Plânsul, cea mai ușoară dietă de slăbit. Care este singura condiție, pentru ca metoda să devină eficientă

Pierderea în greutate, ca atare, necesită în general un proces pe termen lung. Unii oameni cred că pierderea eficientă în greutate durează ceva timp și că nu există soluție „peste noapte", dar totuși există o metodă ușoară, la îndemâna oricui.

Astfel, potrivit unui studiu al biochimistului William Frey, citat de lucisphilippines.press, pur și simplu urmărirea unor filme triste și dramatice, care te-ar putea rupe de realitate și te-ar face să plângi, te poate ajuta de fapt la reducerea greutății tale.

Și asta deoarece plânsul emoțional ar putea ajuta oamenii să piardă din kilogramele în plus. Plânsul emoțional este un comportament auto-calmant care poate ajuta la slăbit, deoarece este legat de hormoni care cresc nivelul cortizolului.

Cortizolul este un hormon steroid, mai precis un glucocorticoid produs de glanda suprarenală. Acesta este eliberat ca răspuns la stres și la înregistrarea unui nivel scăzut de glucocorticoizi în sânge.

Acești hormoni au fost produși după ce oamenii au acumulat emoțiile și au ales să le elibereze cu ajutorul plânsului.

William Frey a descoperit, de asemenea, că lacrimile induse de stres pot elimina un alt tip de substanțe toxice din organism. Din acest motiv, când oamenii se află în stările lor emoționale și stresante, corpul lor eliberează astfel de substanțe prin vărsarea lacrimilor.

Cu toate acestea, studiul sugerează că doar lacrimile declanșate de emoții ar putea ajuta la pierderea în greutate, în timp ce orice alte motive de plâns nu ar putea fi utile.

Există trei tipuri de lacrimi:

Lacrimi de bază: „lacrima funcțională de bază” care nu poate decât să ne facă și să ne menținem ochii umezi.

Lacrimi reflexe: numite și „lacrimi de iritare”, produse de factori de mediu, cum ar fi iritarea ochilor de la fum, vânt puternic sau tocatul unei cepe.

Lacrimi psihice (emoționale): „lacrimile bazate pe sentimente și emoții”, spre deosebire de tipurile de lacrimi menționate mai sus, acesta este un răspuns al emoțiilor pozitive sau negative care cu siguranță conțin mai mulți hormoni. Așadar, doar lacrimile psihice vă vor ajuta să pierdeți în greutate.

Mai mult, studiul sugerează că intervalul de timp pentru vărsarea lacrimilor benefice unei diete ar trebui să fie între 19:00 și 22:00. Ar trebui să încercați să vizionați un film trist și să plângeți în aceste ore, dacă doriți să vă bucurați de acest avantaj interesant!

Sursa: libertatea.ro