5 soluţii naturale care-ţi întăresc imunitatea. Chiar funcţionează!

Include în dietă varza crudă care favorizează detoxifierea ficatului, lucru care ajută la întărirea sistemului imunitar. Descoperă şi alte trucuri!

Specialistul recomandă câteva dintre cele mai bune soluţii pentru a alunga răcelile şi a întări sistemul imunitar. Potrivit eva.ro, având grijă ca toate organele din corp să funcţioneze ca pe roate, sistemul imunitar nu va avea de suferit şi îţi va oferi protecţia necesară.

Iată ce remedii naturale te pot ajuta:

1. Curăţă intestinele cu uleiul de oregano

Un intestin curat favorizează o bună funcţionare a sistemului imunitar, explică specialistul. Uleiul de oregano favorizează eliminarea bacteriilor rele din intestin, ajutând astfel la întărirea sistemului imunitar.

Doza recomandată de specialist: câte 200 de miligrame de trei ori pe zi.

2. Curăţă ficatul cu legume crucifere

Dr. Oz susţine că este esenţial să stimulezi detoxifierea ficatului, deoarece acest lucru va asigura un mediu propice celulelor imune. Cea mai bună soluţie pentru detoxifierea ficatului este mărirea consumului de legume crucifere. Varza, kale, broccoli, conopida ajută ficatul să elimine toxinele. Consumă-le frecvent!

3. Avocado are grijă de hormonii tăi

Glandele suprarenale au nevoie de ajutor pentru a funcţiona corect şi avocado este unul dintre alimentele recomandate de celebrul Dr. Oz. Specialistul recomandă consumul de avocado pentru echilibrarea nivelului hormonal, lucru care ajută la întărirea sistemului imunitar. Avocado conţine antioxidanţi, proteine şi grăsimi sănătoase.
Consumă zilnic câte o jumătate de avocado!

4. Curăţă plămânii cu ajutorul ghimbirului!

Medicina ayurvedică recomandă ghimbirul pentru capacitatea lui de a elimina toxinele în special din plămâni, sinusuri şi sistemul limfatic.

Acest lucru protejează corpul de infecţii şi întăreşte sistemul imunitar.
Consumă zilnic ghimbir proaspăt sau sub formă de pulbere.

5. Extractul de salvie te scapă de tuse

Potrivit specialistului, extractul de salvie acţionează ca un expectorant, favorizând eliminarea excesului de mucus din căile respiratorii. Eliberează astfel tractul respirator şi calmează tusea persistentă.
Dr. Oz recomandă câte o picătură de extract de salvie pe care să o adaugi în ceai sau în apă caldă.