Stiri

Efectele GRAVE pe care le are LIPSA DE SOMN asupra organismului

Știri 08.09.2014 10:45 Vizualizări3199
Efectele GRAVE pe care le are LIPSA DE SOMN asupra organismului huffingtonpost.com

Lipsa de somn sau somnul insuficient are efecte grave asupra organismului.

Specialiștii au demonsrat că efectele apar după o singură noapte de somn insuficient, cum ar fi foame şi poftă crescută de mâncare, lipsă de concentrare, sensibilitate emoţională mai mare, scăderea imunităţii, pierdere de ţesut cerebral.

Efectele sunt vizibile și pe față, cei care nu dorm suficient arată mai rău, iar în timp oboseala duce la îmbătrânirea prematură a pielii.

Totodată, creierul intră într-o stare de funcţionare „primitivă”, în care nu procesează corect experienţele şi persoana obosită va deveni mai sensibilă, mai emoţională, va reacţiona inadecvat, exagerat.

După mai multe nopţi de odihnă insuficientă, efectele sunt şi mai grave. Riscul de atac cerebral creşte de 4 ori în cazul celor care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte în comparaţie cu cei care dorm 7-8 ore, notează huffingtonpost.com.

Din cauza schimbării hormonilor care reglează pofta de mâncare, creşte mult riscul de obezitate, dar şi riscul apariţiei unor forme de cancer.

Lipsa cronică de somn poate determina apariţia diabetului, creşte riscul de boli cardiace şi chiar de moarte prematură.

Autor: Daniela Hadei
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Telegram Fii la curent cu ultimile noutăţi
Urmăreşte-ne pe canalul nostru Telegram
Stiri relevante
Sistemul a cedat, o mamă a fost ucisă! Dosar PENAL la Procuratura Generală și DEMISIE la vârful Probațiunii după crima din Măgdăcești. Procurorii anchetează cum a fost posibil ca agresorul să ucidă deși purta brățară electronică 03.09.2026 10:44 825 Sistemul a cedat, o mamă a fost ucisă! Dosar PENAL la Procuratura Generală și DEMISIE la vârful Probațiunii după crima din Măgdăcești. Procurorii anchetează cum a fost posibil ca agresorul să ucidă deși purta brățară electronică
Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României” 22.01.2026 14:40 2836 Maia Sandu, despre o eventuală UNIRE a R. Moldova cu România: „Vrem să rămânem parte a lumii LIBERE, iar acest lucru poate fi asigurat prin aderarea la UE și, eventual, dacă R. Moldova ar fi sub protecția României”
VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii 02.09.2025 13:56 4036 VIDEO // Operațiunea de FRAUDARE a alegerilor parlamentare în favoarea forțelor politice loiale Rusiei este în plină desfășurare. Trei persoane reținute în urma celor 60 de percheziții în sudul republicii
R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune 21.02.2025 16:15 3062 R. Moldova devine un mare ȘANTIER grație ajutorului de 1.9 miliarde de euro din partea UE: Spitale MODERNE la Bălți și Cahul, școli și grădinițe noi, șoseaua de centură a Chișinăului, noi poduri peste Prut și conexiuni feroviare mai bune
Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte 18.03.2024 13:32 3484 Maia Sandu NU îl va felicita pe Putin. Ce spune despre drona-KAMIKAZE ce ar fi distrus un elicopter la Tiraspol, riscul unui ATAC asupra depozitului cu ARMAMENT de la Cobasna și cum vor evolua relațiile cu Rusia și noul-vechi președinte
VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”? 24.11.2022 13:44 5920 VIDEO // Socialistul Grigore Novac s-a BÂLBÂIT și a ROȘIT în încercarea de scoate Rusia basma curată, chiar dacă DECONECTĂRILE de energie l-au afectat. Cum a răspuns deputatul la întrebarea „cum poate fi numită o țară care BOMBARDEAZĂ un alt stat”?
VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei 12.07.2022 18:05 31900 VIDEO // Vremuri GRELE pentru corupții din R. Moldova: Procurorii vor avea ACCES la o bază de date a 22 de state membre ale Parchetului European și vor obține PROBE despre MILIARDUL furat, dar și informații despre autorii fraudei
Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze 13.06.2022 12:21 3441 Săptămâna începe cu noi SCUMPIRI ale carburanților, iar „Moldovagaz” avertizează că cetățenii au acumulat DATORII de 112 milioane de lei la consumul de gaze
Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria” 04.05.2022 17:56 7442 Dodon, pus la RESPECT, după ce a recunoscut cu text deschis că vrea o Armată Națională slabă în R. Moldova: „Dodon a fost un INFORMATOR al lui Putin, nu președinte. El se bazează pe GOTR și „pacificatorii” ruși din Transnistria”
VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată” 26.04.2022 10:12 7297 VIDEO // Propagandiștii RUȘI nu mai ascund că ARMATA lui Putin are misiunea de a „elibera” Transnistria. „Un OBIECTIV principal al „operațiunii speciale” este deblocarea Transnistriei, aflată între Ucraina și R. Moldova. Problema va fi soluționată”
Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale 16.02.2022 19:10 6667 Ce au RIDICAT procurorii din casa NEDECLARATĂ a procurorului-șef al raionului Hâncești, dar și din cele două apartamente ale sale
DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19 02.07.2021 08:00 4384 DOC // Avocatul lui Platon ar fi recurs la unele ILEGALITĂȚI pentru a câștiga o decizie de judecată în favoarea clientului său. Dovezile care ar demonstra că apărătorul controversatului om de afaceri și-ar fi FALSIFICAT testul la COVID-19
Top stiri
Prognoza meteo pentru 5–11 octombrie 2026: vreme caldă, apoi ploi și răcire 04.10.2026 23:20 293 Prognoza meteo pentru 5–11 octombrie 2026: vreme caldă, apoi ploi și răcire
Un nou lot de alimente și medicamente, livrat cu drone ucrainene în Oleşkî, oraş ocupat de ruşi 04.10.2026 22:18 321 Un nou lot de alimente și medicamente, livrat cu drone ucrainene în Oleşkî, oraş ocupat de ruşi
Friedrich Merz anunță la Kiev un nou pachet de ajutor pentru Ucraina, în valoare de peste 1,3 miliarde de euro 04.10.2026 19:56 496 Friedrich Merz anunță la Kiev un nou pachet de ajutor pentru Ucraina, în valoare de peste 1,3 miliarde de euro
India și China domină clasamentul studenților internaționali din SUA; Moldova are 154 de înscrieri 04.10.2026 19:38 459 India și China domină clasamentul studenților internaționali din SUA; Moldova are 154 de înscrieri
Rusia amenință că va intensifica atacurile asupra Ucrainei după declarațiile lui Zelenski 04.10.2026 14:57 796 Rusia amenință că va intensifica atacurile asupra Ucrainei după declarațiile lui Zelenski
Horoscopul zilei 04.10.2026 04.10.2026 13:40 702 Horoscopul zilei 04.10.2026
Un pod important din Kiev, atacat din nou cu drone în timpul vizitei cancelarului Friedrich Merz 04.10.2026 12:30 653 Un pod important din Kiev, atacat din nou cu drone în timpul vizitei cancelarului Friedrich Merz
Locuințe sau centre de date? Londra își dispută terenurile pentru viitorul digital 04.10.2026 10:43 619 Locuințe sau centre de date? Londra își dispută terenurile pentru viitorul digital
Roverul lunar creat de studenții din Irlanda de Nord, în competiția NASA din SUA 04.10.2026 10:12 653 Roverul lunar creat de studenții din Irlanda de Nord, în competiția NASA din SUA
Ministrul de Externe al Estoniei, Margus Tsahkna, vine la Chișinău: va inaugura ambasada țării sale și va participa la lansarea unui proiect european la Bălți 04.10.2026 10:11 698 Ministrul de Externe al Estoniei, Margus Tsahkna, vine la Chișinău: va inaugura ambasada țării sale și va participa la lansarea unui proiect european la Bălți
Friedrich Merz, vizită neanunțată la Kiev pentru a reafirma sprijinul Germaniei pentru Ucraina 04.10.2026 09:14 839 Friedrich Merz, vizită neanunțată la Kiev pentru a reafirma sprijinul Germaniei pentru Ucraina
Zelenski: Ucraina va intensifica atacurile asupra rafinăriilor rusești ca răspuns la „noua doctrină” a Moscovei 04.10.2026 07:50 972 Zelenski: Ucraina va intensifica atacurile asupra rafinăriilor rusești ca răspuns la „noua doctrină” a Moscovei
Avion medical cu șase persoane la bord, dispărut în Atlantic: Paza de Coastă a găsit o zonă cu resturi 04.10.2026 07:16 774 Avion medical cu șase persoane la bord, dispărut în Atlantic: Paza de Coastă a găsit o zonă cu resturi
Garda de Coastă caută un avion medical cu șase persoane la bord, dispărut în largul insulei Nantucket 04.10.2026 06:31 698 Garda de Coastă caută un avion medical cu șase persoane la bord, dispărut în largul insulei Nantucket
Prognoza meteo pentru 4–10 octombrie 2026 03.10.2026 23:37 970 Prognoza meteo pentru 4–10 octombrie 2026
Fostul premier rus Mihail Kasianov: Putin nu poate recunoaște greșeala invadării Ucrainei și crede că poate câștiga războiul 03.10.2026 22:45 1354 Fostul premier rus Mihail Kasianov: Putin nu poate recunoaște greșeala invadării Ucrainei și crede că poate câștiga războiul
Moldova ocupă locul 84 în clasamentul mondial al conectivității digitale în 2026 03.10.2026 19:08 951 Moldova ocupă locul 84 în clasamentul mondial al conectivității digitale în 2026
Republica Moldova stabilește un record Guinness la cea de-a XXV-a Zi Națională a Vinului 03.10.2026 18:45 1070 Republica Moldova stabilește un record Guinness la cea de-a XXV-a Zi Națională a Vinului
Cei mai buni pedagogi din Republica Moldova, premiați la concursul „Pedagogul anului 2026” 03.10.2026 17:23 1096 Cei mai buni pedagogi din Republica Moldova, premiați la concursul „Pedagogul anului 2026”
Ziua Națională a Vinului marchează 25 de ani de tradiție vitivinicolă în Republica Moldova 03.10.2026 17:16 990 Ziua Națională a Vinului marchează 25 de ani de tradiție vitivinicolă în Republica Moldova
Republica Moldova: Șase zboruri neautorizate detectate, inclusiv trei rachete; cinci explozii, fără victime 03.10.2026 16:56 1278 Republica Moldova: Șase zboruri neautorizate detectate, inclusiv trei rachete; cinci explozii, fără victime
Vasile Tofan, la Ziua Națională a Vinului: „Vinificatorii sunt ambasadorii Moldovei în lume” 03.10.2026 15:44 1006 Vasile Tofan, la Ziua Națională a Vinului: „Vinificatorii sunt ambasadorii Moldovei în lume”
Rusia le cere din nou diplomaților și cetățenilor străini să părăsească Kievul și avertizează asupra unor atacuri masive 03.10.2026 15:38 1205 Rusia le cere din nou diplomaților și cetățenilor străini să părăsească Kievul și avertizează asupra unor atacuri masive
Premierul Vasile Tofan, la Gala „Pedagogul Anului 2026”: Învățământul rămâne o prioritate, iar investițiile în educație vor continua 03.10.2026 14:12 1081 Premierul Vasile Tofan, la Gala „Pedagogul Anului 2026”: Învățământul rămâne o prioritate, iar investițiile în educație vor continua
Poliția de Frontieră își deschide porțile la Cahul pentru cei interesați de o carieră în instituție 03.10.2026 14:06 951 Poliția de Frontieră își deschide porțile la Cahul pentru cei interesați de o carieră în instituție
Poliția de Frontieră își consolidează implicarea în promovarea Agendei „Femeile, Pacea și Securitatea” 03.10.2026 14:03 1038 Poliția de Frontieră își consolidează implicarea în promovarea Agendei „Femeile, Pacea și Securitatea”
Vezi mai multe
Actualitate
Prognoza meteo pentru 5–11 octombrie 2026: vreme caldă, apoi ploi și răcire
Prognoza meteo pentru 5–11 octombrie 2026: vreme caldă, apoi ploi și răcire
Un nou lot de alimente și medicamente, livrat cu drone ucrainene în Oleşkî, oraş ocupat de ruşi
Un nou lot de alimente și medicamente, livrat cu drone ucrainene în Oleşkî, oraş ocupat de ruşi
Friedrich Merz anunță la Kiev un nou pachet de ajutor pentru Ucraina, în valoare de peste 1,3 miliarde de euro
Friedrich Merz anunță la Kiev un nou pachet de ajutor pentru Ucraina, în valoare de peste 1,3 miliarde de euro
India și China domină clasamentul studenților internaționali din SUA; Moldova are 154 de înscrieri
India și China domină clasamentul studenților internaționali din SUA; Moldova are 154 de înscrieri
Rusia amenință că va intensifica atacurile asupra Ucrainei după declarațiile lui Zelenski
Rusia amenință că va intensifica atacurile asupra Ucrainei după declarațiile lui Zelenski
Horoscopul zilei 04.10.2026
Horoscopul zilei 04.10.2026
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Stiri
S.A. „Energocom” REZILIAZĂ contractul de peste 6,3 milioane de lei pe an pentru sediul legat de afaceristul Arcadie Topalo S.A. „Energocom” REZILIAZĂ contractul de peste 6,3 milioane de lei pe an pentru sediul legat de afaceristul Arcadie Topalo
​Imagin TULBURĂTOARE // Sfârșit tragic după un DIVORȚ dureros. Și-a anunțat moartea în direct pe rețelele de socializare și s-a împușcat în casa soției. Biletul de adio al tânărui de 30 de ani. „Cer iertare. Asta e soarta” ​Imagin TULBURĂTOARE // Sfârșit tragic după un DIVORȚ dureros. Și-a anunțat moartea în direct pe rețelele de socializare și s-a împușcat în casa soției. Biletul de adio al tânărui de 30 de ani. „Cer iertare. Asta e soarta”
Igor Grosu desființează planul partidelor conduse de Voronin, Dodon, Chicu, Ceban, Costiuc și Usatîi: „O alianță formată la comanda Moscovei pentru a opri parcursul european” Igor Grosu desființează planul partidelor conduse de Voronin, Dodon, Chicu, Ceban, Costiuc și Usatîi: „O alianță formată la comanda Moscovei pentru a opri parcursul european”
VIDEO // O dronă rusească s-a prăbușit și a EXPLODAT în raionul Anenii Noi, lângă satul Hârbovăț VIDEO // O dronă rusească s-a prăbușit și a EXPLODAT în raionul Anenii Noi, lângă satul Hârbovăț
Evenimentul anului în business! Miliardari mondiali și lideri de top vin la Chișinău pentru a transforma afacerile din Moldova Evenimentul anului în business! Miliardari mondiali și lideri de top vin la Chișinău pentru a transforma afacerile din Moldova
Punct de vedere NAȚIONAL
VIDEO // Irina Gutnic publică imagini de pe camerele de supraveghere cu Ion Ceban - „PERICOL public”: „M-a mințit pe mine, așa minte întreaga societate”
27.05.2026 11:27 ZiarulNational VIDEO // Irina Gutnic publică imagini...
Mihai Gribincea // Moscova rescrie istoria: Declarația Mariei Zaharova despre conflictul din Transnistria – propagandă sau realitate?
14.05.2025 13:06 ZiarulNational Mihai Gribincea // Moscova rescrie is...
Nicolae Negru // Anul politic 2024, în câteva linii
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
Horoscop
Vezi horoscopul tău pentru astăzi
CapricornCapricorn
VărsătorVărsător
PeștiPești
BerbecBerbec
TaurTaur
GemeniGemeni
RacRac
LeuLeu
FecioarăFecioară
BalanțăBalanță
ScorpionScorpion
SăgetătorSăgetător
Curs valutar
1 MDL   1 EUR 20.10 1 USD 17.89 1 RON 3.76 1 RUB 0.21 1 UAH 0.40 Curs BNM din 05.10.2026
Sondaj
Cum comentați proiectul Guvernului privind trecerea de la 32 de raioane la 3 regiuni mari (Nord, Centru, Sud)
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site