Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate
Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
23:56:52 16.06.2025
Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
Stiri

Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate

International 26.08.2013 13:00 Vizualizări2858
Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate
Scade riscul de cancer de colon, de sân şi nivelul colesterolului „rău” din sânge. Boabele de fasole conţin glucide bune, care nu modifică brusc valoarea glicemiei, cum se întâmplă cu alimentele care au cantităţi mari de hidraţi (fructele dulci).

Specialiştii spun că fasolea uscată poate fi considerată ca făcând parte din grupul „carne, peşte, ouă, nuci”, datorită valorii nutritive ridicate şi  conţinutului înalt de proteine.

Studiile arată că fasolea ajută la reducerea colesterolului, oferind în acelaşi timp o nutriţie excelentă. Un studiu efectuat la Universitatea din Kentucky a arătat că, după numai trei săptămâni de aport crescut de fasole, s-a redus colesterolul în medie cu 19% şi  riscul de atac de cord cu aproape 40%. De asemenea, grație conţinutului ridicat de fibre, se reduce apetitul pentru alimentele grase mai periculoase. În combinaţie cu nuci, seminţe şi cereale, fasolea formează un complex de fibre şi de proteine vegetale.

Fasolea este alimentul perfect pentru dieta săracă în grasimi, deoarece conţine doar 2-3% grăsime. Doar o ceaşcă de fasole poate oferi 15 la sută din carbohidraţii necesari zilnic. Este una dintre cele mai bune surse de fibre alimentare, căci conţine fibre insolubile şi solubile. În timpul digestiei, fibrele solubile formează un gel, care ajută organismul să elimine grasimi, colesterol şi carbohidraţi. Ca un fapt inedit, doar o ceaşcă de fasole fiartă poate oferi 15 grame de fibre alimentare, mai mult de jumătate din necesarul pentru o zi.

