PATRU băuturi înainte de culcare care ard grăsimile și te ajută să dormi mai bine noaptea

Nu există niciun argument că obezitatea a atins proporții epidemice. O simplă plimbare pe orice stradă dezvăluie că până la 75% dintre oameni sunt supraponderali. Adică 2 din 3 oameni! Și ceea ce este mai rău, conform Institutului Național de Sănătate (NIH), 33% dintre acești oameni sunt obezi.

Ceea ce nu este la fel de evident, însă, este că insomnia și alte tulburări de somn au atins, de asemenea, niveluri epidemice. Potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aproximativ 50-70 de milioane de adulți din SUA au tulburări de somn sau de veghe. Adică aproximativ 1 din 3 adulți americani care nu dorm suficient în mod regulat. Acesta, coincidență, este aproximativ același procent de oameni care suferă de obezitate. Este aceasta doar o coincidență? Cercetătorii spun că nu.

Potrivit CDC, a existat o creștere semnificativă a externarilor din spital pentru o serie de afecțiuni medicale legate de obezitate. Externările numai pentru apneea în somn au crescut cu 436 la sută! Și asta doar la copii.

Ce se întâmplă dacă ar exista o modalitate simplă de a-ți combate atât insomnia, cât și de a te ajuta să slăbești, totul în timp ce dormi? Ei bine, există.

Aceste 4 băuturi de ardere a grăsimilor pe timp de noapte conțin o serie de ingrediente naturale care vizează metabolismul, vă ajută să vă relaxați și chiar să vă mențină să vă simțiți satul, astfel încât să opriți gustările înainte de culcare – comportamentul numărul unu garantat pentru a crește kilogramele.

1.Băutură cu Măr și Psyllium

Ingrediente:

• 1 măr
• 1 cană apă rece
• 2 lingurițe pulbere de psyllium
• ¼ linguriță scorțișoară

Instrucțiuni:

• Tăiați mărul și amestecați-l cu apă până se omogenizează.
• Turnați amestecul într-o ceașcă mare și amestecați pudra de psyllium și pudra de scorțișoară.
• Bea imediat pentru că psyllium se va îngroșa.
• Bea încă un pahar de apă plată imediat ce termini băutura cu mere.
  
  Băutură de aloe cu cireșe
  
  Ingrediente:
  • 2-4 oz. suc de cirese
  • 1 oz. suc de aloe vera
  • apă rece
    
    3. Băutură de ghimbir, castraveți, lămâie
    
    Ingrediente:
    • 5-10 felii de castraveți cu coajă
    • 1 lingura. ghimbir proaspăt ras
    • 6 oz. apă
    • 1 lămâie proaspăt storsă
    • Un praf de sare roz de Himalaya (optional)
      
      4. Lapte cald cu nucșoară
      
      Ingrediente:
      • 1 cană de lapte de vacă organic sau de lapte vegetal
      • 1-2 linguri de miere
      • Un praf de nucsoara proaspat rasa (nu mai mult de 1/8 de lingurita)