De astăzi, intră în vigoare Codul ROȘU de caniculă. Ce trebuie să facă cetățenii pentru a se proteja de temperaturile EXTREME

De astăzi, intră în vigoare Codul Roșu de caniculă anunțat de meteorologi pentru marea majoritate a raioanelor și municipiilor din țara noastră. Avertizarea va fi valabilă până la 17 iulie, iar în acest interval sunt așteptate temperaturi de până la 40 de grade Celsius. În aceste condiții, specialiștii vin cu mai multe recomandări pentru cetățeni pentru a se proteja de temperaturile extreme.

Astfel, cetățenii sunt îndemnați să evite expunerea la soare între orele 11.00 – 18.00, să poarte pălării de soare, sau basma, haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise, preferabil cu mâneci; să evite activitățile fizice în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).

Ieșirile afară cu copii mai mici de 3 ani sunt recomandate doar dimineața până la 9.00 și seara după 20.00. Totodată, părinții sunt îndemnați să nu uite sau să nu lase copiii în mașină nici pentru câteva minute, întrucât un timp scurt de aflare într-o mașină staționată sub soare canicular poate avea efect mortal.

Specialiștii mai atenționează că deshidratarea diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. În acest context, cetățenilor li se recomandă să consume lichide suficiente (minim 2 litri pe zi), porționat, la fiecare juma de oră, fără a aștepta senzația de sete; să consume fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, piersici, castraveți, roșii) care conțin o cantitate mare de apă; să consume iaurt care produce aceeași hidratare ca și apa.

O altă modalitate de a scăpa de efectul temperaturilor ridicate sunt dușurile calde. În condițiile caniculei, consumul de alcool, inclusiv bere, nu este recomandat deoarece sporește deshidratarea. Aceeași interdicție se referă și la cafea sau băuturi cu conținut ridicat de cofeina (cola) sau zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea au efect diuretic și duc la deshidratare.

Dacă sunteți acasă sau la birou, mențineți temperatura aerului condiționat doar cu 5 - 7 grade mai mică decât temperatura din jur și nu folosiți ventilatoare dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius. Totodată, dacă nu aveți aer condiționat în locuință sau la serviciu, petreceți ceva timp zilnic în spații publice cu aer condiționat (cinematografe, spații publice, magazine). Trageți ziua draperiile și întunecați camerele cat de mult posibil, iar noaptea dacă e mai răcoare, aerisiți și răcoriți locuința.

Purtătorul de cuvânt al Guvernului, Daniel Vodă, a venit cu mai multe recomandări și pentru pentru instituții și organizații. Acestea sunt îndemnate să asigure apă pentru colaboratori și clienți, să organizeze munca la distanță dacă nu dispun de aer condiționat, și dacă caracterul muncii permite.

În cazul unor munci grele, organizați orarul în așa fel că lucrătorii să nu fie expuși în orele cele mai periculoase, în favoarea orelor de dimineață devreme sau seară.

„Aveți mare grijă de cei care depind de noi (copii, vârstnici, persoane cu boli cronice, în special cardiace sau cu dizabilităţi), oferindu-le grija necesară și păstrați contactul permanent cu ei, fie rude, prieteni sau vecini, interesându-vă de starea lor”, a conchis Daniel Vodă.

Serviciul Hidrometeorologic de Stat a emis Cod Roșu de caniculă, valabil pentru perioada 12 - 17 iulie în raioanele din sudul și centrul țării și în unele raioane din nordul țării. În localitățile vizate, temperatura maximă a aerului va crește până la +39..+40°C.