Studiu // Când adorm și cât dorm zilnic cetățenii R. Moldova

Cel puțin, așa arată datele unui studiu, realizat de către o companie de consultanță și marketing strategic, cercetări de marketing și sociale din R. Moldova.

Astfel, potrivit studiului, moldovenii care au un număr constant de ore dormite atât pe parcursul săptămânii, cât și în zilele de odihnă, sunt văduvele, persoanele care au împlinit mai mult de 51 de ani, dar și pensionarii.

De asemenea, rezultatele studiului arată că, în weekend, moldovenii dorm cu o oră mai mult în comparație cu celelalte zile ale săptămânii.

Cea mai populară oră de mers la somn este ora 23:00.

În zilele de lucru, 42% din moldoveni merg la somn la ora 23:00, 30% sunt în pat de la ora 22:00, iar 16% se culcă la miez de noapte. Potrivit sondajului, în weekend situația nu se schimbă semnificativ, cea mai populară oră de culcare rămâne ora 23:00 pentru 36% de respondenți, 23% ajung în pat la ora 00:00, iar 21% - la ora 22:00. În zilele de odihnă, crește numărul celor ce merg la somn după miezul nopții, 8% - la ora 01:00, 4% - la ora 02:00 și 2% - la ora 03:00.

Printre cei ce adorm la 22:00 în zilele lucrătoare majoritatea sunt copiii și elevii cu vârsta până la 16 ani, pensionarii care au împlinit mai mult de 61 de ani și văduvele. Iar ponderea celor ce merg la somn la ora 00:00 în timpul săptămânii este reprezentată de către persoanele cu vârsta cuprinsă între 22 și 30 de ani, celibatarii, cei ce se află într-o relație de concubinaj, studenți și moldovenii ce dețin propria afacere.

Pe timp de weekend, cei mai activi noaptea sunt, desigur, tinerii care încă nu au împlinit 25 de ani, prin urmare – studenții, celibatarii și respondenții care au venit de peste 20 000 de lei lunar. De cealaltă parte, în categoria moldovenilor ce merg la somn devreme chiar și în zilele de odihnă se regăsesc într-un număr mai mare intervievații care au împlinit mai mult de 30 de ani, văduvele, pensionarii și moldovenii ce dețin propria afacere.

Moldovenii, așadar, dorm cu câteva ore mai puțin decât numărul orelor recomandat de specialiști. Cei din urmă susțin că o persoană are nevoie de 6-8 ore de somn pe zi și somnul ar trebui să cuprindă cel puțin câteva ore din intervalul 22:00 – 02:00. În caz contrar, riscăm să facem diabet din cauza lipsei somnului, să devenim obezi și să avem probleme cu imunitatea, să dezvoltăm probleme de natură psihică și să devenim neproductivi din punct de vedere atât cognitiv, cât și fizic.

Sondajul a fost realizat pe un eșantion de 1 129 de respondenți, cu o marjă de eroare de +/-3% la un nivel de încredere de 95%. Datele au fost colectate în perioada 22 septembrie – 8 octombrie 2015.