Este una dintre cele mai RĂSPÂNDITE boli din lume. Cum o depistăm și tratăm?

Diabetul zaharat reprezintă una dintre cele mai răspândite boli netransmisibile și cea mai frecventă boală endocrină. Anual, diabetul zaharat este cauza a 5 milioane de decese. Datele OMS denotă că, în anul 2030, diabetul zaharat va deveni a 7-a cauză de mortalitate pe întregul glob.

Statisticile arată că 1 din 13 adulți au diabet zaharat și 33% dintre ei nu sunt diagnosticați fiind supuși unui risc mai mare de a dezvolta complicații.

Care sunt simptomele diabetului?

·Sete excesivă

·Urinare frecventă

·Pierderi în greutate

·Slăbiciune și oboseală

·Furnicături sau senzaţie de amorţeală în mâini şi picioare

·Piele uscată sau mâncărimea pielii

·Răni şi vânătăi care se vindecă foarte greu

Dacă observi aceste simptome, adresează-te medicului de familie pentru a determina nivelul glucozei în sânge. Odată apărut, diabetul zaharat schimbă inevitabil atitudinile şi comportamentul faţă de stilul de viață. Având în vedere numărul de bolnavi în continuă creştere la nivel global, se pare că oamenii din întreaga lume nu conștientizează încă această amenințare.

În Republica Moldova, diabetul zaharat reprezintă 46-48% din totalul bolilor endocrine, de nutriţie şi metabolism.

Diabetul reprezintă una din cauzele principale ale dizabilității precoce a populaţiei: fiecare a treia persoană cu cecitate şi insuficienţă renală suferă de diabet zaharat, 70% din amputaţii ale membrelor inferioare sunt cauzate de diabet. Diabetul condiţionează în medie o reducere cu 10 ani a speranţei de viaţă.

Cum să prevenim apariția diabetului? Cum să-l ținem sub control dacă suntem diagnosticați cu diabet?

Un stil de viață sănătos poate preveni până la 70% de diabet de tip 2. Iată recomandările:

·Consumați apă potabilă în loc de suc de fructe sau alte băuturi îndulcite.

·Consumați cel puțin 3 porții de fructe proaspete și 5 porții de legume în fiecare zi, inclusiv legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, salata verde, varza.

·Limitați consumul de alcool.

·Optați pentru carne slabă de pui, pește sau fructe de mare în locul produselor de carne grasă sau procesată.

·Alegeți să consumați orez brun, neșlefuit în locul celui alb, paste integrale în locul celor rafinate.

·Alegeți grăsimile nesaturate (uleiurile de măsline, in, porumb, floarea-soarelui) în locul grăsimilor saturate (unt, grăsimi animaliere).

Diabetul poate fi prevenit și tratat. Adresați-vă medicului, alimentați-vă sănătos și fiți activ!

„Spune DA pentru sănătatea ta!” – campanile finanțată de Compania Națională de Asigurări în Medicină