RETETĂ // Guacamole - cremă de avocado
1238
Sursa: petitchef.ro Știați că avocado este una din cele mai bune surse de grăsimi sănătoase. Conține acid oleic, care ajută la reducerea nivelului de colesterol și favorizează absorbția substanțelor nutritive din alimente, ceea ce înseamnă că orice mâncare consumată cu acest fruct devine mai sănătoasă.
Este printre singurele alimente de care poți fi 100% sigur că nu au fost modificate genetic sau că nu au fost atinse de chimicale.
Nutriționiștii l-au numit „fructul perfect”: poate fi mâncat la orice oră din zi, este plin de vitamine și fibre, iar pe termen lung contribuie la menținerea sănătății, a frumuseții și a siluetei.
CREMĂ de avocado
Tipul reţetei: Felul principal
Numărul de porţii: 4 porţii
Timpul de preparare: 10 minute
Timpul de gătire: 10 minute
Gata în: 20 minute
Dificultate: Foarte uşor
Calorii: 137 Kcal (1 porţie)
ProPoints: 4 (1 porţie)
Ingrediente:
- 2 avocado
- 2 căţei de usturoi
- o roşie
- ulei de măsline
- jumăte de lime
- sare
- o legătură de pătrunjel verde
Preparare:
Spălăm avocado îl tăiem în două, vom rămâne cu o jumătate în care va rămâne sâmburele informat şi este un mod foarte simplu de a scoate acel sâmbure: iei jumătatea de avocado în mână şi cu ajutorul unui cuţit mare se scoate sâmburele adică se înfige cuţitul în sâmbure şi iese cu uşurinţă. După asta cu ajutorul unei linguri scoatem miezul de avocado într-un vas și cu ajutorul blenderului se pasează până obţinem o pastă verzuie. Coaja şi sâmburele se aruncă, roşia se spală şi se taie cubuleţe, usturoiul se curată şi se pisează, pătrunjelul verde se toacă mărunt. Se pune totul într-un vas se toarnă ulei de măsline, zeama de la jumăte de lămâie, sare şi se amestecă bine. Se serveşte în orice zi al dietei Rinas. Azi este servit cu cartofi prăjiţi la cuptor.
Sursa: petitchef.ro
30.01.2019
19:05
3538
Trei ingrediente care te ajută să ADORMI în câteva minute
18.12.2018
18:30
3171
Ar trebui să ÎNCETĂM cu toții să mâncăm „avocado sângeros”?
20.11.2018
18:30
2848
REȚETĂ // Tort de ciocolată cu avocado în loc de ouă și unt
19.11.2018
08:02
12516
Mască de păr cu avocado, ou și ulei de cocos
05.10.2018
12:19
2207
Cum poți prepara un avocado pentru a stimula imunitatea copiilor? Așa îi poți convinge pe cei mici să îl mănânce
11.09.2018
11:00
3220
REȚETA perfectă de ciorbă de perișoare!
16.08.2018
11:03
3020
REȚETĂ // Ruladă de brânză cu carne
25.07.2018
19:30
7861
Leacul anticancer al părintelui Elefterie. Iată reţeta!
21.07.2018
12:01
2850
Rețeta ULTRASECRETĂ din care se obține Coca Cola!