Sursa: evz.ro
Autor:
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Stiri relevante
01.02.2019 17:30 2943 Digestive naturale pe care le poţi prepara din rozmarin
29.01.2019 18:40 33595 Beneficii MIRACULOASE // Brânca-ursului - utilizări și contraindicații
25.01.2019 18:03 2783 PSIHOLOG // Beneficiile cititului înainte de culcare
22.01.2019 16:05 2721 Cum te poate ajuta sfecla să tratezi afecțiunile de sănătate
16.01.2019 19:03 4571 Băile de nămol din interiorul unui vulcan - la mare căutare
15.01.2019 08:30 4029 BENEFICII // Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi
31.12.2018 13:30 3327 BENEFICIILE cartofilor dulci pentru sănătate
27.12.2018 18:02 2892 Român împuşcat în Sicilia, la masa de Crăciun
18.12.2018 19:30 3013 BENEFICIILE usturoiului // Previne bolile ARTERIALE și REÎNTINEREȘTE ficatul
12.12.2018 08:30 2272 Impactul condimentelor asupra sănătății tale
10.12.2018 07:30 6258 Aveţi o plantă de aloe în casă? Iată câteva sfaturi cum vă puteți trata cu ea
07.12.2018 17:40 5869 FITOTERAPEUT (93 DE ANI): „Să mâncăm asta des, deoarece previne infarctul, stimulează rinichii și ficatul și calmează sistemul nervos”
Top stiri
16.06.2025 21:52 369 Cine sunt susținătorii basarabeni ai lui George Simion: legături cu oligarhii locali și probleme cu legea
16.06.2025 20:43 260 Premierul Recean laudă sprijinul Germaniei și Italiei în integrarea europeană a Republicii Moldova
16.06.2025 20:35 317 Vremea de marți, 17 iunie 2025: Încălzire considerabilă și averse izolate
16.06.2025 20:20 357 Tensiuni în capitală: BCS acuză guvernarea de politizare, PAS răspunde criticilor privind marșurile de duminică
16.06.2025 19:50 356 Europa preia ștafeta: Ucraina primește mai mult ajutor militar din partea țărilor europene decât din partea SUA
16.06.2025 19:25 409 SUA anulează întâlnirea cu Rusia pe tema ambasadelor: Zaharova nu oferă explicații
16.06.2025 19:01 312 Mihai Popșoi la Tirana: Cooperarea regională, esențială pentru integrarea europeană a sud-estului Europei
16.06.2025 17:18 483 Putin, Erdogan și China critică acțiunile Israelului contra Iranului și se oferă să medieze conflictul
16.06.2025 16:36 462 R. Moldova, gazda primului Congres Mondial al Viei și Vinului: viitorul industriei vitivinicole la răscruce între tradiție și inovație
16.06.2025 16:01 402 Delegatie moldoveană studiază modelele de integrare și incluziune a refugiaților în Bosnia și Herțegovina
16.06.2025 15:59 376 Guvernul prelungește licențierea importurilor de cereale și oleaginoase până la sfârșitul anului 2025
16.06.2025 15:34 458 Dorin Junghietu și conducerea AFD discută despre modernizarea energetică a Republicii Moldova în colaborare franceză-moldovenească
16.06.2025 14:55 442 Turiști străini blocați în Israel: Autoritățile oferă sprijin și soluții de evacuare prin Iordania și Egipt
16.06.2025 14:47 572 Ministerul Infrastructurii retrage certificatele specialiștilor vinovați în scandalul blocului incendiat din Durlești
16.06.2025 14:37 400 Restricții la Bourget 2025: Standuri israeliene de armament blocate de guvernul francez
16.06.2025 13:18 553 Maia Sandu a inaugurat Congresul Mondial al Viei și Vinului la Chișinău, recunoscând eforturile viticultorilor moldoveni
16.06.2025 12:56 463 Banda de contrabandă cu 870.000 de țigări ținute sub lupă: patru noi suspecți și 15 percheziții în nordul țării
16.06.2025 12:44 508 Condamnare pentru corupție: inginer cadastral primește 5 ani suspendați și amendă de 250 000 lei
16.06.2025 12:23 423 Elevii din Comrat explora viitorul cu învățământul dual: „Descoperă meseriile care contează!”
16.06.2025 12:21 540 Medicul din Comrat, condamnat pentru vot ilegal în numele bătrânilor din azil, interzis la urne în zilele alegerilor
16.06.2025 12:18 1310 PAS a prezentat PRIMII candidați pentru alegerile parlamentare din 28 septembrie
16.06.2025 11:08 516 Parlamentul European sprijină ferm integrarea Republicii Moldova în programele UE și solicită fonduri suplimentare pentru dezvoltare
16.06.2025 10:52 933 Venirea forțelor PRORUSE la putere înseamnă implicarea R. Moldova în RĂZBOI și pierderea dreptului de a mai călători fără vize în UE: „Alegerile din 28 septembrie sunt DECISIVE pentru următorii 30 de ani”
16.06.2025 10:26 439 Mihai Popșoi pleacă în Albania pentru întâlniri internaționale și cooperare regională
16.06.2025 10:02 495 Europa susține Republica Moldova: Fonduri de preaderare discutate la Parlamentul European
16.06.2025 07:59 638 Iran ripostează cu atacuri asupra Tel Avivului și Haifei după raidurile israeliene: crește tensiunea în regiune
Vezi mai multe
Actualitate
Cine sunt susținătorii basarabeni ai lui George Simion: legături cu oligarhii locali și probleme cu legea
Premierul Recean laudă sprijinul Germaniei și Italiei în integrarea europeană a Republicii Moldova
Vremea de marți, 17 iunie 2025: Încălzire considerabilă și averse izolate
Tensiuni în capitală: BCS acuză guvernarea de politizare, PAS răspunde criticilor privind marșurile de duminică
Europa preia ștafeta: Ucraina primește mai mult ajutor militar din partea țărilor europene decât din partea SUA
SUA anulează întâlnirea cu Rusia pe tema ambasadelor: Zaharova nu oferă explicații
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Descoperă
Actualitate
Cine sunt susținătorii basarabeni ai lui George Simion: legături cu oligarhii locali și probleme cu legea
Premierul Recean laudă sprijinul Germaniei și Italiei în integrarea europeană a Republicii Moldova
Vremea de marți, 17 iunie 2025: Încălzire considerabilă și averse izolate
Tensiuni în capitală: BCS acuză guvernarea de politizare, PAS răspunde criticilor privind marșurile de duminică
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...
Sondaj
Ce scenariu pare mai realist?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site
Internațional
Europa preia ștafeta: Ucraina primește mai mult ajutor militar din partea țărilor europene decât din partea SUA SUA anulează întâlnirea cu Rusia pe tema ambasadelor: Zaharova nu oferă explicații Putin, Erdogan și China critică acțiunile Israelului contra Iranului și se oferă să medieze conflictul
Turism
România, principala destinație turistică pentru cetățenii R. Moldova. O treime dintre adulți nu au părăsit niciodată republica noastră Taxa turistică de 5 euro din Veneţia revine şi se va dubla pentru turiştii last-minute Cât te costă o vacanță în Thassos în 2025. Prețurile pentru relaxarea mult dorită au crescut, în comparație cu anul trecut
IT
Elevii din Moldova descoperă profesiile viitorului alături de experții Mixbook DECIS // Paginile web cu conținut dăunător vor fi sistate: Abuzul și exploatarea sexuală online a copiilor, ⁠⁠comercializarea drogurilor prin intermediul magazinelor promovate pe anumite platforme și escrocherii în mediul digital PROGRAM // Investiții de 2,7 miliarde de lei în sectorul IT, 85% din serviciile publice accesate online și 45% din cetățeni vor deține identitate digitală activă: „Până la finalul anului 2027, vom crește ponderea exporturilor de servicii TIC la 14%”
Sănătate și frumusețe
MedLife lansează serviciul de analize medicale disponibil non-stop, cu rezultate în timp record Terapia cu statine ar putea reduce mortalitatea în sepsisul sever, sugerează un nou studiu Generațiile tinere înfruntă demența cu mai mult succes: Studiul care aduce vești încurajatoare
Fapt divers
În cât timp ar dispărea omenirea dacă nu s-ar mai naște deloc copii. Concluziile experților Horoscopul zilei 15.06.2025 Horoscopul zilei 14.06.2025

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte