Sfatul nutriționistului // Mâncare afrodiziacă

Excesul de alcool are un efect negativ asupra senzațiilor erotice.

Azi voi scrie despre viața intimă. Și despre ceea ce face dragostea să se întâmple – despre sex. Pentru că e bine să fim îndrăgostiți, să facem dragoste și e bine că legea de azi consfințește acest drept al fiecărui adult.

De când e lumea și pământul, omul a încercat să-și sporească patimile erotice cu tot felul de prafuri, unguente, parfumuri, alcool și, mai recent, cu pastile.

Dar natura ne oferă o gamă întreagă de alimente care ne pot transforma viața intimă într-o sărbătoare.

În primul rând, nutriția sănătoasă este importantă pentru virilitate și buna dispoziție în pat. Dar sunt și alimente ce conțin anumite enzime și vitamine care, la rândul lor, sporesc circulația și stimulează producerea hormonilor erotici.

Busuiocul

Cândva, femeile se parfumau cu ulei sau praf de busuioc, ca să atragă bărbații, nici nu e de mirare că aroma de busuioc e asociată cu excitația erotică. În ziua de azi, busuiocul alimentar e consumat în sosuri și salate. Parfum de busuioc nu prea am văzut, însă la sigur mirosul lui e un afrodiziac natural.

Fulgii de ovăz

Știți de ce fulgii de ovăz se recomandă la dejun? Pentru că ovăzul are potențialul de a ne „trezi”. Oferă energie și vigoare. Iar studiile științifice au demonstrat că ovăzul susține producerea testosteronului – hormonul masculinității.

Pepenele verde

Deși mai este mult până la vară, e bine să ținem minte că miezul harbujilor conține citrulină – o substanță care relaxează vasele sanguine și sporește circulația sângelui către organele genitale – un efect asemănător „Viagrei”.

Usturoiul

OK, poate nu e cel mai reușit pentru o „cină în doi”, deși mai bine să miroși a usturoi, decât a țigară, cred eu… Or, usturoiul, mai bine zis alicina din usturoi, relaxează vasele sanguine, ca și citrulina din harbuz.

Ciocolata neagră

Regina afrodiziacelor, ciocolata neagră conține mai mulți componenți care induc „pofta”. Dopamina este doar una din enzimele plăcerii și motivației eliberate în creierul uman după consumul de ciocolată cu înalt conținut de cacao. Femeile care consumă câte o ciocolată neagră pe zi se bucură de o viață intimă mult mai activă decât cele care nu o consumă.

Sfecla roșie

Încă în Roma antică sfecla se folosea în calitate de afrodiziac. Sfecla roșie conține triptofan – o substanță care susține starea sănătoasă a organismului -, dar și bor – un element chimic legat de producerea hormonilor sexuali.

Semințele de dovleac

Deși cedează ciocolatei negre, semințele de bostan conțin acizi Omega-3 și zinc – cunoscuți prin potențialul lor de a susține producerea hormonilor sexuali.

Bananele

Nu putem trece cu vederea bananele, deși nu sunt un aliment autohton.

În primul rând, aspectul bananelor are o conotație erotică. Dar ele sunt importante și prin conținutul lor. Bananele conțin bromelaină – un hormon care susține virilitatea la bărbați. Pe lângă bromelaină, bananele conțin și mult calciu care sporește nivelul de energie atât la bărbați, cât și la femei.

Alte alimente afrodiziace pe care le găsim ușor: ouăle, țelina, somonul, ghimbirul, ardeiul iute, migdalele, vanilia.