Reţeta de ÎNGHEŢATĂ pe care o poţi mânca după SALĂ

sursa: doctorulzilei.ro

Poţi să mânânci îngheţată după ce ai terminat antrenamentul la sală. Chiar îţi poţi permite acest lux. Dar, potrivit doctorulzilei.ro, nu orice fel de îngheţată.

Pentru că are la bază pudră de proteine, lapte de soia şi fructe, îngheţata te va ajuta să îţi refaci ţesutul muscular. Statistic are 15.1 grame de proteine. Reţeta este pentru două persoane în caz că vrei să o împarţi, iar dacă nu ai cu cine o poţi congela şi o mânânci altă dată.

Iată cum se prepară:

2 banane îngheţate

1/2 ceşcuţă de căpşuni

2 linguri de lapte de soia neîndulcit

1 lingură de pudră de proteine

1 lingură de alune mărunţite cu care să ornezi îngheţata

Poftă bună!