Sucurile carbogazoase și migrenele: mit sau realitate? Experții explică influența cafeinei și zahărului asupra durerilor de cap

Specialiștii din domeniul medical subliniază influența cafeinei, zahărului și sării asupra fluxului sanguin către creier, mai ales în cazul migrenelor. Pe planuri diverse caută 39 de milioane de americani soluții eficiente pentru migrene, ceea ce îi determină pe mulți să recurgă la diverse remedii tradiționale.

Unele persoane afirmă că aplicarea feliilor de cartof pe frunte aduce alinare durerilor complexe de cap. Altele își înmoaie picioarele în apă fierbinte, încercând să găsească o soluție pentru alinarea durerii.

Un alt „remediu” popular este consumul de suc, în special Coca-Cola. Se spune că acesta ar vindeca migrenele.

Dar este aceasta o soluție cu adevărat eficientă?

Dr. Kay Kennis, medic generalist în Anglia și membru al consiliului Migraine Trust, a subliniat importanța cafeinei în sucuri. Cafeina s-a dovedit a fi eficientă pentru unii pacienți cu migrene.

„Cafeina din Coca-Cola poate acționa ca un perturbator nervos, o substanță care influențează activitatea nervilor”, a spus dr. Kennis. „Pentru unii, această perturbare are un efect benefic.”

„Există analgezice pentru migrene ce conțin cafeină — și unii pacienți răspund bine — dar încă nu înțelegem complet de ce.”

Totuși, cafeina poate fi și un factor declanșator al migrenelor. Doctorul avertizează că un consum excesiv poate să „agraveze situația pe termen lung”.

Blake Livingood, doctor în medicină naturală, subliniază cum cafeina influențează fluxul sanguin cerebral, ceea ce ar putea oferi ușurare.

„Cafeina poate modifica fluxul sanguin prin constrângerea vaselor de sânge, ceea ce este util atunci când durerea de cap este cauzată de dilatarea acestora”, a explicat el.

„Dar să afirmi că sucul vindecă sau previne migrenele nu este adevărat”, a continuat Livingood. El a menționat și așa-numitul „remediu McMigraine”, care presupune consumul de Coca-Cola și cartofi prăjiți de la McDonald's.

„Dacă observăm ingredientele precum sarea, cafeina și zahărul, acestea influențează fluxul sanguin cerebral”, a spus Livingood. Uneori, cartofii prăjiți combinați cu suc ajută. Sarea, zahărul și cafeina modificate pot ajusta circulația și electroliții.

Cu toate acestea, lucruri mai sănătoase se pot face pentru asemenea efecte. Fructele, nucile sau cafeaua organică sunt alternative mai bune.

„Cafeaua organică e o sursă mai bună de cafeină”, a sugerat Livingood. „Pepenele roșu oferă electroliți buni și îmbunătățește fluxul sanguin. Adăugarea unui strop de sare îndeosebi are un gust plăcut.”

Livingood spune că a văzut rezultate pozitive în prevenirea migrenelor cu magneziu. Electroliții și sodiul sunt de asemenea importanți în prevenție și recuperare, alături de potasiu.

El recomandă celor care suferă de migrene să consume sare extrasă din mine sau sare de mare. Acestea acționează asupra sângelui și electroliților.

„Orice tip de sare poate influența fluxul sanguin și electroliții, dar sunt surse mai bune.” Să presari sare de calitate pe pepene sau nuci, ori să adaugi un praf în apă poate fi o metodă mai sănătoasă de a obține acești minerali.”

Norbert Heuser, autorul cărții „Coffee Addiction & Caffeinism”, nu recomandă sucurile îndulcite pentru ameliorarea migrenelor.

„Migrenele sunt complexe și adesea cauzate de inflamații, deshidratare, sau toxine precum metalele grele și compușii chimici sau chiar factori de stres din mediu, cum sunt radiațiile EMF (telefoane mobile, WiFi etc.)”, a declarat el.

Heuser a concluzionat: „Conținutul ridicat de zahăr și aditivii din sucuri și energizante pot amplifica aceste probleme. E o soluție rapidă ce ignoră cauzele reale, și poate agrava situația.”