Care este SECRETUL pentru o MEMORIE mai bună

Închiderea ochilor în timpul încercărilor de amintire a unui eveniment creşte şansele de acurateţe a memoriei, se arată într-un studiu realizat de Universitatea din Surrey, scrie descopera.ro.

Savanţii mai spun că stabilirea unei relaţii cu persoana care pune întrebările poate ajuta la îmbunătăţirea acurateţii relatărilor din memorie.

„Datele noastre şi altele anterioare indică faptul că închiderea ochilor este de ajutor, pentru că astfel se elimină elemente care ar putea distrage atenţia. De asemenea, ar putea ajuta oamenii să vizualizeze detaliile evenimentului pe care vor să şi-l amintească. Mecanismele pe care le-am identificat ar trebui să se aplice şi altor contexte, de exemplu detaliile referitoare la o prelegere", a declarat doctorul Robert Nash, cercetătorul principal al acestui studiu.

Un alt studiu, realizat de Universitatea Sheffield din Marea Britanie şi de cei de la Universitatea Bochum din Germania, sugerează că cea mai bună perioadă pentru învăţarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Ei au subliniat, de asemenea, importanţa lecturii înainte de a merge la culcare.

Totodată, experţii au precizat faptul că somnul este mult mai important în primii ani de viaţă decât la celelalte vârste.