Vrei să TRĂIEŞTI mai mult? Da mai des cu aspiratorul

Sursa: ziare.com

Unul din 12 decese ar putea fi prevenit cu 30 de minute de activitate fizică pe zi, cinci zile pe săptămână. Nu este însă necesar să alergi sau să mergi la sală: treburi casnice precum datul cu aspiratorul sau frecarea podelelor pot fi suficiente pentru protejarea inimii şi prelungirea vieţii, arată un nou studiu.

Mersul pe jos la serviciu ar avea acelaşi efect, spun cercetătorii de la Universitatea McMaster din Canada, care au analizat datele furnizate de peste 130.000 de oameni din 17 ţări pe parcursul mai multor ani, potrivit New Scientist.

Cercetările au relevat că 150 de minute de mişcare pe zi, incluzând şi treburi gospodăreşti, au redus riscul de deces din orice cauză cu 28% şi cu o cincime rata bolilor de inimă.

Totodată, oamenii care au mers pe jos în ritm alert cel puţin 750 de minute pe săptămână au prezentat un risc de moarte prematură cu 36% mai mic.

Sursa: ziare.com