Alimentul ideal pentru slăbit, dezvăluit de o specialistă: „Când băgăm în stomac trei polonice...”

Cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic a făcut în ultimii ani mai multe recomandări adresate persoanelor care vor să slăbească.

Într-una dintre aceste afirmații, Mihaela Bilic susține că alimentul ideal pentru slăbit este banala ciorbă.

„Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit, are multă apă. Stomacul nu știe să numere calorii, este impresionat doar de volum. Din cauza asta, când băgăm în stomac 3 polonice de ciorbă, el crede că a mâncat mult, l-am păcălit. Dar avem 90 la sută apă, avem legume, făinoase.

Cantitatea de substanță uscată dintr-o ciorbă niciodată nu o să depășească dimensiunea unei palme. Carnea, legumele, făinosul încap într-o palmă. Când vorbim de o porție pentru un adult, vorbim de farfuria de două palme.

O ciorbă, din start, ne oferă jumătate din porție. Mai vine cu un avantaj. Stă în stomac de 2 ori mai mult decât un fel doi. E paradoxul ciorbei. Dacă mâncăm 3-5 ciorbe pe zi, putem să slăbim cu stomacul plin”, a precizat dr. Mihaela Bilic.