De ce este important SOMNUL pentru sănătate

sursa: google.ro

Preşedintele Societăţii de Neurologie din România, prof. dr. Dafin Mureşanu, a explicat de ce este importantă cantitatea de somn pe care ne-o administrăm, ce rol joacă alimentaţia, precum şi modul în care ne ducem viaţa în prevenirea bolilor neurodegenerative.

El a evidenţiat ultimele noutăţi legate de diagnosticul şi tratamentul bolii Parkinson. În primul rând, cantitatea de somn pe care ne-o administrăm – câte ore dormim şi cum dormim“, a declarat prof. dr. Dafin Mureşanu.

Se pare, a mai spus universitarul, că există mecanisme foarte importante neuroprotective şi de regenerare care se accelerează în timpul somnului. „De fapt, rolul somnului este acela de a reseta sistemele creierului şi întregul sistem nervos şi, în general, de a-l regenera. Deci, dormind bine, respectând anumite ritmuri care vin din biologia fiinţei e un lucru important“, a detaliat acesta.

Alte elemente importante sunt alimentaţia şi modul în care ne ducem viaţa. „Adică, dacă lucrezi în tensiune sau eşti într-un permanent conflict, toate aceste lucruri te dezorganizează interior. Şi dezorganizează sistemele care sunt extrem de bine puse la punct. Factorii de risc sunt legaţi în primul rând de aceste lucruri care ar trebui cunoscute de oameni“.

Sigur că nu le putem evita, a admis preşedintele SNR, pentru că toţi suntem sensibili, sub presiune până la un anumit punct şi nu reuşim să gestionăm şi să organizăm lucrurile în cel mai bun mod pentru sănătate, însă până la urmă totul este o chestiune de alegere.

Sursa: uti24.ro