STUDIU //Cea mai POTRIVITĂ oră pentru a bea cafeaua
1426
Sursa: gustarte.ro Pregăteşti cafeaua imediat după ce te-ai dat jos din pat?
Se pare că ideal este să bei cafeaua între 9:30 şi 11:30 sau între 13:30 şi 17:00, potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, în Bethesda, notează tastingtable.com.
Corpul nostru se trezeşte în mod natural între 8 şi 9 dimineaţa, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire. Să bei cafeaua imediat după ce te-ai dat jos din pat nu este doar ineficient, dar poate crea şi dependenţă.
Totul porneşte de la cortizol. Dimineaţa, corpul nostru produce nivelul maxim, hormonul atingând apogeul între orele 8.00 şi 9.00. Ideal este să nu-i dai organismului cafeină atunci când cortizolul lucrează pentru a te revigora.
Prin urmare, beneficiază cel mai mult de pe urma cafeinei după ce nivelul acestui hormon începe să scadă.
Nivelul cortizolului mai creşte la prânz şi între 17.30 şi 18.30, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să bei cafea în aceste intervale.
Studiul lui Miller nu este tocmai nou, însă în fiecare an experţii îl scot la suprafaţă, pentru a atrage atenţia asupra acestor aspecte.
Sursa: gustarte.ro
25.01.2019
17:19
3488
REȚETĂ // Budincă de cafea
15.01.2019
08:30
4279
BENEFICII // Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi
21.12.2018
07:30
7154
Este cafeaua un drog?
22.11.2018
14:02
2492
Ești DEPENDENT de cafea? Genele tale ar putea fi de vină, potrivit unui nou studiu
16.10.2018
08:02
3457
Câteva semne că bei prea multă cafea
21.09.2018
20:30
2794
Cea mai bună băutură care poate ÎNLOCUI cafeaua
23.07.2018
08:02
2854
Câteva lucruri INTERESANTE despre cafea pe care sigur nu le știai
09.07.2018
14:00
2656
STUDIU // Consumul unei cantităţi mari de cafea ar putea duce la PRELUNGIREA vieţii
05.07.2018
15:02
2459
Zece lucruri surprinzătoare despre cafea
30.05.2018
07:30
2094
TRUCURI pentru a spune ADIO dependenței de cafea
21.05.2018
08:30
4968
Vrei să bei o cafea bună? Nu face aceste 10 greșeli care-i distrug gustul!
16.05.2018
08:04
4945
Adaugă o linguriţă din acest amestec în cafea pentru stimularea PIERDERII în greutate
23.11.2025
20:37
140
Zelenski reacționează la criticile lui Trump: Ucraina își exprimă recunoștința pentru sprijinul vital al SUA și al președintelui Trump
23.11.2025
19:22
468
Europenii aduc modificări semnificative la planul de pace al SUA pentru Ucraina, propunând o armată mai mare și un pact de securitate robust
23.11.2025
19:03
406
Prognoza meteo săptămâna 24-30 noiembrie 2025
23.11.2025
18:32
381
Trump acuză Kievul de lipsă totală de recunoștință în fața eforturilor SUA pentru Ucraina
23.11.2025
16:01
435
Ursula von der Leyen cere recunoașterea completă a rolului UE în planurile de pace pentru Ucraina
23.11.2025
14:54
528
Întâlnire crucială la Geneva: delegația ucraineană discuta cu occidentalii planul de pace al lui Trump pentru Ucraina
23.11.2025
14:44
454
Premierul norvegian critică planul american pentru Ucraina, evidențiind deficiențe semnificative și necesitatea implicării europene
23.11.2025
13:55
521
Armata rusă raportează cucerirea a trei localități din estul Ucrainei, în timp ce Ucraina întâmpină dificultăți pe front
23.11.2025
13:05
462
Zelenski cere intensificarea eforturilor pentru apărarea Ucrainei împotriva atacurilor rusești
23.11.2025
12:55
621
Marco Rubio la Geneva: Discuții cruciale pe tema planului controversat de pace pentru Ucraina propus de Trump
23.11.2025
11:29
737
Atac cu drone asupra unei centrale electrice la est de Moscova: incendiul a fost localizat după explozii impresionante
23.11.2025
08:13
502
Horoscopul zilei 23.11.2025
23.11.2025
07:52
692
Trump: Planul SUA pentru Ucraina nu este oferta finală în războiul cu Rusia
22.11.2025
20:45
791
Vreme noroasă și temperaturi scăzute în Moldova pentru 23 noiembrie 2025
22.11.2025
17:51
773
Liderii europeni cer îmbunătățiri pentru planul de pace al SUA privind Ucraina la summitul din Africa de Sud
22.11.2025
16:28
849
Liderii europeni discută planul controversat al SUA pentru Ucraina la summitul G20 din Johannesburg
22.11.2025
15:58
751
Belarusul eliberează 31 de cetățeni ucraineni conform unui acord Trump-Lukașenko
22.11.2025
15:35
818
Întâlniri la nivel înalt între Ucraina și SUA în Elveția pentru un posibil acord de pace cu Rusia
22.11.2025
12:33
847
Ucraina și aliații săi europeni caută soluții în fața planului controversat propus de Trump pentru încetarea conflictului cu Rusia
22.11.2025
09:53
1033
Întâlnire controversată la Miami între oficialii Trump și emisari ruși pentru un plan de pace în Ucraina, criticat intens de Ucraina și aliații săi
22.11.2025
08:04
818
Horoscopul zilei 22.11.2025
22.11.2025
07:52
1171
Punct de vedere, despre planul lui Trump pentru Ucraina: „Cuvântul PACE n-a mai avut un sens atât de hidos de la Acordul de la Munchen. Trocul sângeros de atunci se repetă acum - Putin recompensat pentru calitatea de UCIGAȘ internațional”
22.11.2025
07:39
884
O fetiță de 7 ani din Polonia, printre victimele unui atac rusesc la Ternopil: bilanțul tragediei ajunge la 31 de morți
22.11.2025
07:26
1135
DOCUMENT INTEGRAL // Cele 28 de puncte ale planului de pace în Ucraina trasat de Statele Unite în colaborare cu Rusia. Trump a dat un ultimatum ucrainenilor
22.11.2025
07:05
838
Anunțul controversat al Rusiei: Declară că a preluat controlul unor sate din estul Ucrainei, dar Kievul dezminte
Zelenski reacționează la criticile lui Trump: Ucraina își exprimă recunoștința pentru sprijinul vital al SUA și al președintelui Trump
Europenii aduc modificări semnificative la planul de pace al SUA pentru Ucraina, propunând o armată mai mare și un pact de securitate robust
Prognoza meteo săptămâna 24-30 noiembrie 2025
Trump acuză Kievul de lipsă totală de recunoștință în fața eforturilor SUA pentru Ucraina
1 MDL
1 EUR
19.75
1 USD
17.15
1 RON
3.88
1 RUB
0.21
1 UAH
0.41


Inapoi














