PROBLEME de sănătate pe care o BANANĂ le rezolvă mai eficient decât MEDICAMENTELE

sursa: doctorulzilei.ro

Originare din Asia de Sud, bananele conţin numeroase substanţe nutritive, vitamine (A, B, C şi E), dar şi minerale extrem de importante organismului nostru (azot, fosfor, fier, cobalt, magneziu, zinc, potasiu, sodiu, crom şi calciu), o cantitate semnificativă de zahăr şi, potrivit doctorulzilei.ro, un lucru eficient pentru metabolism şi un aminoacid esenţial: triptofanul.

Combat ulcerul

Consumul regulat de banane protejează împotriva ulcerului. Anumiți compuși pe care îi conțin creează o barieră de protecție în stomac împotriva acidului hidrocloric. Acestea conțin, de asemenea inhibitori de protează care elimină din stomac anumite bacterii implicate în apariția ulcerului.

Leac pentru mahmureală

De asemenea, se pare că sunt excelente pentru mahmureală, deoarece au un conţinut bogat în potasiu. „Mânâncă una înainte să te culci sau dimineaţa, imediat după ce te-ai trezit şi vei scăpa de simptomele mahmurelii”, sună sfatul specialiştilor.

Anemia

Deoarece sunt bogate în fier, bananele stimulează producţia de hemoglobină în sânge, aşa că sunt recomandate în cazul persoanelor anemice. Conţinutul ridicat de potasiu, dar scăzut în sare, face ca bananele să fie ideale pentru stabilizarea tensiunii sanguine. În Statele Unite, Administraţia pentru Medicamente şi Alimente a recunoscut capacitatea fructului de a reduce riscul de tensiune cardiacă şi de infarct.

Combat constipaţia

Bogată în fibre, banana poate normaliza activitatea intestinală, rezolvând problema fără ajutorul laxativelor.

Alungă depresia

Conform unui studiu recent, realizat de MIND, printre bolnavii de depresie, mulţi dintre aceştia au declarat că s-au simţit mai bine după ce au mâncat o banană. Bananele conţin triptofan, o proteină pe care organismul o transformă în seritonină, o substanţă care induce relaxarea şi îmbunătăţeşte starea de spirit. Vitamina B6 reglează nivelul de glucoză din sânge, cu efecte directe asupra stării de spirit.