ULUITOR! // Ce beneficii aduce pentru cupluri dormitul în camere separate!

Într-o lume în care din ce în ce mai multe cupluri divorțează, în care din ce în ce mai mulți soți se văd doar câteva ore pe zi, seara când vin acasă, apar studii care confirmă faptul că dormitul în paturi separate și chiar în camere separate este benefic. Și chiar pe unii i-a salvat de la divorț.

Iată ce beneficii aduce cuplurilor dormitul separat.

Te trezești mai fericit

David Bennett, consilier autorizat pe probleme de somn, spune că oamenii care dorm singuri în pat au un somn mai liniștit. Ei nu sunt întrerupți din odihnă pe timpul nopții de mișcările partenerului, loviturile sau zgomotele produse de partener. Lipsa somnului cauzează grave probleme de sănătate: risc crescut de boli degenerative, depresie, obezitate etc.

Se elimină presiunea sexului

Miyoko Rifkin, terapeut sexual, spune că dormitul în același pat forțează partenerii să facă sex și atunci când nu sunt pregătiți, doar ca să bifeze o rutină. Este greu să intri într-o dispoziție erotică după o zi grea de muncă. Dacă dormi în paturi diferite, dispare sentimentul de obligație sau de respingere, după caz. Astfel, sexul poate deveni o activitate pasională, în afara programului de somn.

Te simți mai sexy

Un somn odihnitor aduce multiple beneficii sănătății. Oamenii care nu dorm suficient acumulează depozite de grăsime în zona abdomenului. Miyoko Rifkin spune că este suficient ca unul dintre parteneri să aibă un somn mai agitat și celălalt va fi la fel de obosit.

Apreciezi relația mai mult

Dormitul în paturi separate prioritizează intimitatea. Pentru că nu mai resimt „obligația” sau „datoria”, oamenii tânjesc după momente de intimitate cu partenerii de viață. Kristie Overstreet, psihoterapeut și psiholog, spune că faptul că nu-ți mai atingi partenerul la fiecare mișcare în pat, te face să-ți dorești să stai mai mult lângă el.

Mai puține certuri

Faptul că fiecare partener doarme suficient de bine calmează spiritele. Lipsa somnului îi face pe oameni mai agitați, mai irascibili. Kristie Overstreet spune că mai mult somn înseamnă mai puține conflicte în cuplu.

Mai mult „timp pentru mine”

Dormitul în camere separate și chiar în paturi separate creează spațiu personal, lucru ce lipsește total atunci când partenerii împart patul. Cu toții avem nevoie de un timp doar pentru noi, susține consilierul de cuplu Chris Armstrong. Partenerii care dorm separat se îmbrățișează de două ori mai des dimineața, spune acesta.

Mai multă dragoste

Chris Armstrong susține ideea că partenerii care dorm separat nu mai poartă resentimente pentru un eventual somn agitat al celuilalt. Astfel, partenerii sunt mai puțin certăreți și își fac mai puține reproșuri.

Mai multă liniște

Când unul dintre parteneri sforăie sau tușește des, sau are o respirație grea, celălalt nu se odihnește așa cum ar trebui. Dormitul în camere separate îi conferă partenerului fără probleme mai multă liniște.

Programe diferite de somn

Oamenii au ceasuri biologice diferite. Când partenerii au programe diferite la serviciu, lucrează în schimburi sau, pur și simplu, o altă rutină a somnului, dormitoarele separate pot fi soluția ideală. Astfel, fiecare poate primi odihna binemeritată.

Temperaturi diferite

Dacă partenerii nu se hotărăsc asupra temperaturii ideale din dormitor, atunci este mai indicat să doarmă în camere separate. În acest fel, fiecare își poate ajusta temperatura ideală.

Sursa: sfatulparintilor.ro