Cum SCAPI de răceală în doar 24 de ore, în mod NATURAL

Răceala sau gripa pot provoca probleme serioase dacă nu sunt tratate la timp, iar o mare parte dintre bolnavi solicită ajutorul medicului sau urmează tratamente naturiste.

Dacă de cele mai multe ori, răceala poate dura de la câteva zile până la săptămâni întregi. Profesorul Ron Eccles de la Universitatea Cardiff din Marea Britanie dezvăluie cele mai eficiente metode prin care răceala poate fi tratată în doar 24 de ore, scrie doctorulzilei.ro.

Astfel, profesorul a realizat și un program pentru fiecare oră.

Ora 7.00 – Este un prim pas perfect – apă fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul desfundă sinusurile.

Ora 8.00 – Dieta este esenţială în procesul de vindecare. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C, şi o porţie de cereale cu fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanţi.

Ora 10.00 – Răceală este însoţită de cele mai multe ori de un nas înfundat sau, şi mai rău, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la apariţia durerilor de cap. O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajută foarte mult. În acest moment, putem apela şi la medicamente, precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuşe.

Ora 12.00 – S-ar putea să nu vrei să înfrunţi frigul de afară, dar o plimbare scurtă înainte de masă de prânz îţi poate îmbunătăţi starea de psihic şi întări sistemul imunitar.

Ora 13.00 – Este nevoie de un prânz sănătos, carnea slabă de pui şi o salată fiind o soluţie optimă. Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar, pentru că organismul să poată răspunde la virus.

Ora 15.00 – Odihnă este foarte importantă, iar înainte de ea trebuie servit un ceai cald. Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora.

Ora 18.00 – Consumă ceva picant

La cină se recomandă o mâncare picantă. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, precum şi pentru capacitatea de a curăța sinusurile.

Ora 20.00 – O baie fierbinte. Aburii ar putea fi lovitură fatală pentru răceală.

Ora 22.00 – La somn. Este important pentru organism să-şi reîncarce bateriile şi un somn bun te va ajută să-ţi recapeţi puterile. Pentru a avea o imunitate bună este bine să existe un tipar în privinţa somnului.