La ce oră exactă trebuie să mănânci micul dejun și cina, pentru a scăpa de kilogramele în plus și de burtă

Te-ai gândit vreodată care este legătura între orele la care mănânci și greutatea corporală? Un medic din Florida, citat de presa internațională, îți împărtășește cele mai bune momente pentru a lua masa și a-ți reduce talia.

„Să îți începi ziua la ora 6 dimineața și o încheiere a activității până la ora 22 se aliniază cu ritmurile circadiene naturale ale corpului”, a spus dr. Naheed Ali.

„Includerea acestei abordări în programul meselor, în special pentru micul dejun și cina, poate spori capacitatea organismului de a arde grăsimea abdominală”.

La ce ore trebuie să mănânci micul dejun și cina, de fapt, dacă vrei să scapi de burtă? Limitarea momentelor în care mănânci s-a dovedit a reduce grăsimea viscerală.

Citește AICI continuarea articolului