05.07.2018
07:30
3858
Efecte ADVERSE ale consumului acestui fruct vândut și în R. Moldova
15.04.2018
09:30
4476
Tonicul pe bază de pătrunjel şterge PETELE de pe faţă. Iată cum se prepară
24.03.2018
07:30
2733
Sâmburele de avocado, aliatul sănătății tale
08.11.2025
08:27
40
Horoscopul zilei 08.11.2025
08.11.2025
08:07
102
Rusia lovește din nou: infrastructura energetică a Ucrainei afectată, regiuni întregi fără electricitate
08.11.2025
07:58
107
Ucraina denunță recrutarea a peste 1.400 de africani de către Rusia, profitând de sărăcia continentului
07.11.2025
23:41
1433
Fetița care l-a pus pe Putin într-o situație delicată: Întrebarea din Piața Roșie care a stârnit reacții neașteptate
07.11.2025
21:47
564
Trump îndeamnă UE să susțină Ungaria și pe Orban în fața provocărilor imigrației în Europa
07.11.2025
21:42
479
Moldova la conducerea Protocolului OMS și ONU privind Apa și Sănătatea pentru prima dată în istorie
07.11.2025
20:46
522
Vremea pentru 8 Noiembrie 2025: Un început noroş pentru weekend
07.11.2025
18:56
741
Maia Sandu a semnat decretul pentru noua componență a Consiliului Național de Securitate
07.11.2025
17:59
652
Radu Marian explică de ce nu putem fi prieteni cu Rusia și Belarus în contextul actual tensionat
07.11.2025
17:50
692
Oficial german: Rusia ar putea ataca NATO oricând, dar este descurajată de Ucraina
07.11.2025
17:26
567
Ministerul Educației dă undă verde noului curriculum de limba română pentru elevii refugiați și repatriați din Republica Moldova
07.11.2025
17:26
523
Vaccin nazal inovator promite protecție extinsă împotriva gripei aviare H5N1: rezultate promițătoare în teste clinice în SUA
07.11.2025
17:07
483
Profesorii din Moldova învață să revoluționeze educația digitală în Coreea de Sud
07.11.2025
16:49
559
Maia Sandu și Roberta Metsola întăresc colaborarea pentru integrarea europeană a Republicii Moldova
07.11.2025
15:53
739
Gunvor retrage oferta pentru activele Lukoil după acuzațiile din partea SUA privind legături cu Kremlinul: reacția Moscovei
07.11.2025
15:18
579
Republica Moldova devine membru cu drepturi depline în Consiliul Executiv UNESCO, un pas important în promovarea valorilor internaționale
07.11.2025
15:11
592
Alexandru Munteanu și Roberta Metsola: Parteneriat european pentru viitorul Republicii Moldova
07.11.2025
15:09
616
Compania „Double Case”, despre investigația inițiată de CNPF: „Suntem încrezători că acest dialog instituțional va genera claritate și va deschide calea pentru dezvoltarea unei piețe crypto responsabile și sigure în R. Moldova”
07.11.2025
14:47
578
UE limitează vizele pentru ruși din cauza tensiunilor și amenințărilor de securitate
07.11.2025
14:35
767
Scandalul diplomelor medicale: Ministrul Sănătății din Moldova cere clarificări după apariția semnăturii sale pe acte controversate
07.11.2025
14:29
520
Maia Sandu și Roberta Metsola fac apel la unitate pentru viitorul european al Moldovei
07.11.2025
13:43
665
Kremlinul dezminte zvonurile despre tensiuni între Serghei Lavrov și Vladimir Putin
529
Noul birou al Parlamentului European la Chișinău: un pas decisiv pentru susținerea aderării și combaterea propagandei antieuropene în R. Moldova
07.11.2025
13:33
549
Parlamentul din Chișinău stabilește noi alianțe: 54 de grupuri de prietenie, fără Rusia și Belarus
07.11.2025
13:16
1766
Guvernul vrea să CUMPERE depozitului „LukOil” din Aeroport. Rușii trebuie să dea un răspuns RAPID - până pe 17 noiembrie curent
PROGRAM // Începe Reuniunea Teatrelor Naționale Românești: „La Chișinău vor veni TOATE Teatrele Naționale din Republica Moldova și România!”
VIDEO // Un nou atac armat în Sydney. Patru persoane au fost înjunghiate într-o biserică, în timpul slujbei. Momentul, transmis LIVE
Ce se întâmplă dacă înghiți sâmburii de măsline? Nici nu-ţi imaginezi
Marina Tauber oferă DETALII despre mitingul de duminică. Deputata infirmă că s-ar pregăti destabilizări: „Va fi o acțiune pașnică. Protestele, mitingurile sunt acțiuni democratice”
1 MDL
1 EUR
19.71
1 USD
17.11
1 RON
3.88
1 RUB
0.21
1 UAH
0.41


Inapoi














