FOTO // Cum REUŞEŞTE Jennifer Aniston să arate la 48 de ani ca la 28

Îţi dăm un indiciu: are de-a face cu stilul de viaţă al lui Jennifer Aniston!

Acum o săptămână, Jennifer Aniston a împlinit 48 de ani! Îţi vine să crezi că actriţa pe care o ştii încă din anii ’90, din celebrul serial Friends, tocmai şi-a sărbătorit cea de-a 48-a aniversare?! Şi unde altundeva, decât pe plajă, în Mexic, arătând aşa?

Nu, Jennifer Aniston nu a descoperit fântâna tinereţii, însă îşi ghidează viaţa după un principiu foarte important: are un stil de viaţă extrem de sănătos! Iată câteva dintre sfaturile şi secretele lui Jennifer:

Mănâncă un mic dejun bogat în nutrienţi şi săţios

Acum ceva timp, Jennifer a dezvăluit, pentru publicaţia Bon Appetit, că are trei reţete de mic dejun pe care preferă să le schimbe, din când în când. Uneori, Jen optează să bea un smoothie de fructe în care adaugă şi nişte pudră proteică, iar alte daţi, actriţa mănâncă avocado şi pâine prăjită. A treia opţiune a lui Jennifer este un bol cu fulgi de ovăz cu albuşuri de ou.

Nu lasă sportul să devină o rutină

Ştim deja, de mult, că Jennifer preferă să facă yoga. Totuşi, Jennifer Aniston declara, acum ceva timp, pentru revista Women’s Health, că îşi mai schimbă antrenamentele din când în când, pentru a nu le lăsa să devină o rutină şi deci, neplăcute. Jen a dezvăluit că a încercat şi balet, spinning şi că îi plac foarte mult antrenamentele scurte, dar intense.

Are mereu gustări sănătoase în frigider

Pentru a nu cădea în capcana tentaţiilor ocazionale, ştii deja că este bine să eviţi să ai în casă alimente nesănătoase, care te-ar putea face să renunţi la dieta sănătoasă. Ceea ce poate nu ştiai este că ar fi bine să ai mereu gustări sănătoase în frigider sau în cămară, gata pregătite pentru a fi mâncate. Jennifer preferă legumele crude, tăiate, iar boabele îngheţate de struguri sunt răsfăţul ei dulce.

Sursa: elle.ro