Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate
Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
11:31:57 06.04.2026
Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
Stiri

Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate

International 26.08.2013 13:00 Vizualizări3108
Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate
Scade riscul de cancer de colon, de sân şi nivelul colesterolului „rău” din sânge. Boabele de fasole conţin glucide bune, care nu modifică brusc valoarea glicemiei, cum se întâmplă cu alimentele care au cantităţi mari de hidraţi (fructele dulci).

Specialiştii spun că fasolea uscată poate fi considerată ca făcând parte din grupul „carne, peşte, ouă, nuci”, datorită valorii nutritive ridicate şi  conţinutului înalt de proteine.

Studiile arată că fasolea ajută la reducerea colesterolului, oferind în acelaşi timp o nutriţie excelentă. Un studiu efectuat la Universitatea din Kentucky a arătat că, după numai trei săptămâni de aport crescut de fasole, s-a redus colesterolul în medie cu 19% şi  riscul de atac de cord cu aproape 40%. De asemenea, grație conţinutului ridicat de fibre, se reduce apetitul pentru alimentele grase mai periculoase. În combinaţie cu nuci, seminţe şi cereale, fasolea formează un complex de fibre şi de proteine vegetale.

Fasolea este alimentul perfect pentru dieta săracă în grasimi, deoarece conţine doar 2-3% grăsime. Doar o ceaşcă de fasole poate oferi 15 la sută din carbohidraţii necesari zilnic. Este una dintre cele mai bune surse de fibre alimentare, căci conţine fibre insolubile şi solubile. În timpul digestiei, fibrele solubile formează un gel, care ajută organismul să elimine grasimi, colesterol şi carbohidraţi. Ca un fapt inedit, doar o ceaşcă de fasole fiartă poate oferi 15 grame de fibre alimentare, mai mult de jumătate din necesarul pentru o zi.

