Nu încapi în rochia pentru Revelion? Urmează dieta minune cu grapefruit

Se spune că este, de departe, cea mai eficientă cură de slăbire recomandată celor care vor să obțină rezultate rapide. Nu numai că taie pofta de mâncare, dar se știe deja că un singur grapefruit conține o cantitate suficientă de vitamina C, enzime, carbohidrați de calitate și fibre. Și dacă nu încapi în rochia pentru Revelion, urmează dieta minune cu grapefruit.

Chiar dacă vrem să scăpăm de câteva kilograme în plus, specialiștii ne sfătuiesc să nu abuzăm de această dietă și să nu consumăm grapefrut în exces.

Dieta minune cu grapefruit:

Micul dejun: Se consumă o jumătate de grapefruit sau 400 de ml de suc de grapefruit proaspăt stors, neîndulcit. Se adaugă două ouă fierte tari și două felii de șuncă de pui sau curcan.

Prânzul: Se consumă o jumătate de grapefruit sau 400 de ml de suc de grapefruit neîndulcit. Se adaugă o friptură de pui sau curcan cu o felie de pâine din făină integrală plus salată de crudități.

Cina: Se consumă o jumătate de grapefruit sau 400 de ml de suc de grapefruit neîndulcit. Se adaugă pește la grătar sau cuptor, exclus prăjit, cu o salată bogată din multe legume proaspete.

PRO:

·Conține multe vitamine: vitamina C, A, calciu, magneziu, vitamina E, tiamină, riboflavină, niacină, potasiu, acid folic, zinc, acid pantotenic, fosfor, mangan, cupru.

·Contribuie la arderea grăsimilor accelerând metabolismul.

·Ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor.

·Conține fibre ceea ce oferă senzația de sațietate reducând pofta de mâncare.

·Reglează nivelul insulinei și scade riscul de a face diabet de tip II.

·Reglează nivelul colesterolului și presiunea sanguină.

·Conține antioxidanți fiind benefic în prevenirea afecțiunilor cronice, cum sunt bolile de inimă sau cancerul.

Acidul citric din grapefruit ajută la reducerea formării calculilor renali.

CONTRA:

·Nu este recomandat ca anumite medicamente să fie luate cu suc de grapefrut. Medicamentele anti-colesterol, cele anti-cancer și pentru afecțiunile cardiace pot provoca probleme grave când sunt consumate cu grapefruit.

·Pe măsură ce au fost lansate pe piață noi tratamente, numărul medicamentelor care provoacă efecte secundare grave la consumul asociat cu grapefruit a crescut de la 17 la 43 între 2008 și 2012.

·Grapefruitul conține un grup de substanțe chimice care inactivează o enzimă importantă din organismul nostru. Când această enzimă este inactivă, medicamentele luate vor rămâne în corp timp îndelungat, ele nefiind metabolizate corespunzător. Astfel, efectele secundare sunt distrugerea rinichilor, a ficatului, sângerări gastrointestinale.

Sursa: avantaje.ro