretendent la funcția de procuror general, cu o zi înainte de expirarea termenului-limită pentru depunerea dosarelor la concursul desfășurat de CSP
