Stiri

Cum ne detoxifiem organismul după sărbători

Sanatatea & Frumusetea 13.05.2013 10:35 Vizualizări1712
Cum ne detoxifiem organismul după sărbători
REGIM // După o perioadă de răsfăţ culinar, detoxifierea organismului cu ceaiuri, legume şi fructe ne ajută să fim în formă

Un astfel de regim de detoxifiere poate fi urmat timp de cinci-şase zile. Nutriţioniştii şi doctorii în biochimie recomandă să consumăm fructe din belşug, mere şi mai ales citrice, dar şi legume, şi ceaiuri care să ne protejeze ficatul.

A sosit momentul să îndepărtăm efectul preparatelor cu multe calorii, bogate în grăsimi. Castravetele este un detoxifiant de excepţie şi trebuie introdus în dietă în acest interval de detoxifiere. Castravetele este mai ales un depurativ cu acţiune generală şi un tonic hepatic. În acelaşi timp, această legumă fluidizează sângele, activează funcţiile renale, favorizând eliminarea acidului uric. Castraveţii trebuie consumaţi cruzi, dar sunt la fel de buni şi gătiţi. Salatele cu castraveţi în amestec cu brânza de vaci sunt foarte sănătoase şi delicioase.

Hreanul are şi el proprietăţi diuretice, tonice digestive şi expectorante. Când este folosit în salate de crudităţi, în scurt timp se constată şi efectul său remineralizant.

Frunzele de leurdă, folosite sub formă de salată, au un efect extraordinar de purificare a sângelui. Se pot folosi asezonate cu frunzele de pătrunjel, un alt panaceu la care putem apela când urmăm această dietă de detoxifiere.

Să profităm de conţinutul mare de vitamine: K, C şi beta caroten, antioxidanţi cu care se poate lăuda pătrunjelul.

Pâinea integrală, făina de ovăz, orezul brun şi cerealele integrale precum fulgii de grâu ajută, de asemenea, la detoxifierea organismului.

Plantele protejează digestia

Să folosim păpădia pentru efectele ei tonice şi detoxifiante. Tijele plantei pot fi consumate zilnic, fără flori, sub formă de cură (cinci-șase tije dimineaţa la micul dejun) sau în salatele de crudităţi împreună cu lăptuca şi cu ridichile de lună. Această salată are efecte remarcabile în dischinezia biliară, pentru bolnavii hepatici şi pentru obezi.

Ceaiul verde este renumit pentru efectul său tonic şi pentru faptul că favorizează eliminarea grăsimilor din organism.

Salvia este planta salvatoare pentru multe persoane care au probleme de sănătate şi au făcut excese în perioada sărbătorilor pascale. Planta îmbunătăţeşte activitatea ficatului, combate balonările, având şi efect depurativ.

Dintre fructe, putem consuma fără probleme mere; nu întâmplător se spune că un măr pe zi ne scapă de doctori. Merele, strugurii şi alte fructe pe bază de apă, precum pepenele roşu, îţi „spală” sistemul de paraziți şi de toxinele ce favorizează instalarea bolilor.

Detoxifierea cu suc

În timp ce fructele proaspete sunt bune pentru sănătatea colonului şi a intestinelor, sucul de fructe furnizează colonului şi întregului corp vitaminele necesare. Consumat regulat în locul sucurilor carbogazoase şi al cafelei, sucul de portocale sau mere contribuie la creşterea imunităţii şi la eliminarea rapidă a toxinelor.

Cura cu apă și lămâie

Apa cu lămâie este excelentă în detoxifierea organismului. Sucul de lămâie este apreciat pentru conținutul său bogat în vitamina C, un puternic antioxidant ce are rolul de a lupta împotriva radicalilor liberi. Băutura se va prepara cu două linguri de suc de lămâie și două linguri de sirop de lemn-dulce natural, amestecat cu o jumătate de litru de apă fierbinte sau rece. La aceasta se adaugă puţin piper iute sau ghimbir pentru a-i îmbunătăţi gustul. Dacă este prima dată când urmaţi acest post, faceţi detoxifierea din ziua a treia până în ziua a cincea a regimului și beţi câte șapte pahare de apă cu lămâie pe zi.

Patru alimente pe care trebuie să le mâncăm în luna mai

VITAMINE

Sunteţi pregătiţi? Ne aşteaptă cele mai proaspete şi gustoase alimente din an. Fructe şi legume care ne fac plinul de vitamine şi ne răsfaţă în cele mai călduroase zile ale lunii. Iată care sunt alimentele lunii mai care nu trebuie să vă lipsească din frigider.

