Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania

13:31:17 08.12.2025

Stiri

Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate

International 26.08.2013 13:00 Vizualizări

Vizualizări

3030

Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate

Scade riscul de cancer de colon, de sân şi nivelul colesterolului „rău” din sânge. Boabele de fasole conţin glucide bune, care nu modifică brusc valoarea glicemiei, cum se întâmplă cu alimentele care au cantităţi mari de hidraţi (fructele dulci).

Specialiştii spun că fasolea uscată poate fi considerată ca făcând parte din grupul „carne, peşte, ouă, nuci”, datorită valorii nutritive ridicate şi conţinutului înalt de proteine.

Studiile arată că fasolea ajută la reducerea colesterolului, oferind în acelaşi timp o nutriţie excelentă. Un studiu efectuat la Universitatea din Kentucky a arătat că, după numai trei săptămâni de aport crescut de fasole, s-a redus colesterolul în medie cu 19% şi riscul de atac de cord cu aproape 40%. De asemenea, grație conţinutului ridicat de fibre, se reduce apetitul pentru alimentele grase mai periculoase. În combinaţie cu nuci, seminţe şi cereale, fasolea formează un complex de fibre şi de proteine vegetale.

Fasolea este alimentul perfect pentru dieta săracă în grasimi, deoarece conţine doar 2-3% grăsime. Doar o ceaşcă de fasole poate oferi 15 la sută din carbohidraţii necesari zilnic. Este una dintre cele mai bune surse de fibre alimentare, căci conţine fibre insolubile şi solubile. În timpul digestiei, fibrele solubile formează un gel, care ajută organismul să elimine grasimi, colesterol şi carbohidraţi. Ca un fapt inedit, doar o ceaşcă de fasole fiartă poate oferi 15 grame de fibre alimentare, mai mult de jumătate din necesarul pentru o zi.

Sursa: evz.ro

Autor: Ziarul National

Prietenii tăi merită să știe ASTA!

Google News

Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit

Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram

Stiri relevante

01.02.2019 17:30

3160 Digestive naturale pe care le poţi prepara din rozmarin

29.01.2019 18:40

33942 Beneficii MIRACULOASE // Brânca-ursului - utilizări și contraindicații

25.01.2019 18:03

2979 PSIHOLOG // Beneficiile cititului înainte de culcare

22.01.2019 16:05

2921 Cum te poate ajuta sfecla să tratezi afecțiunile de sănătate

16.01.2019 19:03

4901 Băile de nămol din interiorul unui vulcan - la mare căutare

15.01.2019 08:30

4295 BENEFICII // Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi

31.12.2018 13:30

3504 BENEFICIILE cartofilor dulci pentru sănătate

27.12.2018 18:02

3093 Român împuşcat în Sicilia, la masa de Crăciun

18.12.2018 19:30

3187 BENEFICIILE usturoiului // Previne bolile ARTERIALE și REÎNTINEREȘTE ficatul

12.12.2018 08:30

2497 Impactul condimentelor asupra sănătății tale

10.12.2018 07:30

6681 Aveţi o plantă de aloe în casă? Iată câteva sfaturi cum vă puteți trata cu ea

07.12.2018 17:40

6049 FITOTERAPEUT (93 DE ANI): „Să mâncăm asta des, deoarece previne infarctul, stimulează rinichii și ficatul și calmează sistemul nervos”

Top stiri

08.12.2025 13:09

63 Maia Sandu îndeamnă la solidaritate între presă și instituții pentru apărarea democrației în fața manipulării

08.12.2025 12:44

55 UE se pregătește să înăsprească politica de migrație pe fondul presiunilor politice, în ciuda scepticismului Franței și Spaniei

08.12.2025 10:03

354 Tânăr condamnat la închisoare pentru escrocherii de un milion de lei prin metoda „rudă implicată în accident” în Chișinău

08.12.2025 10:01

426 Justiția lovește dur: șofer beat, fără permis, rămâne fără mașină și se îndreaptă spre închisoare!

08.12.2025 08:11

474 Horoscopul zilei 08.12.2025

08.12.2025 07:30

484 Zelenski își consolidează sprijinul european în fața criticilor lui Trump asupra planului de pace pentru Ucraina

08.12.2025 06:28

577 Trump îl critică pe Zelenski pentru ignorarea planului de pace al SUA pentru Ucraina

08.12.2025 02:44

917 Liberalii câștigă bătălia pentru Primăria Bucureștiului, înfrângând extrema dreaptă și consolidând poziția coaliției pro-europene

07.12.2025 23:57

835 Vicepremierul Popșoi: 107 milioane de dolari în criptovalută destinate destabilizării Moldovei, blocată de autorități

07.12.2025 22:55

668 Giorgia Meloni reafirmă sprijinul Italiei pentru Ucraina și anunță ajutoare de urgență în urma unei convorbiri cu Zelenski

07.12.2025 20:23

666 Kremlinul laudă noua strategie de securitate a SUA pentru alinierea cu viziunea Rusiei în contextul internațional complex

07.12.2025 18:25

977 Ghid meteo pentru Republica Moldova: 8-14 decembrie 2025

07.12.2025 17:24

877 Trump Jr. sugerează că SUA ar putea opri ajutorul militar pentru Ucraina și critică corupția din țară

07.12.2025 12:53

1471 SUA și Rusia aproape de un acord istoric pentru pace în Ucraina: Viitorul Donbasului și centrala Zaporojie, ultimele obstacole

07.12.2025 11:51

898 Cernobîl în pericol: structura de protecție și-a pierdut eficiența după bombardamentele din februarie

07.12.2025 08:53

1179 Kremlinul salută retragerea Rusiei din lista amenințărilor din strategia de securitate a SUA

07.12.2025 08:43

1056 Secretarul Apărării, Pete Hegseth, sub presiune din cauza scandalului Signal și atacurilor controversate asupra navelor de trafic de droguri

07.12.2025 08:35

907 Negocierile de pace din Miami între SUA și Ucraina, fără progrese semnificative asupra garanțiilor de securitate și chestiunilor teritoriale

07.12.2025 08:31

817 Horoscopul zilei 07.12.2025

07.12.2025 05:40

1828 UE și G7 pregătesc interdicția serviciilor maritime pentru exporturile petroliere ale Rusiei, înlocuind plafonul de preț pentru a reduce veniturile de război ale Moscovei

07.12.2025 01:36

1039 Hamas pregătit să cedeze armele cu condiția retragerii armatei israeliene din Fâșia Gaza

06.12.2025 21:18

1150 Zelenski și trimisul special american discută despre pași concreți pentru pacea durabilă în Ucraina

06.12.2025 20:42

1102 Schimbări ușoare în vremea din Republica Moldova pe 07.12.2025

06.12.2025 19:23

1182 R. Moldova solicită sprijin energetic din România după atacurile asupra infrastructurii din Odesa

06.12.2025 19:18

1163 Macron discută la Londra cu Zelenski și liderii europeni despre sprijinul pentru Ucraina și securitatea europeană

06.12.2025 15:51

1473 Ucraina, lovită de atacuri masive cu drone și rachete rusești: milioane de oameni fără căldură și apă

Vezi mai multe

Actualitate

Maia Sandu îndeamnă la solidaritate între presă și instituții pentru apărarea democrației în fața manipulării

UE se pregătește să înăsprească politica de migrație pe fondul presiunilor politice, în ciuda scepticismului Franței și Spaniei

Tânăr condamnat la închisoare pentru escrocherii de un milion de lei prin metoda „rudă implicată în accident” în Chișinău

Justiția lovește dur: șofer beat, fără permis, rămâne fără mașină și se îndreaptă spre închisoare!

Horoscopul zilei 08.12.2025

Zelenski își consolidează sprijinul european în fața criticilor lui Trump asupra planului de pace pentru Ucraina

Inapoi 1 2 3 4 5 Inainte

Parteneri

Politică

Adrian Dupu, la întâlnirea cu aleșii locali din Cantemir: „Alegerile europarlamentare din 9 iunie sunt la fel de importante atât pentru România, cât și pentru R. Moldova”

VIDEO // Cine a CÂȘTIGAT alegerile parlamentare anticipate. PAS ar fi acumulat 55,1%, iar BeCS - 24%. În viitorul Parlament va fi și Partidul „ȘOR”. Prezentarea rezultatelor prealabile a sondajului AFTER POLL 2021

Cavcaliuc poate fi CERCETAT PENAL în perioada electorală, în pofida faptului că e candidat la funcția de deputat. Cum comentează PACE decizia CSJ

Nicolae Negru // Primul pas, Maia Sandu cu Volodymyr Zelenski

Punct de vedere NAȚIONAL

14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...

30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...

30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...

Horoscop

Vezi horoscopul tău pentru astăzi

Capricorn

Vărsător

Pești

Berbec

Taur

Gemeni

Rac

Leu

Fecioară

Balanță

Scorpion

Săgetător

Curs valutar

1 MDL

1 EUR 19.82

1 USD 17.02

1 RON 3.89

1 RUB 0.22

1 UAH 0.41

Prietenii noștri

Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site

UE se pregătește să înăsprească politica de migrație pe fondul presiunilor politice, în ciuda scepticismului Franței și Spaniei Zelenski își consolidează sprijinul european în fața criticilor lui Trump asupra planului de pace pentru Ucraina Trump îl critică pe Zelenski pentru ignorarea planului de pace al SUA pentru Ucraina

Turism

O familie a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era la 50% costul” Citeşte întreaga ştire: O familie de români a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era România, principala destinație turistică pentru cetățenii R. Moldova. O treime dintre adulți nu au părăsit niciodată republica noastră Taxa turistică de 5 euro din Veneţia revine şi se va dubla pentru turiştii last-minute

IT

Care sunt angajații pe care inteligența artificială nu-i va putea înlocui niciodată . LISTA de 40 de joburi pot fi înlocuite parțial sau complet de IA INVESTIGAȚIE // Telefonul patriotic „Trump T1”, o chinezărie aurie rebranduită vândută cu 499 de dolari Elevii din Moldova descoperă profesiile viitorului alături de experții Mixbook

Sănătate și frumusețe

Dr. Ovidiu Ferician avertizează: cancerul de prostată poate afecta bărbații chiar de la 50 de ani, prevenția începe cu un test genetic! Ultrasunetele, o nouă speranță de supraviețuire după accidentul vascular cerebral hemoragic Noul orizont în tratarea rănilor diabetice: Terapia cu unde de șoc promite vindecare rapidă și eficientă

Fapt divers

Horoscopul zilei 08.12.2025 Horoscopul zilei 07.12.2025 Horoscopul zilei 06.12.2025

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte