REȚETĂ // Desert DELICIOS de post de la Laura Cosoi

sursa: one.ro

Postul este nu doar sănătos, ci poate fi şi gustos, spectaculos.

Pasionată de gătit, autoarea unei cărţi de bucate, Laura Cosoi îţi propune o reţetă delicioasă şi uşor de făcut.

Budincă de ciocolată

Ingrediente:

o conservă de lapte de cocos,

un sfert de cană cu seminţe de chia,

3 linguri praf de cacao,

2 linguri de miere,

mentă proaspătă,

căpşune şi diverse alte fructe.

Preparare:

Punem toate ingredientele într-un blender şi le amestecăm. Compoziţia se toarnă în pahare care se pun la frigider pentru minimum cinci ore (ideal se lasă peste noapte), pentru ca seminţele de chia să se înmoaie şi să absoarbă laptele. Se decorează cu frunze de mentă şi fructe.

Sursa: one.ro