Căpșunile

A venit şi sezonul lor, în care le găsim proaspete şi aromate. Perfecte pentru un mic dejun sănătos, pentru deserturi uşoare, slabe în calorii, sau pentru salate, căpşunile au un conţinut mai mare de vitamina C decât portocalele şi te protejează împotriva atacului cardiac. Iar proprietăţile antioxidante puternice le fac un aliat perfect împotriva îmbătrânirii premature a pielii.

Cireșele

La fel de apetisante ca și căpșunile, cireşele sunt alimente care stimulează organismul şi au o acţiune favorabilă asupra imunităţii naturale. Ceaiul din codiţe de cireşe este diuretic şi antiinflamator şi este recomandat în special celor care suferă de boli ale căilor urinare. Femeile pot apela şi la o mască din pireu de cireşe, care hrăneşte tenul.

Mazărea

O consumăm tot anul, sub formă congelata, însă în luna mai trebuie să ne bucurăm şi de ea în formă proaspătă. Boabele de mazăre sunt pe cât de mici, pe atât de hrănitoare. Sunt pline de fibre şi vitamine (C, A şi K), iar asta le face perfecte pentru slăbire. Foloseşte-le crude în salate sau include-le în sosul Guacamole. De asemenea, în combinaţie cu paste şi orez sunt delicioase.

Conopida

Chiar dacă nu este atât de lăudată precum broccoli, conopida este un superaliment. Are proprietăţi antiinflamatoare incredibile şi protejează împotriva cancerului şi a atacului de cord. Nutriţioniştii îţi recomandă să o mănânci şi crudă, în salate, sau gătită la abur. La fel de bine o poţi găti în loc de cartofi, în tarte sau ca piure.
Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Un medic suedez a DEZVĂLUIT care sunt cele 10 reguli ca să TRĂIEŞTI MULT și să nu te îmbolnăvești 30.11.2019 21:18 6504 Un medic suedez a DEZVĂLUIT care sunt cele 10 reguli ca să TRĂIEŞTI MULT și să nu te îmbolnăvești
Înlocuiește cafeaua și abundă în minerale. Remediul cu care romanii își curățau sângele 29.05.2019 10:00 3313 Înlocuiește cafeaua și abundă în minerale. Remediul cu care romanii își curățau sângele
Remediu SUPREM pentru boli grave, este antitumoral și oprește procesul de îmbătrânire. Are mai mulți aminoacizi decât carnea 09.02.2019 10:00 4428 Remediu SUPREM pentru boli grave, este antitumoral și oprește procesul de îmbătrânire. Are mai mulți aminoacizi decât carnea
Abuzezi de Facebook? Eşti mai predispus să-ţi PĂRĂSEȘTI partenerul real! 04.04.2018 13:19 3242 Abuzezi de Facebook? Eşti mai predispus să-ţi PĂRĂSEȘTI partenerul real!
Ce se întâmplă dacă mănânci PĂTRUNJEL între mese 25.11.2017 17:30 3487 Ce se întâmplă dacă mănânci PĂTRUNJEL între mese
Cum poți AJUTA un prieten care își maschează depresia 06.06.2017 19:30 3332 Cum poți AJUTA un prieten care își maschează depresia
Fă acest lucru în fiecare dimineaţă şi vei arăta ca la 18 ani 01.06.2017 08:33 4110 Fă acest lucru în fiecare dimineaţă şi vei arăta ca la 18 ani
REȚETĂ de post // Conopidă cu ciuperci 07.03.2017 17:30 5045 REȚETĂ de post // Conopidă cu ciuperci
Se poartă SACOŞA din rafie! Află povestea din spatele fotografiei care i-a şocat pe internauţi! 29.09.2015 08:00 13392 Se poartă SACOŞA din rafie! Află povestea din spatele fotografiei care i-a şocat pe internauţi!
INTERPOL // Peste 20 de milioane de medicamente contrafăcute, confiscate în cadrul unei operațiuni internaționale 18.06.2015 19:17 4811 INTERPOL // Peste 20 de milioane de medicamente contrafăcute, confiscate în cadrul unei operațiuni internaționale
VIDEO: Desertul care îţi va ÎNCÂNTA copilul şi îl va face să mănânce mere 12.04.2015 11:50 3923 VIDEO: Desertul care îţi va ÎNCÂNTA copilul şi îl va face să mănânce mere
SECRETUL INCREDIBIL din componenţa iaurturilor de căpşune! Extractul de GÂNDACI îi conferă culoarea roşie 12.03.2015 15:06 3485 SECRETUL INCREDIBIL din componenţa iaurturilor de căpşune! Extractul de GÂNDACI îi conferă culoarea roşie
Top stiri
Iranul amenință bazele americane din Europa dacă vor fi folosite pentru atacuri 11.11.2026 19:40 211 Iranul amenință bazele americane din Europa dacă vor fi folosite pentru atacuri
Vasile Tofan la COP31: Moldova își consolidează reziliența în fața schimbărilor climatice 11.11.2026 19:26 201 Vasile Tofan la COP31: Moldova își consolidează reziliența în fața schimbărilor climatice
Premierul Vasile Tofan, la COP31: energia regenerabilă se apropie de 30% din electricitatea Moldovei 11.11.2026 19:06 266 Premierul Vasile Tofan, la COP31: energia regenerabilă se apropie de 30% din electricitatea Moldovei
Kushner și Witkoff se întâlnesc cu Putin și Zelenski după negocierile de la Abu Dhabi 11.11.2026 18:45 329 Kushner și Witkoff se întâlnesc cu Putin și Zelenski după negocierile de la Abu Dhabi
Moldova are o speranță de viață estimată la 71,6 ani în 2026 și ocupă locul 166 11.11.2026 18:39 335 Moldova are o speranță de viață estimată la 71,6 ani în 2026 și ocupă locul 166
Moscova ia în calcul pacte de neagresiune cu state membre individuale ale NATO 11.11.2026 18:15 369 Moscova ia în calcul pacte de neagresiune cu state membre individuale ale NATO
Investigații ecografice mai aproape de pacienții din Căușeni, Orhei și Soroca 11.11.2026 17:17 342 Investigații ecografice mai aproape de pacienții din Căușeni, Orhei și Soroca
36 de familii din Chișinău beneficiază de locuințe mai eficiente energetic prin FEERM 11.11.2026 17:02 424 36 de familii din Chișinău beneficiază de locuințe mai eficiente energetic prin FEERM
Sala Bibliotecii Parlamentului va fi numită în onoarea lui Vasile Stroescu 11.11.2026 16:49 386 Sala Bibliotecii Parlamentului va fi numită în onoarea lui Vasile Stroescu
Moldova și BERD discută accelerarea proiectelor de infrastructură și energie 11.11.2026 16:17 388 Moldova și BERD discută accelerarea proiectelor de infrastructură și energie
Rusia și Ucraina au convenit la Abu Dhabi asupra unui schimb amplu de prizonieri 11.11.2026 15:38 508 Rusia și Ucraina au convenit la Abu Dhabi asupra unui schimb amplu de prizonieri
Consiliul de etică al MEC: profesorii care reclamă agresiuni trebuie protejați și sprijiniți 11.11.2026 15:22 470 Consiliul de etică al MEC: profesorii care reclamă agresiuni trebuie protejați și sprijiniți
Vasile Tofan și vicepreședintele Turciei au discutat despre comerț și dezvoltarea Găgăuziei 11.11.2026 15:08 467 Vasile Tofan și vicepreședintele Turciei au discutat despre comerț și dezvoltarea Găgăuziei
Scandal la o mega-bibliotecă din India, după acuzații privind cărți generate cu inteligență artificială 11.11.2026 14:50 449 Scandal la o mega-bibliotecă din India, după acuzații privind cărți generate cu inteligență artificială
Negocierile mediate de SUA între Ucraina și Rusia s-au reluat la Abu Dhabi, anunță Umerov 11.11.2026 14:03 558 Negocierile mediate de SUA între Ucraina și Rusia s-au reluat la Abu Dhabi, anunță Umerov
Experimentul SECRET al Kremlinului: Cum încearcă un apropiat al lui Putin să oprească îmbătrânirea președintelui rus cu ajutorul primatelor 11.11.2026 13:26 640 Experimentul SECRET al Kremlinului: Cum încearcă un apropiat al lui Putin să oprească îmbătrânirea președintelui rus cu ajutorul primatelor
Forumul DRUMBUN 2026 aduce în prim-plan soluții pentru drumuri mai bune 11.11.2026 13:23 484 Forumul DRUMBUN 2026 aduce în prim-plan soluții pentru drumuri mai bune
Cum este folosit Grand Theft Auto pentru a face drumurile mai sigure 11.11.2026 13:09 480 Cum este folosit Grand Theft Auto pentru a face drumurile mai sigure
MEC caută 12 mentori formatori pentru ediția a II-a a „Acceleratorului Digital” 11.11.2026 13:02 455 MEC caută 12 mentori formatori pentru ediția a II-a a „Acceleratorului Digital”
Patru tineri, reținuți după destructurarea unei rețele de trafic de droguri 11.11.2026 12:46 464 Patru tineri, reținuți după destructurarea unei rețele de trafic de droguri
Ministrul peruan îi cere lui Lavrov, la Moscova, informații despre 500 de peruani înrolați în armata rusă 11.11.2026 12:22 767 Ministrul peruan îi cere lui Lavrov, la Moscova, informații despre 500 de peruani înrolați în armata rusă
Horoscopul zilei 11.11.2026 11.11.2026 12:09 566 Horoscopul zilei 11.11.2026
Zelenski salută schimbarea de abordare a SUA la Abu Dhabi și cere garanții de securitate 11.11.2026 11:12 735 Zelenski salută schimbarea de abordare a SUA la Abu Dhabi și cere garanții de securitate
Incendiu la portul Ust-Luga după un atac ucrainean cu drone; 146 de aparate, „neutralizate” în regiunea Leningrad 11.11.2026 10:48 574 Incendiu la portul Ust-Luga după un atac ucrainean cu drone; 146 de aparate, „neutralizate” în regiunea Leningrad
Maia Sandu participă la Dublin la summitul Comunității Politice Europene 11.11.2026 10:16 555 Maia Sandu participă la Dublin la summitul Comunității Politice Europene
Ilan Șor, trimis în judecată pentru finanțarea ilegală a partidului ALDE cu 452.700 de dolari. PRECIZĂRILE Arinei Spătaru 11.11.2026 10:05 591 Ilan Șor, trimis în judecată pentru finanțarea ilegală a partidului ALDE cu 452.700 de dolari. PRECIZĂRILE Arinei Spătaru
Vezi mai multe
Actualitate
Iranul amenință bazele americane din Europa dacă vor fi folosite pentru atacuri
Iranul amenință bazele americane din Europa dacă vor fi folosite pentru atacuri
Vasile Tofan la COP31: Moldova își consolidează reziliența în fața schimbărilor climatice
Vasile Tofan la COP31: Moldova își consolidează reziliența în fața schimbărilor climatice
Premierul Vasile Tofan, la COP31: energia regenerabilă se apropie de 30% din electricitatea Moldovei
Premierul Vasile Tofan, la COP31: energia regenerabilă se apropie de 30% din electricitatea Moldovei
Kushner și Witkoff se întâlnesc cu Putin și Zelenski după negocierile de la Abu Dhabi
Kushner și Witkoff se întâlnesc cu Putin și Zelenski după negocierile de la Abu Dhabi
Moldova are o speranță de viață estimată la 71,6 ani în 2026 și ocupă locul 166
Moldova are o speranță de viață estimată la 71,6 ani în 2026 și ocupă locul 166
Moscova ia în calcul pacte de neagresiune cu state membre individuale ale NATO
Moscova ia în calcul pacte de neagresiune cu state membre individuale ale NATO
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
Ex-premier al R. Moldova, apel ULTIMATIV către Tiraspol și locuitorii din stânga Nistrului: „A venit timpul să vă hotărâți - cu Rusia pe vecie sau cu Moldova în Europa? Chișinăul nu va accepta un „pachet de blocaj” în drumul spre UE” Ex-premier al R. Moldova, apel ULTIMATIV către Tiraspol și locuitorii din stânga Nistrului: „A venit timpul să vă hotărâți - cu Rusia pe vecie sau cu Moldova în Europa? Chișinăul nu va accepta un „pachet de blocaj” în drumul spre UE”
Mincinosul Krasnoselski, decorat de Putin la Moscova, nu s-ar mai întoarce la Tiraspol. Vasile Tofan: „Și-a făcut planuri să rămână în Rusia. Noi îi spunem să revină, dacă ține la ce a făcut în așa-zisa republică” Mincinosul Krasnoselski, decorat de Putin la Moscova, nu s-ar mai întoarce la Tiraspol. Vasile Tofan: „Și-a făcut planuri să rămână în Rusia. Noi îi spunem să revină, dacă ține la ce a făcut în așa-zisa republică”
Fost șef al SBU: Unirea R. Moldova cu România e decizia Chișinăului. Cum pot Kievul și Bucureștiul să contracareze dronele rusești Fost șef al SBU: Unirea R. Moldova cu România e decizia Chișinăului. Cum pot Kievul și Bucureștiul să contracareze dronele rusești
FOTO // Zboruri de la Chișinău spre Istanbul, de la 39 de euro. Compania Polaris a inaugurat PRIMA sa cursă și anunță alte ZECE destinații FOTO // Zboruri de la Chișinău spre Istanbul, de la 39 de euro. Compania Polaris a inaugurat PRIMA sa cursă și anunță alte ZECE destinații
Misiunea experților europeni s-a încheiat: Moldova aliniază sănătatea digitală la standardele UE Misiunea experților europeni s-a încheiat: Moldova aliniază sănătatea digitală la standardele UE
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.13 1 USD 17.95 1 RON 3.77 1 RUB 0.22 1 UAH 0.39 Curs BNM din 11.11.2026
Sondaj
100 de zile cu Guvernul Tofan: Ce notă îi acordați pentru activitatea de până acum?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site