Atenție! Cum ne afectează SOMNUL telefoanele și tabletele

Lumina albastră de la smartphone, tabletă sau e-reader afectează funcționarea ceasului biologic și tulbură somnul oamenilor, susține prof. dr. Paul Gringras, de la Evelina Children's Hospital din Londra.

Când vine seara, organismul uman ar trebui să producă melatonină, hormonul somnului, dar lumina acestor dispozitive perturbă sistemul, a descoperit profesorul.

Medicul susține că modelele noi sunt mai mari, mai luminoase, cu o nuanță mai puternică de albastru și că producătorii ar trebui să fie mai responsabili în producerea lor.

„Este minunat pentru utilizarea în timpul zilei, dar îngrozitor pentru folosirea pe timp de noapte”, a spus profesorul, care a adăugat că folosirea dispozitivele seara, înainte de culcare, întârzie somnul chiar și cu o oră.

Acesta crede că o soluție ar fi trecerea automată a dispozitivelor la regimul de somn pentru a nu perturba odihna utilizatorilor.