Sursa: evz.ro
Autor: Ziarul National
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
01.02.2019 17:30 3275 Digestive naturale pe care le poţi prepara din rozmarin
29.01.2019 18:40 34227 Beneficii MIRACULOASE // Brânca-ursului - utilizări și contraindicații
25.01.2019 18:03 3102 PSIHOLOG // Beneficiile cititului înainte de culcare
22.01.2019 16:05 3030 Cum te poate ajuta sfecla să tratezi afecțiunile de sănătate
16.01.2019 19:03 5200 Băile de nămol din interiorul unui vulcan - la mare căutare
15.01.2019 08:30 4425 BENEFICII // Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi
31.12.2018 13:30 3618 BENEFICIILE cartofilor dulci pentru sănătate
27.12.2018 18:02 3219 Român împuşcat în Sicilia, la masa de Crăciun
18.12.2018 19:30 3313 BENEFICIILE usturoiului // Previne bolile ARTERIALE și REÎNTINEREȘTE ficatul
12.12.2018 08:30 2641 Impactul condimentelor asupra sănătății tale
10.12.2018 07:30 7044 Aveţi o plantă de aloe în casă? Iată câteva sfaturi cum vă puteți trata cu ea
07.12.2018 17:40 6182 FITOTERAPEUT (93 DE ANI): „Să mâncăm asta des, deoarece previne infarctul, stimulează rinichii și ficatul și calmează sistemul nervos”
Top stiri
06.04.2026 10:33 30 Fermierii din Republica Moldova, ghidați de consilieri și mentori pentru a dezvolta ferme inovative și mai profitabile
06.04.2026 10:21 94 Hoți care spărgeau cu pietre ușile magazinelor din Chișinău, condamnați la ani grei de închisoare pentru furturi și trafic de droguri
06.04.2026 09:42 229 56 de elevi, premiați la Olimpiada Republicană de limba engleză și limba spaniolă în Chișinău
06.04.2026 09:22 255 Șeful Palantir anunță cine va reuși în era inteligenței artificiale: doar meseriașii calificați și cei care gândesc diferit
06.04.2026 08:29 308 Horoscopul zilei 06.04.2026
05.04.2026 19:05 884 Vreme schimbătoare în Republica Moldova, 6–12 aprilie 2026
05.04.2026 15:03 840 Iran, deconectat record de 37 de zile de la internet: cea mai lungă întrerupere națională din lume
05.04.2026 07:55 982 Horoscopul zilei 05.04.2026
05.04.2026 03:25 1111 Apple la 50 de ani: produsele care ne-au schimbat viața și experimentele care au ratat ținta
04.04.2026 21:12 977 Vreme plăcută de primăvară duminică, 05.04.2026, în Republica Moldova
04.04.2026 18:55 1404 Micul dejun recomandat de cardiologi: combinația simplă care îți protejează inima
04.04.2026 17:40 1078 Război „Terminator” pe frontul ucrainean: mii de misiuni lunar cu roboți tereștri care schimbă regulile luptei
04.04.2026 15:21 1033 Târg educațional la Universitatea „Alecu Russo” apropie absolvenții din Bălți și Sîngerei de universitățile din Moldova
04.04.2026 12:38 1055 Olimpiada Republicană la engleză și spaniolă adună 230 de elevi din toată țara la Chișinău
04.04.2026 08:15 1187 Horoscopul zilei 04.04.2026
03.04.2026 23:56 1381 Giganții AI pompează miliarde în centrale pe gaze pentru centrele de date, dar joacă un pariu riscant pe o resursă finită
03.04.2026 23:21 1265 Republica Moldova își consolidează reforma întreprinderilor de stat cu sprijinul OCDE pentru creșterea competitivității economice
03.04.2026 21:04 1166 Tesla își ia adio de la Model S și Model X și pariază viitorul pe Cybercab și robotul Optimus
03.04.2026 20:41 1262 Moldova se pregătește de o sâmbătă mai caldă și mai senină – 04.04.2026
03.04.2026 19:51 1369 Grupări de hackeri cooperează într-un atac major asupra infrastructurii cloud a Comisiei Europene, cu 92 GB de date furate și publicate online
03.04.2026 18:31 1657 ALERTĂ DE ULTIMĂ ORĂ // Un nou val de poluare cu produse petroliere pe râul Nistru
03.04.2026 18:28 1082 Spitalul privat unde a murit polițista Mădălina, închis la Constanța după un nou control DSP
03.04.2026 18:24 1205 MEC marchează Săptămâna Romilor cu o serie de evenimente pentru incluziune educațională și socială
03.04.2026 17:55 1322 De la scandalul Cambridge Analytica la „politică sub formă de cod”: insiderul Facebook care construiește noua generație de moderare a conținutului în era AI
03.04.2026 17:25 1417 Interes record la a doua licitație SERA: 16 oferte pentru parcuri eoliene și sisteme de stocare a energiei în Republica Moldova
03.04.2026 17:24 1065 Tineri artiști de la Colegiul „Alexandru Plămădeală” pregătesc o lucrare de video mapping pentru ACT Festival 2026
Vezi mai multe
Actualitate
56 de elevi, premiați la Olimpiada Republicană de limba engleză și limba spaniolă în Chișinău
Șeful Palantir anunță cine va reuși în era inteligenței artificiale: doar meseriașii calificați și cei care gândesc diferit
Horoscopul zilei 06.04.2026
Vreme schimbătoare în Republica Moldova, 6–12 aprilie 2026
Iran, deconectat record de 37 de zile de la internet: cea mai lungă întrerupere națională din lume
Horoscopul zilei 05.04.2026
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Actualitate
Fermierii din Republica Moldova, ghidați de consilieri și mentori pentru a dezvolta ferme inovative și mai profitabile
Hoți care spărgeau cu pietre ușile magazinelor din Chișinău, condamnați la ani grei de închisoare pentru furturi și trafic de droguri
56 de elevi, premiați la Olimpiada Republicană de limba engleză și limba spaniolă în Chișinău
Șeful Palantir anunță cine va reuși în era inteligenței artificiale: doar meseriașii calificați și cei care gândesc diferit
Punct de vedere NAȚIONAL
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
Capricorn
Vărsător
Pești
Berbec
Taur
Gemeni
Rac
Leu
Fecioară
Balanță
Scorpion
Săgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.28 1 USD 17.61 1 RON 3.98 1 RUB 0.22 1 UAH 0.40
Sondaj
Dacă duminica viitoare ar avea loc un referendum privind unirea Republicii Moldova cu România, cum ați vota?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site
Internațional
Reacția UE după ce Trump a amenințat că va retrage SUA din NATO VIDEO // O nouă LOVITURĂ precisă efectuată de ucraineni. O rafinărie din Rusia aflată la 1.300 kilometri de granița cu Ucraina, în flăcări după un atac cu drone Războiul din Orientul Mijlociu, care a provocat SCUMPIREA carburanților pe piața mondială, pe cale să se ÎNCHEIE. Trump anunță că Iranul a cedat. Condiția pusă de SUA pentru a se ajunge la pace
Turism
Ce companii aeriene sunt cu adevărat generoase de Crăciun? Topul operatorilor care permit transportul gratuit al cadourilor în 2025 O familie a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era la 50% costul” Citeşte întreaga ştire: O familie de români a calculat cât va cheltui 10 zile în Thassos, în vacanța din 2025: „Acum trei ani era România, principala destinație turistică pentru cetățenii R. Moldova. O treime dintre adulți nu au părăsit niciodată republica noastră
IT
Șeful Palantir anunță cine va reuși în era inteligenței artificiale: doar meseriașii calificați și cei care gândesc diferit Iran, deconectat record de 37 de zile de la internet: cea mai lungă întrerupere națională din lume Apple la 50 de ani: produsele care ne-au schimbat viața și experimentele care au ratat ținta
Sănătate și frumusețe
Micul dejun recomandat de cardiologi: combinația simplă care îți protejează inima Spitalul privat unde a murit polițista Mădălina, închis la Constanța după un nou control DSP Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, explică pierderea procesului cu Pfizer: România plătește sute de milioane pentru zeci de milioane de doze necomandate
Fapt divers
Horoscopul zilei 06.04.2026 Horoscopul zilei 05.04.2026 Horoscopul zilei 04.04.2026

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte