O femeie care a împlinit 115 ani a dezvăluit care este secretul longevității ei. Ce a mâncat ca să rămână activă și sănătoasă

O femeie în vârstă de 115 ani a dezvăluit secretele longevității sale, printre care se numără consumul frecvent de fasole, scrie Daily Mail.

Helena Pereira dos Santos, care este străbunica a 15 copii, și-a sărbătorit ziua de naștere alături de familia ei și a dezvăluit care sunt trucurile la care a apelat de-a lungul timpului pentru a-și păstra sănătatea.

Născută în Brazilia în 1908, cu patru ani înainte de scufundarea Titanicului și cu șase ani înainte de începerea Primului Război Mondial, Helena susține că dieta sa bogată în fasole a contribuit la menținerea sănătății. Exercițiile fizice, un somn odihnitor și bucuria pe care o resimte mereu au jucat, de asemenea, un rol important.

Cu toate că are o vârstă înaintată, familia Helenei afirmă că aceasta este în continuare activă, limpede la minte și independentă. Ba mai mult, adesea merge la cumpărături la piață cu nepoata ei și se bucură de plimbări. De asemenea, în fiecare an, face o pelerinaj la Sanctuarul Național Aparecida, cea mai mare catedrală din lume, care se află la peste 200 de kilometri de casă, în Aparecida, Brazilia.

Helena s-a retras din viața profesională acum mulți ani, dar a lucrat ca moașă și croitoreasă. Nepoata sa, Adriana, spune că obișnuiește să mai repare haine din când în când și că este foarte pricepută în confecționarea de păpuși din cârpe.

Totodată, ea povestit cum, în tinerețea ei, a vizitat un psihoterapeut spiritist, care i-ar fi spus: „Doamnă, puteți continua să lucrați în liniște. Veți trăi mai mult de 100 de ani”.

Cu trei ani în urmă, Helena dezvăluia, în cadrul unui interviu, că singurul medicament pe care îl lua era pentru hipertensiune arterială.

Printre altele, Helena a avut o viață liniștită în plan personal, fiind căsătorită de la vârsta de 26 de ani. Soțul ei s-a stins din viață, însă, la vârsta de 103 ani, în 2004.

Cei doi au avut împreună șase copii, zece nepoți și 15 strănepoți. Din nefericire, cei mai mulți dintre copiii cuplului s-au stins din viață, transmite Digi World.

Potrivit Guinness World Records, cea mai bătrână persoană din lume este Maria Branyas Morera, o femeie din Spania, care a împlinit 116 ani pe 4 martie. Aceasta spunea că ordinea, liniștea, legătura solidă cu familia și prietenii, conexiunea cu natura și stabilitatea emoțională sunt secretele longevității ei.